隨著物質(zhì)生活的改善捞附，中國(guó)人已經(jīng)過(guò)了靠“每天一杯奶”增強(qiáng)體質(zhì)的時(shí)期巾乳，而“每天一杯茶”越來(lái)越成為國(guó)人的選擇。
茶葉中含有多達(dá)500多種的化學(xué)物質(zhì)鸟召，包括茶多酚胆绊、茶氨酸、咖啡堿欧募、維生素压状、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)跟继、茶多糖等等种冬。這些成分大多對(duì)人體有益，在這些有益元素的共同作用下舔糖，可帶給我們從頭到腳的保護(hù)娱两。
大腦
我們喝下去這杯茶，最終跨過(guò)“血腦屏障”的大門(mén)進(jìn)入腦組織的是一波茶氨酸金吗。在腦組織中十兢，茶氨酸可影響多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的代謝和釋放，起到鎮(zhèn)靜安神摇庙、保護(hù)腦損傷的作用旱物。
皮膚
茶里面含有豐富的茶多酚，茶多酚跟匆，就是天然的優(yōu)秀的抗氧化超能手∫彀溃現(xiàn)代化學(xué)領(lǐng)域里面，茶多酚被廣泛運(yùn)用到各種抗氧化的產(chǎn)品里面玛臂。最常見(jiàn)的烤蜕，莫過(guò)于各種名目的化妝品。
茶多酚迹冤，憑著出色的抗氧化功能讽营，讓經(jīng)常喝茶的我們皮膚變滋潤(rùn)、抗衰老泡徙。長(zhǎng)期飲茶帶來(lái)的“逆齡”定不會(huì)差于普通的化妝品橱鹏，更能夠讓人健康年輕。
牙齒
茶葉中防齲的作用主要來(lái)自于氟元素。許多牙膏的防齲成分也是氟莉兰。
一方面挑围，氟化物能降低牙齒表層釉質(zhì)的溶解度并促進(jìn)釉質(zhì)再礦化。相同酸度糖荒，如果存在氟化物杉辙，牙齒的溶解度降低，不容易發(fā)生齲壞捶朵。
另一方面蜘矢，氟化物能抑制口腔中致齲菌的生長(zhǎng)、抑制細(xì)菌產(chǎn)酸综看。在牙齒發(fā)育期間攝入適量氟化物品腹，可以使得牙尖圓鈍、溝裂變淺红碑。這種形態(tài)改變可以使牙齒易于自潔舞吭，抵抗力增強(qiáng)。
眼睛
茶葉所含的維生素句喷，特別是胡蘿卜素镣典、維生素C，維生素B1等是維持眼睛生理功能必不可缺的元素物質(zhì)唾琼。每100克茶葉約含1200微克維生素B2，比大豆約高5倍澎剥，比瓜果類(lèi)約高60倍锡溯。
每喝一杯茶相當(dāng)于攝入20微克的維生素B2，維生素B2是維持視網(wǎng)膜正常功能必不可缺的活性成分哑姚。飲茶能夠防治角膜混濁祭饭、眼睛干澀、視力減退等癥叙量。
心臟
研究結(jié)果表明倡蝙，每天至少喝一杯茶可以使心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)降低44%。
喝茶之所以具有如此有效的作用绞佩，是由于茶葉含有大量類(lèi)黃酮和維生素等可使血細(xì)胞不易凝結(jié)成塊的天然物質(zhì)寺鸥。類(lèi)黃酮是有效的抗氧化劑之一，它能夠抵消體內(nèi)氧氣的不良作用品山。
肝臟
肝臟胆建，是人體排毒的重要臟器。喝茶能夠清熱解毒肘交，還能夠防治肝病笆载。茶葉里重要的組成成分之一，兒茶素，能防止血液凉驻、肝臟中的膽固醇腻要、中性脂肪的積累，因此飲茶能夠清肝涝登。
茶多酚能夠消炎解毒闯第，其在血液里面便已經(jīng)參與清除了部分細(xì)菌以及病毒，無(wú)疑是減少肝臟的負(fù)擔(dān)缀拭。
腸胃
常年喝茶咳短，可潤(rùn)腸通便，助消化蛛淋，還可防慢性胃炎咙好。茶多酚，在人體內(nèi)是個(gè)小能手褐荷，方方面能夠發(fā)揮作用勾效。在腸胃中，茶多酚的特效功能是：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)叛甫，幫助消化层宫。常飲茶，對(duì)于提高人體腸道的免疫力有益處其监。
茶，是現(xiàn)代生活的養(yǎng)生利器抖苦，每天一杯茶毁菱，健康自然來(lái)。
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