3.20am
醒來(lái)還不錯(cuò)，這里睡眠質(zhì)量很高幔戏，沒(méi)有很多噪音玛追，這是vipa建立原則，不要吵鬧闲延，不要離市區(qū)太遠(yuǎn)痊剖；綠化一定要好，因?yàn)榭臻g就那么大垒玲，要足夠可以靜心修行陆馁，佛陀修行一直喜歡山上室外，不受外界干擾合愈，而我們還是室內(nèi)叮贩，不想外界風(fēng)和響動(dòng)影響感官。
去年2.14我在做什么佛析？IE課程應(yīng)該已經(jīng)結(jié)束益老，感覺(jué)很好的回去，剛才看了一下記錄note發(fā)現(xiàn)是見(jiàn)了Vvivi之后去的寸莫，應(yīng)該是春節(jié)期間捺萌，去年春節(jié)晚一些，也是課程之后感覺(jué)重新recharge储狭，正如我此次課之后問(wèn)波蘭女孩互婿，她上了7節(jié)課為啥反復(fù)上，她說(shuō)每次都感覺(jué)自己更好一些辽狈，希望可以一直變得更好慈参，我相信這是一個(gè)上癮的理由。
Anyhow 5天to go刮萌，如果這個(gè)真是解決所有misery方法驮配，我確實(shí)要盡力傳播，先要把我自己拉出來(lái)才有信服力。
幾個(gè)key words：impermanence, observe, equanimity,今天練習(xí)的重點(diǎn)壮锻。
早晨2個(gè)小時(shí)是挑戰(zhàn)琐旁，其他時(shí)間都OK，最理想是1個(gè)小時(shí)猜绣，上午時(shí)間都是倏忽而過(guò)灰殴，下午都是cell時(shí)刻；晚上過(guò)的很快掰邢，但為什么希望它過(guò)去牺陶，我不是很喜歡vipa嗎；計(jì)劃6月份瑞士中間或者10月份是否應(yīng)該做一次辣之，本次還沒(méi)結(jié)束為啥想下次呢掰伸，為啥不能更好享受現(xiàn)在？
Did not detox which is not good,maybe too less eating? Too little water,which is a big matter for me.
12.35pm
Sensation感覺(jué)最好就是著急著上廁所課程結(jié)束快步回來(lái)好爽怀估，各種sensation都出現(xiàn)了狮鸭。
剛才想Steve jobs快樂(lè)嗎，也許很多糾結(jié)多搀，內(nèi)觀者也許更快樂(lè)歧蕉，不見(jiàn)得世俗所謂的成功標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)更成功，但對(duì)比之下一個(gè)soul的進(jìn)取酗昼，更重要廊谓。
喜歡熱帶天氣練習(xí)瑜伽，是愛(ài)瑜伽過(guò)程還是之后感受麻削，都愛(ài)吧蒸痹，光著上身真的很爽，難怪男士們都如此呛哟。其實(shí)我的小肚腩還在叠荠，沒(méi)感覺(jué)很瘦，但確實(shí)不臃腫難過(guò)了扫责，如果回上海能堅(jiān)持過(guò)午不食我就佩服自己榛鼎。
每天啥都不要想，就是meditation鳖孤，很奢侈者娱；喜歡S昨天書(shū)里說(shuō)到出家不是犧牲，是獲取新的體驗(yàn)苏揣，創(chuàng)業(yè)也是如此黄鳍，新的體驗(yàn)，只不過(guò)現(xiàn)在越來(lái)越少平匈】蚬担看到去年同一時(shí)刻自己糾結(jié)藏古，今年好很多，感謝內(nèi)觀忍燥。創(chuàng)業(yè)is not enough就是讓我邂逅內(nèi)觀拧晕。
還是會(huì)想到Frank，一起喝酒跑步談天說(shuō)地梅垄，我知道他如果在我還是對(duì)他時(shí)有反感厂捞，讓我喝香檳吃oyster把他的觀念強(qiáng)加給我，我記得定位他為壞影響者哎甲，確實(shí)不應(yīng)該難過(guò)蔫敲，應(yīng)該希望他投生更好饲嗽，我們需要修行很多世炭玫，這一世開(kāi)始也不晚，我此生一直很幸運(yùn)貌虾，感謝前世修行吞加，all happned is meant to be,for my operation I am not struggled anymore！
5.07pm
自然景色美得很尽狠，突然下午歌舞生平聲音傳來(lái)衔憨，后來(lái)知道隔壁寺廟慶典儀式，有和尚誦經(jīng)和類似中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日音樂(lè)袄膏，我慢慢適應(yīng)了践图，但住在離寺廟近的歐洲女孩子們投訴大了，之后一直提這件事沉馆，我蠻喜歡一大早的誦經(jīng)码党，2.30左右開(kāi)始，有的時(shí)候3點(diǎn)我已經(jīng)起來(lái)了斥黑；anyhow我對(duì)市俗生活開(kāi)始向往揖盘，雖然都是misery但生活在寺廟（center）都是一種逃避，還是要在實(shí)踐中檢驗(yàn)dhamma锌奴。
還有3天兽狭，腿還是有些痛，下午4點(diǎn)開(kāi)始cell給新學(xué)生鹿蜀，我們?cè)趆all箕慧，今天看到每個(gè)人前面卡片有每個(gè)人年齡，這個(gè)西方國(guó)家不會(huì)贊同茴恰，我很想看右邊逃走又被遣送回來(lái)尼姑nun年齡颠焦，可惜頭暈眼花看不清楚。
