女兒在經(jīng)過十月懷胎后終于生下健康的寶寶孫女歼疮，也因此氣血兩虛署咽，臉色不太好看近顷。為了女兒能盡早恢復(fù)，也為了寶寶的健康成長宁否，我們需要以科學(xué)的方法在月子內(nèi)給寶媽補(bǔ)身體窒升，所以特意請(qǐng)了有經(jīng)驗(yàn)的月嫂來服侍她們母女倆。
所謂“月子”慕匠，就是指產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間饱须。如果調(diào)理得當(dāng)，這一個(gè)月時(shí)間將是產(chǎn)婦恢復(fù)到最佳狀態(tài)的黃金時(shí)間台谊，所以要抓住機(jī)會(huì)蓉媳，身體是革命的本錢嘛。
無論是順產(chǎn)側(cè)切還是剖腹產(chǎn)的媽媽們锅铅，在產(chǎn)后第一周的時(shí)間內(nèi)都是一個(gè)排除水腫的過程酪呻。
如象老一輩的人按照傳統(tǒng)留下的方法給產(chǎn)婦坐月子，會(huì)滋補(bǔ)“過猶不及”盐须，不僅不利于媽媽們產(chǎn)后康復(fù)玩荠，還會(huì)導(dǎo)致傷口難以恢復(fù)，肥胖等情況贼邓。
好在女兒順產(chǎn)阶冈，平時(shí)身體也不錯(cuò)。在這段時(shí)間內(nèi)塑径，我們以“清淡”作為食譜的標(biāo)準(zhǔn)女坑，多食用生化湯以及養(yǎng)肝湯，益氣補(bǔ)血同時(shí)幫助肝臟解毒晓勇√梅桑可以食用豬肝、紅豆绑咱、薏米绰筛、糯米，海帶等食物描融。盡量以少量多餐的形式铝噩，每餐量不用太多，一天可以進(jìn)食四到六次窿克，除了早中晚三餐之外骏庸，還添加了上下午茶以及夜宵毛甲。
現(xiàn)在進(jìn)入產(chǎn)后第二周了，水腫的情況已然漸漸好轉(zhuǎn)具被。但是身體的各個(gè)器官仍然處于未修復(fù)的受損狀態(tài)玻募，依然有不少惡露排出，骨盆也尚未修復(fù)一姿。所以還在吃藥七咧，然后開始食用一些滋養(yǎng)骨骼內(nèi)臟方面的食物，比如排骨叮叹、豬腰子等等艾栋。可以放少許的鹽蛉顽，但是仍然注意不能食用醬菜等食品蝗砾。
接下來可以開始食用進(jìn)補(bǔ)類的食物了。例如山藥老母雞湯携冤、蟲草烏雞湯悼粮、花生豬腳湯等等，都是滋陰的食物噪叙。
每天的采買也是個(gè)很麻煩的事矮锈，每天早上我燒好早飯后霉翔，問月嫂需要買點(diǎn)什么我去買睁蕾。可是總有不合意的债朵，然后還要再去跑子眶。比如要買荷蘭豆，這些菜我平時(shí)從來沒買過序芦，要去問臭杰，找，跑幾個(gè)地方才買到谚中。買了豆腐說不行渴杆，要買日本豆腐，再跑宪塔。要買小的西米磁奖，可找遍了各超市和菜場(chǎng)都沒有，只買到了大的西米說不行某筐。唉比搭，真煩人。還有我們自己要吃的一日三餐要準(zhǔn)備南誊，這種冷的天不容易身诺。
昨天帶小寶寶去醫(yī)院測(cè)了黃疸蜜托，18.5呢，還是偏高霉赡，需要多曬太陽橄务。
今天寶媽去醫(yī)院復(fù)查做B超了，但愿一切順利穴亏。希望女兒早日恢復(fù)健康仪糖，寶寶茁壯成長！
下面展示一下幾個(gè)月子餐
很好看吧迫肖，哈哈锅劝！
