小貼士，以下摘自書中的一些觀念御板，幫助理解今天的學習任務(wù)
享樂是意識中的資訊告訴我們已經(jīng)達到生物程序或社會制約的要求時锥忿，所產(chǎn)生的一種滿足感。饑餓時怠肋，食物的味道令我們愉快敬鬓，因為它緩和了生理上的不平衡。晚間一邊被動地從媒體吸收資訊笙各，一邊用酒精或藥物麻醉因工作而變得過于亢奮的心靈钉答，有助于放松自己。
「拆頁四」
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》P122
享樂轉(zhuǎn)瞬即逝杈抢，樂趣回味無窮
一般人想進一步充實自己的生活時数尿，不但會想到享樂，還會想到雖然與享樂重疊惶楼，但必須用不同字眼表達的另一種感受一一樂趣右蹦。所謂樂趣，是指一個人不僅需求和欲望得到滿足歼捐，更超越既有制約何陆，完成了一些意料之外的事。
樂趣具有向前發(fā)展的特性豹储，并蘊涵新鮮感和成就感贷盲。在網(wǎng)球賽中險勝，通過考驗證明自己的能力剥扣；閱讀一本書巩剖，發(fā)掘新觀點；在談話中發(fā)表過去甚至不自知的觀點──這都是樂趣橫生的事钠怯。談成一筆競爭激烈的生意佳魔，或做好任何一份工作，樂趣自在其中呻疹。這些事在進行的過程中吃引，談不上什么享樂筹陵，但事后回想起來，我們會情不自禁地說:“真有意思!”而且镊尺，盼望一切能重演朦佩。經(jīng)歷過有樂趣的事，我們就感覺自己有了改變庐氮，自我有了成長语稠；在某些方面，這次體驗已使我們變得更復雜弄砍、更豐富仙畦。
享樂的體驗也能帶來樂趣，但這兩種感受截然不同音婶。舉個例子慨畸，吃喝對每個人來說都是一種享受，但要想從中得到樂趣卻比較困難衣式。唯有在吃喝時投入足夠多的注意力寸士，分辨各種不同口味、作料之間細微差別的人碴卧，才會跟美食家一樣薪缆，覺得這件事樂趣無窮沮协。從這個例子可以看出躏啰，享樂無須耗費精神能量雹拄，但樂趣必須運用高度的注意力。換言之荧飞，享樂可以不花力氣凡人，只要大腦特定中樞受到電擊或藥物的刺激，就能產(chǎn)生享受的快感垢箕；但是打網(wǎng)球划栓、看書兑巾、談話条获，若不全神貫注，就會覺得索然無味蒋歌，毫無樂趣可言帅掘。
也正因為如此，享樂的片刻轉(zhuǎn)瞬即逝堂油，不能帶動自我成長修档。復雜性卻要求把精神能量投入到具有挑戰(zhàn)性的新目標。從孩子身上很容易發(fā)現(xiàn)這個過程府框。每個小孩兒一開始都是小小的“學習機器”吱窝，每天嘗試不同的新動作、新詞匯。當孩子學會一種新技能院峡，臉上那種專注的喜悅充分說明了樂趣的真諦兴使，而每個充滿樂趣的學習經(jīng)驗，都使孩子不斷發(fā)展的自我日趨復雜照激。
「I发魄，重述知識」
請重述拆頁中享樂和興趣兩個概念。
（如果你是拆書家會員俩垃，請用拆書家技法──概念講解励幼；如果你不是，請選擇你習慣的概念講解方式口柳。）
享樂和樂趣都是人類充實生活的方式苹粟。但享樂的過程是愉悅的，讓人放松的跃闹，樂趣卻有時候不一定過程愉悅六水，但樂趣會在未來回想起來更有成就感。比如出去旅行辣卒，躺在沙灘上曬太陽這是享樂掷贾，這樣的過程讓人全程覺得放松、舒適荣茫，但未來回想起來想帅，卻不一定有什么樂趣。在享樂的過程中啡莉，多加入一些注意力港准，樂趣就會出現(xiàn)，同樣是沙灘上咧欣，如果選擇挖沙坑浅缸，就顯得有樂趣多了，即使挖掘的過程并不覺得好玩魄咕，甚至累得滿頭大汗衩椒，但最終的成果，假如你挖的沙坑能有膝蓋那么高哮兰，那未來回想起來就會非常有樂趣毛萌。樂趣具有向前的發(fā)展特性，如果你喜歡上了挖沙坑喝滞，可能下次你會選擇挖一個更大更深的阁将。單純的看挖沙子，似乎毫無生趣右遭，但全神貫注做盅，尤其是未來還有不同深度缤削、形狀的沙坑成果等著自己，那便是很有樂趣的了吹榴。
