day234 疲倦，只練冥想

day234

昨晚12點(diǎn)才睡瞧挤，早上6點(diǎn)半起床，依然很困肛宋、身體疲倦舰罚。因此毅然練習(xí)冥想。盡可能的放松森篷、數(shù)息输钩。今天的念頭似乎少了很多。但依然會(huì)被帶走仲智，然后重新數(shù)买乃。不知數(shù)了多少組，睜開眼一看钓辆，已經(jīng)20多分鐘了剪验，趕緊爬起來，做了一組上犬和下犬岩馍，然后上班去了碉咆。晚上干完活，覺得渾身疼痛蛀恩，于是又做了一下上犬和下犬疫铜，在體式中呼吸，然后海豚双谆，感覺好多了壳咕。

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