最近在看《東坡志林》，越看越覺得是本有趣的書耳舅。這是蘇東坡的雜文集，內(nèi)容五花八門倚评，有你想得到的養(yǎng)生之道浦徊，也有你難以置信的夢境記錄。選幾段很有現(xiàn)實意義的關(guān)于養(yǎng)生的天梧。
在養(yǎng)生篇《贈張鶚》中盔性，蘇東坡贈送給張鶚人生四味藥以養(yǎng)生。一曰無事以當(dāng)貴腿倚，二曰早寢以當(dāng)富纯出，三曰安步以當(dāng)車蚯妇，四曰晚食以當(dāng)肉。
第一味是把無事當(dāng)顯達暂筝。就是為人要灑脫箩言，不要太過追求功名利祿，無事以求焕襟，比富貴顯達還貴陨收。
第二味把早起當(dāng)成財富。早睡早起起鸵赖，這在今天也很適用∥皲觯現(xiàn)代人生活節(jié)奏很快，但是仍舊有很多人的生活從深夜開始它褪，好的生活習(xí)慣對身體健康有利饵骨，而健康的身體才是無價之寶。
第三味以走路代替坐車∶４颍現(xiàn)在朋友圈最高級的炫耀居触，算是日行萬步吧。他在《養(yǎng)生說》一文中老赤，開篇就說：“已饑方食轮洋，未飽先止。散步逍遙抬旺，務(wù)令腹空弊予。”意思就是吃飽飯要出去運動散步开财，務(wù)必要讓肚子里的食物消化殆盡汉柒。
第四味以晚吃飯代替吃肉。真心感慨蘇大學(xué)士的智慧床未，少吃肥膩之食物竭翠，看看春天開始減肥的人們就知道此言可謂減肥圣經(jīng)。
另外在《記三養(yǎng)》中薇搁，蘇東坡認為養(yǎng)生難在去欲望斋扰。一曰安分以養(yǎng)福；二曰寬胃以養(yǎng)氣啃洋；三曰省費以養(yǎng)時传货。
大意就是說安分守己，可以養(yǎng)自己的福分宏娄；胃里總有寬裕问裕，也就是吃七分飽，可以養(yǎng)氣孵坚；因為少吃了粮宛，還可以省下吃飯的費用窥淆，這樣便能增加自己的財富。
蘇東坡一生顛沛流離巍杈，卻豪放逍遙 忧饭，活得通透豁達，所到之處都能找到樂趣筷畦。在給他弟弟子由的書信中也表達了他的為人處世之道词裤。他說為人處世要任性逍遙，隨緣放曠鳖宾，但盡凡心吼砂，別無勝解。由此可見鼎文，心境寬闊渔肩，當(dāng)是養(yǎng)生之道。
