2012年11月17日的下午诉植，冬日的余暉透射出冷冷的光芒祥国，不經(jīng)意地?fù)]灑在湘西南一個(gè)苗侗鄉(xiāng)村的街道。我吧嘰吧嘰猛吸幾口晾腔，手中的香煙旋即燒去大半舌稀，心一橫，掐滅灼擂，未燼的煙絲在手指間狠擰揉碎壁查，甩空而散！這個(gè)動(dòng)作剔应，其實(shí)醞釀了許長(zhǎng)時(shí)間睡腿，而真要演繹出來，可是做了重大思想準(zhǔn)備的峻贮！因?yàn)橄郑鼧?biāo)志著，一場(chǎng)艱苦卓絕的斗爭(zhēng)纤控，打響了:戒煙挂捻！
到今天，屈指算來船万，雖有五個(gè)年頭刻撒，其實(shí)是三個(gè)整年加個(gè)年頭加個(gè)年尾，實(shí)打?qū)嵉娜甓鄷r(shí)間耿导。于戒煙而言声怔，不可說太長(zhǎng)，亦不謂太短舱呻，近乎于本科教程的時(shí)間醋火。一千多個(gè)日夜中，經(jīng)歷了煎熬，挑戰(zhàn)了誘惑胎撇，抵御了徘徊介粘，厘清了困惑，終于做到了沒有再吸一口煙晚树，絕不再吐一口霧姻采。然而，在這看似輝煌成果的背后爵憎，我捫心自問:戒煙之路慨亲，我真的走完了嗎，我真的成功了嗎宝鼓？——我不敢貿(mào)然肯定自己刑棵！
我想說的，倒更是:如果沒有準(zhǔn)備好愚铡，千萬別倉(cāng)促地去戒煙蛉签！
這個(gè)認(rèn)識(shí)，首先來源于自己先前一次失敗的戒煙經(jīng)歷沥寥。此次戒煙行動(dòng)約五年前吧碍舍，不堪煙草之害的自己下了天大的決心，舉起了戒煙大旗邑雅，甚至為了表明戒煙心跡片橡，特意把時(shí)間選定在農(nóng)歷大年初一』匆埃——心想捧书，大春節(jié)的都熬過去了，其他的還怕甚骤星！接下來经瓷，堅(jiān)忍加苦熬，好呆堅(jiān)持了十個(gè)月洞难，卻潰敗在一次茶樓夜宵之間舆吮。此后更一發(fā)不可收拾，戒煙前每天一包的定量竟然逐漸翻了個(gè)倍廊营，似乎卯足了勁要把先前的空缺全部補(bǔ)償回來歪泳。
算起來萝勤，四十歲的自己露筒，煙齡業(yè)已超過了二十載。從少年漸識(shí)煙滋味的學(xué)生時(shí)代敌卓，到參加工作初期的悠哉游哉慎式，到拼命趕稿熬夜的加班加點(diǎn)，在迎來送往的推杯換盞中，在遣娛光陰的打牌游戲里瘪吏，不分時(shí)間癣防，不論場(chǎng)合，手指間香煙縷縷掌眠，好像定格蕾盯！
再起戒煙的念頭，緣于三點(diǎn)蓝丙。一是經(jīng)濟(jì)賬级遭，每天兩三包的消耗量，已然消耗工資額度之半渺尘，長(zhǎng)久以往累加起來挫鸽，真可大抵生活水平質(zhì)量。其二鸥跟，煙熏之下丢郊，咳嗽不斷，每晨早起医咨，痰呈暗狀枫匾，身心大受其擾，愈引心中焦憂腋逆。其三婿牍，在不可一日無煙的狀態(tài)中，時(shí)時(shí)處處要慮及身上是否備煙惩歉，自覺香煙是自己的累贅等脂，自己是香煙的奴隸！曾記得撑蚌，好幾次夜深人靜之時(shí)煙癮大發(fā)上遥，苦于包中存煙斷炊，不得不翻揀出煙灰缸里的剩煙頭争涌，點(diǎn)燃再吸粉楚，現(xiàn)在想起其時(shí)的狼狽之狀，可以暗笑亮垫。
這次迄今三年多的戒煙歷程模软，多少有所感悟。寫出來既為自警自勵(lì)饮潦，也貢獻(xiàn)給正打算戒煙的朋友們予以參考借鑒燃异，倘若能有丁點(diǎn)幫助，則善莫大焉继蜡！
一回俐、戒煙是一種完全自覺的行動(dòng)逛腿，想好了再戒。一定要想清楚為什么要戒煙仅颇，戒煙的決心有多大单默，自己是否具備了足夠的耐心和毅力，在自己想吸的重要時(shí)間段和重要場(chǎng)合怎么避免吸煙忘瓦。一定要發(fā)乎心底地渴望戒煙了搁廓，在今后的時(shí)間段，才有自我監(jiān)督的強(qiáng)大內(nèi)心耕皮。因?yàn)槊兜郑@件事，能幫助你的明场，只有你自己汽摹，誰也監(jiān)督不了你，誰也幫不了你苦锨！
二逼泣、戒煙是一場(chǎng)一刀兩斷的永別，得狠心些舟舒。決定了拉庶，就要徹底，決不能藕斷絲連秃励，決不能再和香煙搞暖昧氏仗，說什么今天少吸些，今天就一根之類的話夺鲜，完全是自欺欺人的鬼話皆尔。我的態(tài)度是，與其這樣挑筋刺骨地疼痛著币励，不如橫下心來大手術(shù)慷蠕，說好了，就不見食呻！
三流炕、千萬別給自己找借口。說實(shí)話仅胞，戒煙之后的誘惑每辟，真的隨時(shí)每刻碰得上。老朋友來了干旧，敬支煙要不要渠欺？老同學(xué)聚會(huì)一起吞云吐霧，要不要莱革？碰上老父親十年一遇的大生日峻堰，要不要來根煙？心情煩懣盅视，以煙消情緒捐名？不要不要，千萬不要闹击！人生的喜事煩事幾多把多镶蹋，煙于你而言，可只有兩種選擇:吸赏半，不吸贺归！并且，一旦復(fù)吸断箫，不僅前功盡棄拂酣，后果更加嚴(yán)重。
四仲义、戒煙婶熬，可能永遠(yuǎn)在路上。盡管已經(jīng)三年多沒碰一根煙了埃撵，我敢說自己已經(jīng)戒煙了嗎赵颅？真的不敢。因?yàn)榕紶栐萘酰疫€會(huì)回憶起吸煙的那種愉悅饺谬。對(duì)煙的生理需求，或許兩三個(gè)月就會(huì)隔斷谣拣，而要完全戒絕心癮募寨，真難。這中間可能存在個(gè)體差異森缠，我接觸到的戒煙者绪商，有些戒了一年之后，竟然對(duì)煙味心生厭惡了辅鲸，不知是真是假格郁。而我一個(gè)同事，在戒了七八年之后独悴，復(fù)吸得更加厲害例书。不管怎樣，戒或不戒刻炒，復(fù)不復(fù)吸决采，其實(shí)就在一念間！
