所謂「心流」，是一種完全沉浸（專注）和完全投入于活動本身的心智狀態(tài)翘悉。
體驗維度在我們生活最常見的茫打，是心流體驗。你最近一次完全沉浸在心流狀態(tài)是什么時候妖混？在做什么老赤？那一刻，你的內(nèi)心是怎樣的制市？這樣的體驗給你帶來了哪些積極的變化抬旺？
“心流”這個詞有點(diǎn)高大上，有點(diǎn)可遇而不可求祥楣。因為我們的注意力實在太容易渙散了开财，外在環(huán)境中一點(diǎn)風(fēng)吹草動，可能就讓我們本來打算專注完成的事情功虧一簣误褪。比如打開手機(jī)打算查點(diǎn)資料责鳍，一個新異信息跳出來點(diǎn)進(jìn)去，或者一個視頻隨手一點(diǎn)兽间，轉(zhuǎn)眼半小時就過去了历葛。
我為此特意將手機(jī)屏保設(shè)置成一個單詞“Focus”，但也只是一段時間有點(diǎn)作用嘀略，后來我又下載了一個時間記錄的軟件恤溶，一旦打開，不足半個或者一個小時的提示就不動用手機(jī)帜羊，情況會稍好一點(diǎn)咒程。
沒想到還真的讓我感受到了一種類似心流體驗的的感覺。今年九月份我開始練習(xí)篆書讼育，一開始總是心浮氣躁孵坚，寫不出圓潤飽滿的筆畫，間架結(jié)構(gòu)也只能勉強(qiáng)追求一個形似窥淆，好在我對此做好了長期練習(xí)的準(zhǔn)備，也不著急巍杈，每天一個小時忧饭，也就寫好兩頁紙。
一次是在清晨練習(xí)的時候筷畦，當(dāng)我凝神靜氣词裤，中鋒行筆刺洒，所有的注意力都集中在毛筆的筆尖上，那一刻我仿佛忘記了自己是在書寫吼砂，心與筆與手融為一體逆航，有一種發(fā)自內(nèi)心的愉悅感油然而生。原來書法真的能幫助我們沉心靜氣渔肩，去和內(nèi)在的自己對話因俐，去體驗由衷的心平氣和的感覺。
還有一次周偎，可能也算不上標(biāo)準(zhǔn)的心流體驗吧抹剩！就是我這大半年來一直在堅持每天做操，因為我特別喜歡歡樂明快的音樂旋律和節(jié)奏感蓉坎，在跟練的過程中出一身汗澳眷，在酣暢淋漓中釋放所有的壓力，恢復(fù)疲憊不堪的身體機(jī)能蛉艾。接近天命之年的我钳踊，動作已經(jīng)不是很靈活，一開始我只能勉強(qiáng)跟著節(jié)奏和動作勿侯，幾個月后也算輕車熟路拓瞪，我開始跟著音樂節(jié)奏找卡點(diǎn)，盡可能地把動作做到位罐监，盡管有點(diǎn)累吴藻，但時間一長，感覺特別舒暢弓柱。有一次做著做著沟堡，我仿佛忘記了時間，忘記了動作矢空，心里也不再有雜亂的念頭航罗，這種全身心投入的感覺讓我身體和音樂仿佛融為了一體，此刻心里好像被一種欣快的感覺充斥著屁药，我差點(diǎn)叫出聲來粥血，原來投入地鍛煉是這么開心愉悅的事情啊酿箭！
不管是鍛煉身體還是練習(xí)書法复亏，都是自我提升的方式，一動一靜之間缭嫡，讓我能自如地切換缔御，健康的身心和寧靜的心態(tài)，都是我汲汲渴求的東西妇蛀。我特別喜歡這樣的生活方式耕突，也會一直堅持下去笤成。
