早起是治家之本山林，晚起是敗家之兇德〖砹常——曾國藩 Hi！大家好毙驯，我是浩克倒堕。為了更好地學習和踐行易效能時間管理系統(tǒng)，我將按照易效能創(chuàng)始人葉武濱老師的推...

學而時習之垦巴，不亦說乎？——孔子 Hi铭段！大家好骤宣，我是浩克。為了更好地學習和踐行易效能時間管理系統(tǒng)序愚，我將按照易效能創(chuàng)始人葉武濱老師的推薦涯雅，以“易效能...

本篇文章適合像我一樣在跳搏擊操時肢體動作不是十分協(xié)調(diào)的人閱讀展运。 早上在進行每日鍛煉的時候活逆，突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)離自己答應(yīng)小伙伴秀腹肌的日子（8月1日）很...

閱讀羅素的作品,是我一生中最快樂的時光之一拗胜≌岷颍——愛因斯坦 身邊的無數(shù)的朋友都認為我是一個天生的無可救藥的樂天派，似乎從來就沒有苦悶煩惱的時候埂软，甚...

每天鍛煉半小時，健康工作每一天勘畔，幸福生活一輩子所灸。 從4月4日到現(xiàn)在，我已經(jīng)堅持了58天不間斷的KEEP鍛煉炫七，這中間有過前一天醉酒第二天渾身無力特...

避免被誘惑誘惑的唯一方式便是遠離誘惑。 真的是好拗口的一句話万哪，但是講真侠驯，現(xiàn)實生活中真的是無時無刻不處在各種各樣的誘惑當中，比如美色奕巍、金錢吟策、酒精、...

?整個疫情期間檩坚，我們好多課程都是在網(wǎng)上進行的，很多小伙伴感覺聽網(wǎng)課的效率特別低诅福，經(jīng)常聽著聽著就不由自主地去做別的事情了匾委，并且聽完之后感覺收獲很小...

管理精力权谁，而非時間剩檀，是高效、健康與快樂的基礎(chǔ)旺芽』铮——《精力管理》 沒有人不想高效、健康與快樂采章，但誠如上圖所示运嗜，精力管理是一整套的訓練體系，內(nèi)涵豐富...

事情一多起來担租，自己想堅持的事情就不容易堅持下去了。就像今天抵怎，本來想著一早就開始寫公眾號文章奋救，但是因為昨晚和小伙伴一起練攤?cè)チ肆氩危攘瞬簧俚脑。?..