我是小茉莉奉瘤，我就是那種一天都在吃窃判，每次吃很多嗤详，就是不會胖的女生礁遣，結緣減重就是因為我的瘦矾削，帶來的煩惱郎逃。
誰說在這個以瘦為美的時代哥童，瘦的女生就沒有煩惱，我就來說說我的心里話褒翰。
我是學護理出身的贮懈，本該成為白衣天使匀泊，可是我這個小身板對于熬夜還是十分的吃不消，瘦小的女生朵你，力量真的是沒什么好說的各聘，超級弱。好處就是可以被男生保護撬呢，自己面對必須用力氣的時候伦吠，真的可以說是慘不忍睹，我覺得嘛魂拦，我還是想要成為那種有點肌肉線條的形體美女毛仪，我想好多女生也和我一樣。
瘦小的女生其實真的免疫力和氣血是很容易出現(xiàn)問題的芯勘，一不注意可能就很容易出現(xiàn)貧血箱靴，子宮也是需要有脂肪來保護的，所以女生有點小肚子還是很有必要的荷愕，如果是肌肉那就更加完美了衡怀。
是不是聽完一個瘦子的困惑，發(fā)現(xiàn)不亞于減重安疗。
我嘗試過很多的方式來增重抛杨，其實過程也是苦辣辛酸的，運動不用說荐类，我最喜歡的是瑜伽怖现，為了增重去嘗試器械，真的覺得我很不喜歡玉罐，每天吃好多的優(yōu)質蛋白屈嗤，還有一段時間吃奶酪，就是為了補充好的油脂吊输，提供熱量饶号，增加肌肉的含量。
其實前前后后在增重這件事情上花費的時間也有3年了季蚂，花在各種方案上的錢也是好幾萬了茫船，效果其實都不是很明顯，不過還是收獲了一些扭屁，比方說：
眼鏡度數的下降
氣血變好透硝，手腳變暖
精力變好
就是體重和肌肉量遲遲沒有太好的提升
意外的收獲
一個玩的很好的伙伴來找我減重，我說我只能試試疯搅，用純食物營養(yǎng)搭配的方式，開始調理飲食結構的同時埋泵，還陪伴她經歷整個減重的過程幔欧，我覺得我好開心罪治，收獲了成就感，她很開心礁蔗，沒有耽誤吃觉义，卻越來越瘦，就這樣她介紹了朋友給我浴井，我陪伴他們一一開始減重晒骇，效果都是不錯的。
最后我總結出了減重的幾個要點：
1.反彈是研究的重點
2.食物的搭配是要專業(yè)指導磺浙，每個人做到私人定制
3.愛好運動洪囤，可以保持，不太喜歡運動撕氧，做一些有趣的活動
4.保持好的心情瘤缩，開心最重要
有時候事情就是這樣的，在探索營養(yǎng)的道路上伦泥，我還會繼續(xù)很久剥啤，不知不覺就多了很多的伙伴，我希望這件事情可以長久下去不脯，所以我開設了線上的社群府怯，開設了這個公眾號一起陪伴大家。
我的減重邏輯防楷，開心的吃牺丙，開心的玩，把吃進去的重量吃下去域帐。
身體其實是我們內在情緒的投射赘被，所以過程中我們還可以一起向內探索，成為開心和內在有趣的生活者肖揣。在生活中自然變苗條是我想要做的民假。
有點心動哈
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