近些年，“保持”單身的女性越來(lái)越多烛亦，這也間接導(dǎo)致了婚姻中人們的親密關(guān)系的疏離诈泼。
為什么這么說(shuō)呢？還記得那個(gè)關(guān)于“如何平衡事業(yè)和家庭”這個(gè)只有女性才會(huì)被問(wèn)到的敏感話題嗎煤禽？
前段時(shí)間我在魯豫新書(shū)發(fā)布會(huì)上也留意到，在場(chǎng)的觀眾對(duì)此也是有些困惑的岖赋。
在提問(wèn)環(huán)節(jié)檬果，有觀眾提出問(wèn)題說(shuō)，自己有老公唐断、有孩子选脊、有公婆，每天的工作只是有一個(gè)小小的格子間脸甘，如何去開(kāi)闊眼界恳啥、豐盈內(nèi)心、如何去看世界呢丹诀？（精簡(jiǎn)了一下钝的，原本的提問(wèn)有點(diǎn)長(zhǎng)）
嘉賓楊瀾當(dāng)時(shí)給出了非常實(shí)用的一個(gè)建議，恕我在這先賣個(gè)關(guān)子铆遭。
當(dāng)“女性應(yīng)該如何平衡事業(yè)和家庭”這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)成了一種社會(huì)現(xiàn)象被公開(kāi)討論時(shí)硝桩，許多單身女性已經(jīng)不再羨慕結(jié)婚生子那樣的生活了。
當(dāng)然這樣的人只是一部分枚荣，但我們不可否認(rèn)碗脊，隨著女性在婚姻中需要面對(duì)的挑戰(zhàn)被搬到社會(huì)層面，其影響力必然越來(lái)越大橄妆。也就是說(shuō)如今的婚姻不再是圍城衙伶，許多被世俗眼光所定義的單身女性祈坠，逐漸開(kāi)始主動(dòng)選擇了單身。
關(guān)于選擇
主動(dòng)做出選擇矢劲，總好過(guò)不做選擇赦拘，最終進(jìn)入“被單身”的狀態(tài)。
那么主動(dòng)保持單身和那些已經(jīng)擁有親密關(guān)系的人又有何關(guān)聯(lián)呢卧须？
菲菲今年32歲另绩，雖說(shuō)是北漂，但其狀態(tài)卻是每天正樂(lè)此不疲地忙于實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)小目標(biāo)花嘶，每到休息日便會(huì)去健身笋籽、參加一些社群活動(dòng)等等。她身邊的閨蜜們和她年齡相仿椭员，但卻都已結(jié)婚生子车海，群里聊天的內(nèi)容逐漸變得天差地別。
我們知道當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期把注意力放在老公隘击、孩子身上時(shí)侍芝，就會(huì)失去自我，因此菲菲的日常狀態(tài)都令她的閨蜜們無(wú)比羨慕埋同，哪怕是一條深夜加班或者吃外賣的朋友圈州叠。
這其實(shí)就是一種對(duì)“自我”的向往，而對(duì)她們來(lái)說(shuō)凶赁，已是可遇不可求咧栗。
沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害，對(duì)于已經(jīng)擁有婚姻的女性來(lái)說(shuō)虱肄，她們當(dāng)中很大一部分人都面臨著失去自我的局面致板。所以在婚姻生活中很容易就陷入抱怨的陷阱，抱怨生活中種種不如意咏窿、抱怨孩子不聽(tīng)話斟或、老公不理解等等。
這些抱怨不是不可以集嵌，而是當(dāng)你長(zhǎng)期陷入這種完全失去自我的婚姻生活萝挤、整天過(guò)著不得不去面對(duì)那些雞零狗碎的時(shí)候，你是無(wú)法跳出來(lái)為自己想想辦法的纸淮。
這種再也無(wú)法掌控自己生活的狀態(tài)看起來(lái)也許的確不如單身女性那般自在平斩，那究竟怎樣改善這種內(nèi)心極度匱乏的狀況呢？
