早上睜開眼，看到群里周老師的點(diǎn)評榄檬，小小激動了一下桃犬。
昨天晚上將我寫的感悟連同前段時(shí)間在森林公園拍的照片一并發(fā)到了家長群刹悴，要求他們無需回復(fù)，不作任何評論攒暇，和孩子們一起靜靜感受來自大自然的美好就好土匀。
晚上臨睡前腦袋里突然冒出個(gè)念頭：我只想純粹的將我感受的美好與孩子們分享，不知道家長們看到這樣的文字會是怎樣的感受形用。深夜還是忍不住私信一位家長好友詢問她的感想就轧，給她發(fā)完信息，我立刻察覺到了一絲絲的自我懷疑田度《视看看，頭腦里的聲音不要太聒噪镇饺，小我不要太強(qiáng)悍乎莉。
長期以來，集體意識的灌輸奸笤，生活的忙碌瑣碎惋啃，讓我們的各種感官感覺逐漸鈍化，直至麻木封閉监右。很多人已經(jīng)意識到了這一點(diǎn)边灭，但不知道如何將它們重啟敞開，我的體驗(yàn)是：聆聽身體的聲音健盒，跟隨心的指引绒瘦。
疫情給了我們充分練習(xí)的時(shí)間和機(jī)會，前段時(shí)間扣癣，不顧家人的嘮叨惰帽，平均兩三天就要跑出去溜達(dá)一次，路上我會邊聽音樂邊走路搏色，減少汽車噪音的滋擾善茎。只要走進(jìn)公園，我就收起耳機(jī)手機(jī)频轿，全身心的把自己交給大自然垂涯。我會走的很慢很慢，感受腳步的輕盈航邢，欣賞花草樹木的顏色姿態(tài)耕赘，觀察河水白云的流動。至于在哪里停留膳殷，抱抱哪棵樹操骡，扒扒哪簇草叢九火，聞聞哪朵花，哪里坐一會兒册招，哪里躺一下岔激，全憑身心的直覺，怎么舒服怎么來是掰，怎么開心怎么做虑鼎。
當(dāng)然，要想做到完全的交托信任键痛，需要一個(gè)過程炫彩。一開始，我的后背或后腦勺也會長有一雙在意旁人眼光的眼睛絮短，也會不自在不自由江兢，但是隨著一次次帶回的滿滿能量感，長在背后的那雙眼睛也不知不覺沒有了丁频。蹲在地上扒拉小草杉允，站在河邊癡呆樣的看著流動的水波……常常一待就是半天，等回過神來限府，往家走的路上夺颤，那個(gè)身體通透、心情舒暢靶采住世澜！
這幾天小區(qū)封閉管理，不能再出去了署穗，跟之前對大自然的本能向往不同寥裂，身體也學(xué)會接受了現(xiàn)實(shí)，安穩(wěn)的呆得住了案疲。
家里頭也到處是練習(xí)場封恰，吃飯的時(shí)候，有意識的把注意力專注在食物的味道褐啡、牙齒的咀嚼诺舔、食物劃過食道時(shí)的碰觸；刷牙洗臉洗澡的時(shí)候备畦，品味牙膏在口腔里的滋味低飒，體會毛巾搓臉時(shí)皮膚的感受，享受水流沖刷身體時(shí)的舒爽懂盐；和家里的盆栽說話褥赊，輕柔的給它們擦拭修剪，觀察葉脈的紋路莉恼，摸觸葉片的質(zhì)感……就連上廁所蹲馬桶的時(shí)候拌喉，我也會安神端坐速那，把意識收回到腹部，心中反復(fù)默念：我的腸道暢通無阻尿背。哈哈哈哈哈端仰！
安住當(dāng)下，歲月靜好
