減肥期間吃的東西一定很難吃脖祈？作為一只健身汪肆捕，亦玲只能說(shuō)！是盖高！至少大部分都是慎陵！連主食我們都是在吃草！是不是零食也是從此拜拜不再擁抱喻奥！對(duì)于和亦玲一樣的平日里總是在喂飽嘴巴荆姆，或者是吃撐了還能來(lái)幾口的寶寶們！此刻的內(nèi)心幾乎是崩潰的映凳！
所以亦玲就總在幻想有那些不影響減肥胆筒，還特別有營(yíng)養(yǎng)，又不苦了嘴巴的零食呢（os：難吃的零食有什么存在的意義Ｕ┩恪）你是不是在說(shuō)仆救！你怎么想的這么美！
你錯(cuò)了矫渔！我真的沒(méi)有在裝哎彤蔽！真的有這樣的零食，超級(jí)的美味營(yíng)養(yǎng)庙洼！是不是突然相信了我顿痪，打算打開(kāi)淘寶淘起來(lái)镊辕！吼吼吼！它就是蚁袭！棗夾核桃征懈！
它還有一個(gè)很好的寓意！就是早（棗）想和（核）你在一起揩悄！有沒(méi)有很酷炫卖哎！
首先來(lái)講一下大棗的功效！
棗中富含鈣和鐵删性，對(duì)貧血有很好的食補(bǔ)作用亏娜，（這不就是女神大姨媽期間的補(bǔ)血神器嗎）不過(guò)當(dāng)然是不能拿來(lái)當(dāng)藥！
其次嘞蹬挺，它還有大量的維生素C维贺、硫胺素、胡蘿卜素巴帮、尼克酸等多種維生素（雖然我也不知道這是什么素溯泣！總之就是很高大上）具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能晰韵。
紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神熟妓、健脾和胃等功效雪猪，是脾胃虛弱、氣血不足起愈、倦怠無(wú)力只恨、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。
然后就是還有很多七七八八的高大上的功效抬虽，就不一一列舉了官觅，（寶寶們可以去問(wèn)度娘哈哈哈哈）
然后就是被大棗擁抱的核桃君！
核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富阐污，有“萬(wàn)歲子”“長(zhǎng)壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)休涤。（天天吃的小編感覺(jué)自己要長(zhǎng)生不老了哈哈哈哈）
核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸（優(yōu)質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的脂肪笛辟！不要害怕）功氨，核桃富含銅、鎂手幢、鉀捷凄、維生素B6、葉酸和維生素B1围来，也含有纖維跺涤、磷匈睁、煙酸、鐵桶错、維生素B2和泛酸航唆。（至于看不懂的移居度娘啊牛曹！小編也看不懂）
此外還有潤(rùn)膚佛点，健腦的功效！（總有超級(jí)多的寶寶從小會(huì)被麻麻們逼著吃黎比，因?yàn)殚L(zhǎng)腦子呀３）
紅棗和核桃的結(jié)合，口感上不會(huì)太甜阅虫，也不會(huì)苦澀演闭，滿口的生香大棗大核桃！小編吃幾個(gè)就飽了Ｍ堑邸Ｃ着觥！
但是购城！核桃和紅棗的熱量還是很大的吕座，所以每天也要控制量的攝入！不要一下就十個(gè)八個(gè)的塞瘪板！畢竟什么東西吃多了都是要長(zhǎng)肉的吴趴！不要怪我沒(méi)有提醒你呦！