我記得楊瀾當(dāng)時(shí)給出提問(wèn)者的建議是咽块，每天給自己半個(gè)小時(shí)绘面，哪怕什么都不做，或者發(fā)發(fā)呆、看看書(shū)揭璃，這段時(shí)間就是完完全全留給自己的晚凿。這其實(shí)就是在給自己的內(nèi)心充電。
只有你自己的內(nèi)心得到了豐盈瘦馍，每一天都有機(jī)會(huì)沉浸在自己熱愛(ài)的事情里歼秽，你的內(nèi)心才會(huì)變得更有彈性，更愿意去接納其他人情组。
能夠主動(dòng)選擇單身燥筷，本身就是一件很酷的事情；但是如果你目前不是單身院崇，而去一邊羨慕他人的狀態(tài)肆氓，一邊又在對(duì)比中抱怨自己的生活多么不如意，那你的生活只會(huì)越來(lái)越糟糕底瓣。
因?yàn)槟阒豢吹搅藙e人有谢揪、而你沒(méi)有的生活，卻沒(méi)有看到自己擁有的一切捐凭。
即便現(xiàn)在選擇單身拨扶、卻又不那么年輕了的人越來(lái)越多，但對(duì)于每一個(gè)選擇單身的人來(lái)說(shuō)茁肠，依然需要勇氣患民。
其實(shí)從某種程度來(lái)看，現(xiàn)在擁有的一切都能反應(yīng)出人們?cè)?jīng)的選擇垦梆。所以酒奶，我們能做的，就是珍惜自己目前已經(jīng)擁有的東西奶赔。
哪怕你并不是那么喜歡現(xiàn)在的生活，但是珍惜就會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)生活中好的那一面杠氢，這樣你就會(huì)更容易提升幸福感站刑。
而一味通過(guò)對(duì)比去關(guān)注自己沒(méi)有的東西，你只會(huì)越來(lái)越難以滿足鼻百、越來(lái)越不快樂(lè)绞旅。
同時(shí)在親密關(guān)系當(dāng)中，你的伴侶如果真的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都沒(méi)有温艇，你又怎么會(huì)選他呢因悲？在已經(jīng)擁有的人事物中，尋找亮點(diǎn)勺爱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多被你忽視掉的晃琳、細(xì)碎的快樂(lè)。
愿更多的女性都能在保有一部分自我的同時(shí)，也隨時(shí)擁有選擇的權(quán)力卫旱。
你選擇了單身人灼，就可以專注于自我成長(zhǎng)，你選擇了婚姻生活顾翼，也請(qǐng)珍惜自己的選擇投放。當(dāng)然，不是說(shuō)珍惜已經(jīng)擁有的一切适贸，就等于放棄自我成長(zhǎng)灸芳，畢竟自我成長(zhǎng)也是一種選擇。
關(guān)于自我需求
人得先學(xué)會(huì)理解和關(guān)照自己拜姿，如果把愛(ài)烙样、溫暖、善意砾隅、理解和包容當(dāng)作一個(gè)賬戶來(lái)看误阻，那你的賬戶上就需要有足夠多這些抽象的事物。
如果你的賬戶一直處于透支的狀態(tài)晴埂，那么你自然拿不出愛(ài)來(lái)給其他人究反，包括你的伴侶、孩子儒洛、父母精耐、朋友等。
每個(gè)人都有自己最基本的自我需求琅锻，比如卦停，每一天我都會(huì)跑步、看書(shū)恼蓬、寫(xiě)東西惊完，處于這個(gè)狀態(tài)中的我，只是我自己处硬，當(dāng)這個(gè)狀態(tài)被打破時(shí)小槐，我才會(huì)重新回到其他身份當(dāng)中。
和自己相處荷辕，傾聽(tīng)及滿足自我需求凿跳，是我們必須要做的一件事。
無(wú)法對(duì)自己的需求負(fù)責(zé)的人疮方，也很難真正對(duì)他人負(fù)起責(zé)任控嗜，更多的都是為了和他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)而做出的一些違背自我意愿的犧牲。
