掌控行為的26種微習慣：
1. 開心就好蔫仙；
2. 嬰兒學步式習慣養(yǎng)成法：慢慢來料睛；
3. 先嘗試，再改變摇邦；
4. 設(shè)定例外規(guī)則恤煞，別太完美主義；
5. 給自己一套頂配施籍；
6. 抱團式習慣養(yǎng)成法居扒，不孤單；
7. 學會模仿別人丑慎；
8. 胡蘿卜習慣養(yǎng)成法：給自己一個獎勵喜喂；
9. 馬克筆習慣養(yǎng)成法：記錄你的成就感瓤摧；
10. 朋友圈習慣養(yǎng)成法：曬一曬你的努力；
11. 提高干勁兒小裝備玉吁；
12. 把時間節(jié)點編入計劃照弥；
13. 向大家宣布，斷絕自己的后路进副；
14. 設(shè)定一個激情目標这揣；
15. 年卡式習慣養(yǎng)成法：要是不想吃虧，就堅持下去影斑；
16. 愛豆式習慣養(yǎng)成法：我想成為那樣的人给赞；
17. 一刻鐘習慣養(yǎng)成法：起床后黃金1小時；
18. 學會一心二用矫户；
19. 氛圍式習慣養(yǎng)成法：尋找一個讓你心情舒暢的場所片迅；
20. 倒退熱情遞減法則：激活積極大腦拖延也是一種習慣
21. 克服拖延心理1：以15分鐘為一個單位；
22. 克服拖延心理2：列一個清單皆辽，做完一個勾掉一項柑蛇；
23. 克服拖延心理3：把工作細分；
24. 克服拖延心理4：聚焦具體事項膳汪；
25. 克服拖延心理5：停止情緒內(nèi)耗唯蝶，干就完了；
26. 克服拖延心理6：當場就做這件事兒遗嗽；
掌控思維的18中微習慣
27.? 1厘米超越思維：不是超過別人粘我，而是超過自己；
28. 最大化思維：發(fā)揮既有的優(yōu)勢痹换；
29. 概率思維：結(jié)果取決于行動的量征字；
30. 焦點思維：只關(guān)注你能做到的事兒；
31. 發(fā)散思維：尋找更多選項娇豫；
32. 量變思維：只做1%的改變匙姜；
33. 共贏思維：如何讓雙方都滿意；
34. 去結(jié)果思維：盡力去做就好冯痢；
35. 接力棒思維：今天我就做這么多就可以了氮昧；
36. 底線思維：降低你的期望值；
37. 長期思維：做好失敗的思想準備浦楣；
38. 初心思維：給自己找一個堅持下去的理由袖肥；
39. 故事思維：被感動的能力；
40. 價值思維：發(fā)現(xiàn)做這件事兒的意義振劳；
41. 聯(lián)想思維：想一想以前的成功經(jīng)驗椎组；
42. 成長思維：你可以換個說法；
43. 生活禪思維：任何事物都有它存在的價值历恐；
44. 感恩思維：我要說聲謝謝你寸癌；
掌控情緒的15種微習慣
45. 高能的情緒：減少放電专筷，增加充電；
46. 投入的情緒：感受你的心流蒸苇；
47. 主動的情緒：奪回生活的主動權(quán)磷蛹；
48. 好奇的情緒：做10件讓自己心動的事兒；
49. 戒掉否定情緒：接受真實的自己填渠；
50. 戒掉討好情緒：沒有附加條件的愛弦聂；
51. 戒掉被外界左右的情緒：面對好評依然保持頭腦清醒鸟辅；
52. 戒掉不安的情緒：接受失敺帐病；
53. 戒掉慌亂的情緒：搜索過去的成功經(jīng)驗匪凉；
54. 戒掉消極的情緒：找到一個座右銘枪眉，將它銘記于心；
55. 分清應(yīng)該做和想做再层；
56. 了解自己的性格類型贸铜；
57. 重視自己熱衷的事情；
58. 誰都想聽好話聂受；
59. 找到自己的使命蒿秦；
60. 嘗試改變環(huán)境；
61. 和自己的榜樣成為朋友蛋济；
62. 結(jié)交志同道合的伙伴棍鳖；
63. 提高發(fā)現(xiàn)機會的敏感度；
64. 等待好機會的到來碗旅；
65. 獲得最好的反饋渡处；
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