從7.20開(kāi)始阎肝，已經(jīng)運(yùn)動(dòng)了5天啦阶捆，希望我可以堅(jiān)持下去~
目前數(shù)據(jù) 156 49kg
胸圍 82
臀圍 90
腰圍 67
大腿圍 51
小腿圍 34
訴求 1.使體重穩(wěn)定到47kg左右
? ? ? ? 2.減小腿圍 近期目標(biāo)為32
? ? ? ? 3.減腰圍? 近期目標(biāo)為63
近期運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容有以下6個(gè) 用時(shí)大約1小時(shí)
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
暑假還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)注會(huì)呀~還有繼續(xù)練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)~希望能夠在假期不斷提升自己蛛勉，讓自己變得更好~
最近幾天的運(yùn)動(dòng)讓我發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能做的東西有很多~第一天運(yùn)動(dòng)沒(méi)有一個(gè)能夠完整得完成诽凌，僅僅5天過(guò)去坦敌，我就能完整得完成幾乎所有的項(xiàng)目了~所以一定要堅(jiān)持一下呀~
如果有妹紙也想減肥杜顺，可以來(lái)和我一起打卡呀~加油躬络！
