2021～3～5周五

早起，運動瘫析，跑步，冥想。

every. day列自己的三只青蛙

一节值、安排下周計劃

二、寫好自己的夢想版

三簸喂、冥想

90天目標(biāo)計劃

1.減肥10斤

2.學(xué)習(xí)了凡四訓(xùn)

3.閱讀書籍，（一個月一本）

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  • 人面猴
    序言：七十年代末竞惋，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子灰嫉，更是在濱河造成了極大的恐慌拆宛，老刑警劉巖，帶你破解...
    沈念sama閱讀 212,718評論 6贊 492
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件讼撒，死亡現(xiàn)場離奇詭異浑厚，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)根盒，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,683評論 3贊 385
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門钳幅，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人炎滞，你說我怎么就攤上這事敢艰。” “怎么了册赛？”我有些...
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  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵钠导，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我森瘪，道長牡属，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,755評論 1贊 284
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任柜砾，我火速辦了婚禮湃望，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘痰驱。我一直安慰自己证芭，他們只是感情好，可當(dāng)我...
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  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布担映。 她就那樣靜靜地躺著废士，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪蝇完。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上官硝，一...
    開封第一講書人閱讀 50,050評論 1贊 291
  • 城市分裂傳說
    那天，我揣著相機(jī)與錄音短蜕，去河邊找鬼氢架。 笑死，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛朋魔，可吹牛的內(nèi)容都是我干的岖研。 我是一名探鬼主播，決...
    沈念sama閱讀 39,136評論 3贊 410
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼孙援！你這毒婦竟也來了害淤？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
    開封第一講書人閱讀 37,882評論 0贊 268
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤拓售，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎窥摄，沒想到半個月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體础淤，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,330評論 1贊 303
  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡崭放，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,651評論 2贊 327
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了值骇。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片莹菱。...
    茶點故事閱讀 38,789評論 1贊 341
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖吱瘩，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情迹缀，我是刑警寧澤使碾，帶...
    沈念sama閱讀 34,477評論 4贊 333
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站祝懂，受9級特大地震影響票摇，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜砚蓬，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 40,135評論 3贊 317
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一矢门、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧灰蛙，春花似錦祟剔、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
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  • 一樁弒父案物延，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至仅父，卻和暖如春叛薯，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背笙纤。 一陣腳步聲響...
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  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工耗溜， 沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人省容。 一個月前我還...
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  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓抖拴，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親蓉冈。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子城舞，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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