早晨的約練解決了我很久以來(lái)的困擾 机错，想要去幫助別人爬范， 但是卻無(wú)能為力 。原來(lái)是我對(duì)自己的要求太高了 弱匪，對(duì)于心理咨詢(xún)的理解 還不夠到位 。心理咨詢(xún)就是陪伴璧亮，就是理解 萧诫，就是共情， 就是啟發(fā)來(lái)訪者思考枝嘶， 讓來(lái)訪者自己找到問(wèn)題的答案 帘饶，相信自己 就是問(wèn)題的專(zhuān)家。
對(duì)于焦點(diǎn)又有一個(gè)重新的認(rèn)識(shí) 群扶，那就是尋找舊方法比新方法容易的多 及刻，所以在和來(lái)訪者溝通的時(shí)候， 可以給一些建議竞阐， 但是最好是能讓他從過(guò)去的已有成功經(jīng)驗(yàn)中找到合適的方法 缴饭，進(jìn)而遷移到未來(lái)的生活中 。不論是任何方法骆莹， 只要記住一個(gè)原則 ：有效繼續(xù) 颗搂，無(wú)效改變 。
而對(duì)于我想幫助別人的這種想法 幕垦，自己需要繼續(xù)努力丢氢， 繼續(xù)修煉， 讓身邊的學(xué)生和家長(zhǎng) 先改，以及朋友疚察，能夠在彼此溝通中緩解焦慮 ，去除一些非理性的想法 仇奶，樹(shù)立一些積極正向的想法 貌嫡，進(jìn)而找到問(wèn)題的答案。而我自己 也應(yīng)該重新審視一下自己的定位猜嘱，自己并不是活菩薩 衅枫，不可能普度所有人， 我們應(yīng)該知道每個(gè)人能力都是有限的朗伶，盡自己最大努力幫助別人即可弦撩，另外 自己也應(yīng)該通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí) ，讓自己變得更加灑脫 论皆，不要活在糾結(jié)中益楼， 讓自己變得更加愉快幸福 猾漫。
