? ? 我發(fā)現(xiàn)如果對自己的一天放任自我，不去規(guī)劃江咳，那么這一天將過得一無所獲逢净，毫無成就感。這樣幾天后歼指，心情低落而迷茫爹土，找不到自我。
? ? 我一直苦惱為什么會這樣踩身，這幾天慢慢找到原因胀茵。人的大腦和精力都是有限的，如果你沉寂于雞湯文挟阻、團購群琼娘、奶頭樂文字，那么你的時間和精力將會被消耗怠盡附鸽，對于重要的事情給的精力就會越來越少脱拼。想要辦成一件事那更是水中月、空中樓閣坷备，一切都要付諸于行動熄浓，千想萬想不如立馬做。
? ? 所以在堅持完成了21天的每天5分鐘打卡英語后省撑，我一直想要做一些事情赌蔑，來提升自己的表達(dá)欲俯在、關(guān)注力。但如何做娃惯？我一直沒有找到均衡工作和自我提升的方法跷乐。怕立的flag倒了、怕不能堅持石景。
? ? 今天學(xué)了劉潤的“如何演講”劈猿，學(xué)到了一些小技巧，將付諸行動潮孽。演講技巧有哪些揪荣？跟大家一起分享。
1往史、放慢語速仗颈。讓自己的大腦思考速度快于自己說話的速度。
2椎例、大量練習(xí)挨决。把每一個與人交流的平臺都認(rèn)真對待，真誠地去交流订歪。每天花10分鐘脖祈，學(xué)習(xí)把一件事講清楚。
3刷晋、不要背稿件盖高，寫出框架來，再結(jié)合觀眾的情緒調(diào)整演講內(nèi)容眼虱。
4喻奥、要相信自己的演講內(nèi)容。堅持對的價值觀捏悬，不人云亦云撞蚕。
【我的提升表達(dá)的行動計劃】
1、每天早起打卡【金句晨誦】
2过牙、每天12點前完成3分鐘演講打卡甥厦，一周五次。（專題叫：客家老吳）寇钉？
3矫渔、每月至少參加一次頭馬演講活動。
那么摧莽，今天是第一天吧庙洼！let's go？
