來(lái)訪者沒(méi)有被擊垮比藻，他們只是被卡住了铝量。是什么讓他們?nèi)绱耸芸啵灾滤麄兙趩噬习a银亲，孤立恐懼慢叨，甚至自殺，正常人的兩種普遍的思維過(guò)程务蝠，認(rèn)知融合和經(jīng)驗(yàn)性回避拍谐。
為什么稱之為融合了，讓我們想象一下请梢，兩張金屬片融合到了一起赠尾。在認(rèn)知融合的狀態(tài)下，我們沒(méi)有從我們的想法中分離毅弧，我們與想法焊接在一起气嫁，與想法融合，從而沉迷其中够坐，以至于我們不能意識(shí)到我們此刻的所思所想寸宵，因此認(rèn)知解離就意味著隔離分開(kāi)崖面，或者與我們的想法保持距離，退后一步梯影，看到他們的本來(lái)面目巫员，除了文字和圖畫(huà)什么也沒(méi)有。
認(rèn)知融合基本上意味著我們的思想支配著我們的行動(dòng)甲棍。任由你的思想擺布简识，允許你的想法告訴你怎么做，我們或者可以把想法說(shuō)成無(wú)賴感猛，或者把想法比喻成霸權(quán)者七扰。當(dāng)你讓那個(gè)想法只有你的生活的時(shí)候發(fā)生了什么？
人們居住在兩個(gè)不同的世界中陪白，剛出生的時(shí)候颈走，我們只是居住在一個(gè)直接經(jīng)驗(yàn)的世界里，我們直接通過(guò)5種感官來(lái)認(rèn)識(shí)這個(gè)世界咱士，在這個(gè)世界中我們能看聽(tīng)觸碰立由，長(zhǎng)和聞，但是隨著長(zhǎng)大我們學(xué)會(huì)了思考序厉，并且隨著制度能力的增長(zhǎng)锐膜，我們開(kāi)始花越來(lái)越多的時(shí)間在第2個(gè)世界里給予語(yǔ)言的世界。融合意味著我們?cè)谡Z(yǔ)言的世界中停滯不前弛房，我們被那些充斥于頭腦的文字和畫(huà)面緊緊抓住枣耀，以至于我們失去了跟世界接觸的直接經(jīng)驗(yàn)，正念像一個(gè)穿梭于兩個(gè)世界的航天飛船庭再，它載著我們從圓的世界進(jìn)入到直接經(jīng)驗(yàn)的世界。