「A1僻他，激活經(jīng)驗」
請回想，你經(jīng)歷過的有樂趣的事情腊尚，這件事給你帶來了哪些改變吨拗、成長，并且這個改變和成長對你影響較大婿斥。
兩年前劝篷，毫無繪畫基礎(chǔ)的我，在豆瓣上看到油畫體驗的活動民宿，活動說明很友好的寫了無須有任何繪畫基礎(chǔ)娇妓，也不需要帶任何材料即可參與。
于是我便帶著好奇心參加了這樣的活動活鹰。沒想到哈恰，辦活動的油畫老師非常自如的讓我自己選一副想畫的畫，他說絕對可以畫成功志群。就這樣着绷，老師先幫助我在畫布上用鉛筆描了大致的形狀，隨后就讓我大但的調(diào)顏料開始畫了锌云。
最開始的時候荠医，不知道怎么調(diào)顏料的比例，顏色總是達不到自己喜歡的那樣桑涎，開始覺得困難彬向，心想著，自己不適合搞藝術(shù)攻冷。再然后娃胆，筆刷又太粗，在畫布上超出了自己要畫的形狀等曼，有強迫癥的我里烦，簡直要崩潰。后來呢涉兽，在老師的鼓勵下招驴，大膽畫篙程，不要怕出錯枷畏，藝術(shù)本就不談對錯，就這樣如有神助虱饿，放開了臂膀拥诡，自由任性的發(fā)揮了起來触趴。雖然第一幅畫畫了四五個小時的時間，但這個全新的領(lǐng)域渴肉，以及這其中跌宕起伏的感覺冗懦，加上自己隨意發(fā)揮的油畫畫布的美麗色彩，都讓我覺得樂趣橫生仇祭。
沒過多久披蕉，我就去勇敢的畫了人生的第二幅油畫，老師說畫的特別好乌奇，裝裱一下没讲，可以賣至少3000塊了……嗯，心里還是很激動的礁苗。
后來畫畫這件事對我產(chǎn)生了比較大的改變爬凑。最大的便是對于自己完全位置的領(lǐng)域，不在抵觸新鮮和擔心自己不懂了试伙。凡是自己想去學習或者體驗的嘁信，都不再懼怕自己是個完全的小白，而是大膽的邁出行動的一步疏叨。整個人逐漸變得勇敢潘靖。同時也越來越自信。
「A2蚤蔓，規(guī)劃運用」
如果你有孩子秘豹，請規(guī)劃一件有樂趣的事情，在這件事情中昌粤，包含了你期待孩子成長的內(nèi)容既绕。比如，周末帶孩子去游樂園坐過山車涮坐，希望孩子能克服恐懼凄贩。（這是選做題喲）
為了做作業(yè)，先假設(shè)自己有個上幼兒園的孩子
目標：讓孩子體會貨幣的價值
行動計劃：
1.至少提前一天和門口的奶茶店老板溝通好袱讹，周末允許孩子來體驗“工作”的細節(jié)和行動步驟疲扎。
2.準備好紙筆、現(xiàn)金捷雕。周末帶他準時來到奶茶店椒丧。
3.先做消費者，用現(xiàn)金購買奶茶救巷，然后進行記錄壶熏，首先讓他明白貨幣的用途之一就是購買想要的商品。
4.研究奶茶店菜單浦译，和剛剛記錄的商品價格對比棒假，發(fā)現(xiàn)很多奶茶價格不同溯职；讓孩子去問老板，為什么奶茶不同價格不同帽哑，老板按照預先交代好的谜酒，告訴他，因為奶茶的用料不同妻枕，不同材料有不同的價值僻族，相同材料數(shù)量不同也會導致價格不一樣，于是讓孩子知道屡谐，貨幣是衡量物品價值的一個標準鹰贵。
5.讓孩子去問，老板口袋錢能不能給他康嘉。當然不能的啦碉输，不過按照劇本，老板會告訴孩子亭珍，如果他想要老板口袋的現(xiàn)金敷钾，那需要幫老板忙。比如去洗杯子肄梨、擦桌子阻荒、掃地等。于是孩子會去幫忙众羡，順利完成后侨赡，老板給與他一部分現(xiàn)金獎勵。以此來告訴他粱侣，貨幣作為一種可以換取絕大部分商品的東西羊壹，是可以通過自己的勞動創(chuàng)造來的。
6.回家以后齐婴，和他一起回顧當天的行程油猫，記錄成圖畫等形式。
