為名忙為利忙枝誊， 忙里偷閑喝茶去
2017-10-22關(guān)注老于了解更多?茶葉知識
柴米油鹽醬醋茶...琴棋書畫詩酒茶
一盞茶的的時間
城市生活的奔忙，為工作惜纸、為生計叶撒、為家庭绝骚，人們就知道“忙”，卻忽略了健康以及不少可以停下來的時刻祠够，直至生命突然走到盡頭才發(fā)現(xiàn)自己竟然連“喘口氣”的余地都不留压汪。每天24小時，如果將其拆分開一共有1440分鐘古瓤，我們?nèi)〕銎渲械?%止剖，也就是14.4分鐘，古人云“一盞茶”的時間落君，從忙碌中停歇穿香，在健康時養(yǎng)生，答案或許就從這里開始绎速。
“一盞茶”皮获，大約一刻鐘，這是一段稍微尷尬的時間纹冤，吃飯顯得太倉促洒宝，午休又覺得不夠，如果用來等待一趟回家的公交車赵哲，或許又長了些缴守，顯得浪費時間眷茁。這時我們應(yīng)該讀懂了古人先賢的智慧夭坪，將這不到一刻鐘的14.4分鐘算作“一盞茶”雏婶，算上從器具準(zhǔn)備到?jīng)_泡的過程，當(dāng)端茶上桌橡庞，或細(xì)品或豪飲较坛，一碗茶從燙嘴到溫涼適中，便是“一盞茶”扒最。
用每天這恰到好處的1%去細(xì)品一碗茶湯丑勤，自是舒適自在也在休閑放松，在品茶的時光里吧趣，靜心沉思法竞，可以忘卻諸多苦惱，拋開不少煩心事强挫，讓自己忙碌的身軀“擁擠”在這1%的時間里修養(yǎng)放松岔霸，只需將全副心思靜靜地沉浸在茶湯之中，感受茶的香氣俯渤、口感和韻味呆细。
喝茶養(yǎng)生遵循好四大原則
茶中含有600多種化學(xué)成分，不僅具有養(yǎng)生八匠、保健絮爷、美容趴酣、減肥的功效，而且還能防治某些疾病坑夯，減少身體所承受的傷痛岖寞。但是，很多人對喝茶的認(rèn)識存在著誤區(qū)渊涝，這會給健康帶來一定的隱患慎璧，喝茶遵循“早床嫌、少跨释、淡、溫”這四大原則厌处，這樣才能使身體健康鳖谈。
早
以早上喝茶為最佳。因為人體在經(jīng)過一晝夜的新陳代謝阔涉，消耗了大量的水分缆娃，且血液的濃度大。飲一杯淡茶瑰排，不僅可以補充水分贯要，而且還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜椭住，十分有利于身體健康崇渗。由于茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，且這種作用會維持一段時間京郑，如果在晚上喝茶宅广，一定會引起夜晚失眠，這就對健康造成一定影響些举，特別是新采的綠茶跟狱，具有很強的興奮作用。
少
喝茶以少量多次為最佳户魏。大量液體進入血管驶臊，本身就會加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿叼丑、茶堿都是興奮劑关翎，可以使人體心跳加快，血壓升高幢码。如果一次喝茶量多笤休，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀症副，容易造成心力衰竭等疾驳暄拧政基；除外，大量飲茶后會稀釋胃液闹啦，降低胃液的濃度沮明，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹窍奋、腹痛等癥狀荐健，尤其是患有十二指腸潰瘍的人群。
淡
喝茶以清淡為最佳琳袄。茶葉中含有鞣酸江场，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)窖逗。當(dāng)人體大量飲用濃茶后址否，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，會阻礙人體對鐵的吸收碎紊，嚴(yán)重可能表現(xiàn)為缺鐵性貧血佑附；除外，鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的仗考、不易消化吸收的鞣酸蛋白音同，對有便秘的人群會帶來一些負(fù)面的影響。
溫
喝茶以溫茶為最佳秃嗜。經(jīng)有關(guān)實驗證明权均，喝溫茶可以使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，并隨尿而排出痪寻；切忌飲用冷茶和過熱的茶螺句，因為喝冷茶不僅不能清火化痰，反而會有傷脾橡类、胃和聚痰的副作用出現(xiàn)蛇尚；而喝過熱、燙嘴的茶顾画，會對咽喉取劫、食道和胃造成強刺激，還有可能會引起這些器官的黏膜病變研侣。
茶無好壞谱邪，適口為珍，從1%開始
茶的靜謐庶诡，無聲卻細(xì)膩惦银，無比貼心。生茶，在清淡之中給你甜潤扯俱，春茶书蚪，在生澀之中給你鮮爽，熟茶迅栅，在溫和之中給你香甜殊校，老茶，在粗糙之中給你醇厚……無論是怎樣的心情读存，總能找到一種與之相契合的茶味为流，從身體到心靈都可以得到放松。
一盞茶让簿，不單是讓自己放松身心敬察，更是一個飲茶養(yǎng)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
每天空出一段時間來品茶拜英，不僅僅是為了放松静汤，更多的是為了停下來問問自己身體還好嗎？提醒自己要學(xué)會“閑”下來養(yǎng)生品茶居凶，從每天1%開始自己長久的養(yǎng)生計劃。提醒身邊的親朋好友學(xué)會“閑”下來養(yǎng)生喝茶藤抡，大家一起受益健康侠碧！
為名忙為利忙，忙里偷閑飲茶去缠黍！
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