那些常常以犧牲自我時(shí)間骡显、精力為代價(jià)去換取人際關(guān)系的人疆栏，是很難真正得到他人的尊重的曾掂。
比如職場(chǎng)中有些中層管理者，一邊覺(jué)得不能違背領(lǐng)導(dǎo)的意愿承边，一邊又沒(méi)有管理下屬的能力遭殉，最后不得不把好多本該下屬處理的工作攬到自己手上，最后為了滿足所有人的需求博助，硬是把自己的休息時(shí)間給擠沒(méi)了险污。
為了維護(hù)自己的形象，他們漸漸變得習(xí)慣性去迎合他人的需求富岳，久而久之蛔糯，他們也不再關(guān)注自己有什么需求。
也就是說(shuō)窖式，這種一邊扮演犧牲者蚁飒、一邊又在扮演受害者的人，不僅出現(xiàn)在女性中間萝喘，只不過(guò)女性傾訴的意愿更加強(qiáng)烈淮逻，導(dǎo)致這類問(wèn)題總是被認(rèn)為只有女性才會(huì)遇到。
我常常想有關(guān)于女性的很多問(wèn)題阁簸，其實(shí)是被社會(huì)這個(gè)大眾群體給標(biāo)簽化了爬早，事實(shí)上，男性也會(huì)面臨同樣的問(wèn)題启妹，只不過(guò)這類問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)在每個(gè)小家庭中筛严，而不是被熱議成一個(gè)社會(huì)性話題。
其實(shí)就像剛剛提到的在職場(chǎng)中常常去弱化自我需求的那群人饶米，又怎么可能只是女性呢桨啃？我曾經(jīng)共事過(guò)的同事中，動(dòng)不動(dòng)就把工作推掉檬输、拒絕加班的人反倒是女性更多一點(diǎn)照瘾。
一點(diǎn)后話：
不論你是什么性別、什么職位丧慈、什么年齡网杆，處在怎樣的社會(huì)層級(jí)中，家庭結(jié)構(gòu)如何伊滋，應(yīng)該承擔(dān)起多少種角色的責(zé)任，盡可能地為自己安排出一段自我關(guān)注的時(shí)間队秩。
不論你在日常生活及工作中需要為了和多少人同頻而不得不調(diào)整自己的狀態(tài)笑旺，但你需要記得，你還是你自己馍资，你也非常需要獲得自己的關(guān)注。
人們需要和他人發(fā)生聯(lián)結(jié)阵谚、需要去建立社會(huì)關(guān)系削彬、融入集體，這些都合情合理使兔，但是同時(shí)，你也需要在自己能力范圍內(nèi)盡可能多地去關(guān)注自己的需求藤韵、預(yù)期和愿望虐沥。
這些抽象的事物才會(huì)撐起你強(qiáng)大的內(nèi)心，讓你面對(duì)外界嘈雜紛繁的聲音時(shí)不至于垮掉的核心力量泽艘。
生活中的難處欲险、困境就是會(huì)間歇性出現(xiàn)的，不會(huì)因?yàn)檎l(shuí)足夠幸運(yùn)匹涮，就免遭困境天试。
但每個(gè)人面對(duì)困境的姿態(tài)和應(yīng)對(duì)方式一定是不同的，如果你忽視了自己然低，那么你也就沒(méi)有最核心的那個(gè)信念去支撐你喜每、和你站在一起了。
其實(shí)失去自我雳攘、逃避問(wèn)題带兜、甚至是把某些瑣碎的問(wèn)題放大等等，都是人們自己“選擇”的一種困境来农，只不過(guò)這些選擇未被承認(rèn)過(guò)罷了鞋真。
所以關(guān)注自己的每個(gè)選擇，你就一定會(huì)關(guān)注到選擇給你帶來(lái)的一切結(jié)果沃于，不論好壞涩咖，重點(diǎn)是要先關(guān)注選擇本身。
關(guān)注你選擇的一切繁莹，你將無(wú)限接近你那個(gè)真實(shí)的自我檩互，然后你才能了解自己真正的需求。
