? ? ? ?參加了第三次心源自然養(yǎng)生辟谷課程纤掸，這次除了身體上的收獲，體驗更深的是觀念意識和心的變化浑塞。
? ? ? ?今天是第一天復谷日借跪，"欲望"這個詞卻一直在我頭腦里出現(xiàn)。記得第六天是辟食日酌壕，我清楚的感覺到我有一股強烈的吃的欲望掏愁，頭腦里出現(xiàn)了許多美食的畫面，其實我的身體真的沒有餓的感覺卵牍。于是我打開大眾點評開始找我喜歡的餐廳果港，然后看起誘人的美食圖片，大概20分鐘左右辽慕，我已經(jīng)覺得滿足了，平靜的推出大眾點評赦肃，那種強烈的想吃的欲望也就沒有了溅蛉。這讓我這個瘋狂"吃貨"收獲到怎么和想吃的欲望相處了。
? ? ? ? 之前他宛，我是從頭腦里知道貪吃船侧、愛吃是一種欲望，但是沒有辦法和它相處厅各，因為我有時分不清是我真正需要吃還是欲望在不斷慫恿我吃镜撩！通過這三次的養(yǎng)生辟谷，我終于第一次這么平靜的接受我的"食欲"队塘，就像看見一件衣服袁梗，可以看見它的存在，穿起它憔古，得到那份"滿足遮怜、愉悅"的感覺，同時也可以脫下它鸿市，得到那份"輕松锯梁、自由"的感覺即碗，它是受你的意識的支配，而非它支配了你的意識陌凳。我清晰感覺到它是可以被感知到并識別的剥懒，我的身體沒有餓的感覺，但我腦海里卻不斷出現(xiàn)美食的畫面合敦，如果在原來克制自己欲望減肥時初橘，我會斗爭，用各種方法讓自己不要再想美食了蛤肌，但這次我選擇看著它的到來壁却，承認它的存在，和它好好的呆一會兒裸准，反而這種"欲望"就漸漸消失了展东。
? ? ? ? 通過3次8天的體驗，我已經(jīng)可以很清楚的感受到自己的身體何時是真正需要食物炒俱，何時是"欲望"需要食物盐肃。當身體真正需要食物時，用身體接受的方式給它权悟，身體也會回饋給你美好的感覺砸王；當身體在不需要食物或以它不接受的方式給它食物時，它會發(fā)出信號提示我們峦阁；無比智慧的身體在以無比寬容的方式等待著我們?nèi)フJ識和了解它谦铃，借由它來認識、了解我們自己的心和世界榔昔。
? ? ? ? 謝謝這個課程帶領我走向一條探索智慧身體之路驹闰，它的意義遠遠不只是讓身體健康這么簡單，只有勇敢面對自己愿意向前探索的人才會有感覺撒会！
