會接觸心理學完全出乎我的意料架忌，雖然我非常想了解自己和別人。大學的時候因為一些事情情緒受到影響我衬，我的狀態(tài)非常不好鳖昌，思慮過多導致焦慮，焦慮久了就會壓抑低飒，內耗得厲害许昨，甚至一度都有點抑郁。
當時不知道還有心理學這個專業(yè)褥赊，更不知道圖書館有許多心理學的書籍可以閱讀糕档，唯一做的就是一點點耗時間，期望時間的流逝改變一些境遇拌喉，把我從低落的狀態(tài)中拯救出來速那。
那段日子是我人生第一次真正獨立的遇到問題和挑戰(zhàn)，即使過去很多年但是每次想起那時的狀態(tài)尿背，我還會心有戚戚焉端仰。這半年誤打誤撞讀了幾本心理學的書，慢慢開始明白我當時的行為根源于內在的思想田藐，思想矛盾荔烧、情緒紊亂，自然不能淡然處事汽久。
有個朋友跟我說鹤竭，想了解一個人不能只看他怎么說怎么做，還要看他的成長環(huán)境景醇，以前我希望通過這種方式去了解我想了解的人臀稚，看透他的內在，理解他的思維三痰，不過總過于主觀和片面吧寺。如今我跳脫出功利的目的再來看窜管，人的行為其實根源于他所有的經歷，而他所有的經歷都是由那些微不足道的小事影響著稚机。
每個人在遇到問題的時候總會用下意識的方式去解決微峰，但是有沒有思考過，這種下意識來自哪里抒钱？
以我自己為例蜓肆，原來的我遇到問題很容易激動，說話沒有重點谋币，經常把情緒和觀點混為一談仗扬，遇到問題不能合理解決問題，反而會把問題轉移蕾额、擴大早芭，這樣造成的結果自然很糟糕。
今天之前的十年诅蝶，是我異常糾結和撕扯的十年退个，這十年我一直在努力地學習、思考调炬、改變语盈，從過去的殼里一點點掙脫出來做自己想成為的人。非常痛苦的時候就跟自己說缰泡，這是上天給我的考驗刀荒。
而今天我才真正看到，我的痛苦來自于要和異常熟知的下意識行為告別棘钞，和自己二十多年的習慣說拜拜缠借，重新養(yǎng)成新的習慣。
習慣源自生活宜猜，生活由一分一秒的時間組成泼返，流逝的時間里有我最親近的人，我身邊這些“重要的人”用他們的語言和行為影響著我姨拥，造就了我的思維和行為習慣绅喉，這些習慣就成了我的下意識。
比如最普通的一件事垫毙，父親看到窗臺有點臟霹疫，就帶著氣跟母親說：“你每天做家務怎么就不知道把窗臺擦一擦！”
此時母親可能剛把中餐的飯碗收拾好综芥，也有點累，就順口回一句：“你就知道說猎拨，看到臟了你可以拿毛巾擦一擦鞍蛎辍屠阻！”
父親毫不示弱的接著說“收拾家務本來就是你的責任，這點小事你都做不好额各！我每天上班那么累国觉，你就在家做些家務，我說你一句怎么了虾啦，你從來就不承認自己有錯麻诀。這點小事都做不好，其他的事就更別說了……”
母親此時更來氣了傲醉，會提高音調說“你覺得做家務輕松你來做啊蝇闭，我早上起床要做早飯給孩子吃，送他們出門上學硬毕，然后去菜場買菜呻引，回家要把一家人的換洗衣服洗掉晾好，接著要開始準備中飯……”
這是我經常聽到的父母的對話吐咳，好的時候兩個人叨嘮幾句就算了逻悠，如果哪天其中一個人心情不好事件就會演化升級為彼此抱怨、爭吵韭脊，最后不歡而散童谒。
我從來不知道這些小事的殺傷力，直到我在愛情婚姻中和另一個人深層次交流溝通的時候才意識到我受到的深刻影響沪羔。
在我和老公有矛盾的時候他經常會說一句話——你不要轉移話題惠啄，我們先把這個問題講清楚！這是這幾年他給我最大的影響：遇到任何事就事論事任内，不要牽扯其他問題撵渡，對另一件事再有看法，也要先把這個問題解決了再說下一件事死嗦。
原來我真不覺得自己在交流溝通上有什么問題趋距，直到看到《溝通的藝術》這本書才知道，我的下意識反應受到父母多年的影響越除，自己在生活中幾乎復制了他們處理問題的模式节腐。
在遇到問題的時候情緒走在前面（父親看到窗臺臟心情不好），情緒不好導致論斷一個問題的時候容易用肯定式語氣（父親說母親從不去擦窗臺）摘盆，肯定式語氣必然招致對方的反感和不同意（母親不悅）翼雀；
在說明問題的過程中，不自然的牽扯其他的論斷（父親說母親不擦窗臺就是做不好家務孩擂，接著推導出母親什么事都做不好）狼渊，使對方受其影響感到更加氣憤（母親每天受困于家務本來就很累，聽到丈夫這種評價更加不服氣），兩人在爭論的過程中遠遠偏離了最初的問題核心（窗臺臟了）狈邑，更加不能尋找合理的解決之道城须。
寫到這兒的時候我很想笑，這些家家都存在的幾乎每天都會發(fā)生的小事米苹，就這樣影響著我們的生活糕伐，默默的影響著孩子的思維和行為。他們從來沒有意識到自己的表達有問題蘸嘶，這就是很多問題解決不了又一個疙瘩纏著一個疙瘩出現的根本原因良瞧。
最近在看《溝通的藝術:看入人里、看出人外》训唱，本來是本溝通類的書籍褥蚯，卻被我看出來心理學的東西，可能好的溝通技巧都來自于心理學的分析和總結吧雪情。
我讀書本來就慢遵岩，加上白天工作占用的時間很多，想著讀完了趕緊寫一篇書評巡通，但是看得過程中覺得書中的每一篇都可以單拿出來分析尘执，從意識到行為，從情緒到語言宴凉，每一點都有我們生活中忽略了的問題和技巧誊锭。
感興趣的朋友可以看一看這本書，我在看的過程中弥锄，除了感嘆就是折服丧靡。原來我喜歡讀散文，現在更喜歡看這些理論指導類的書籍籽暇，拋卻了年輕的戚戚切切温治，現在的我更需要實用的技巧。
怎么讓生活過得更好戒悠，行為怎么得到更好的指導熬荆，讀萬卷書也許是最實惠最便捷的方式吧。希望可以寫出更多的感悟绸狐，本篇算作引言卤恳。
