書籍名稱：《Your survival instinct Is killing You》
作者：【美】馬克·舍恩 【美】克里斯汀·洛貝格 著
出版社：中信出版社
“舒適悖論”
在一個生活條件越來越好的世界里计露，我們本應(yīng)該獲得舒適、健康和快樂棋电，但其實我們并不舒適肘迎。而恰恰相反亮航， 現(xiàn)在的我們非常容易焦慮、不安、恐慌和被激怒。
? ? ? 現(xiàn)在的世界捻激，物質(zhì)極大豐富，科技迅猛發(fā)展前计，醫(yī)療技術(shù)日新月異胞谭，人們再也不用擔心饑餓、疾病和死亡男杈。
? ? ? 但是丈屹，我們對不適因素的忍耐度卻迅速降低。即使有些因素只能給我們帶來輕微的不適伶棒，我們依然會迫不及待的采取行動去緩解或終結(jié)旺垒。如果，我們無法很快解決好肤无，就會擔心自己將無法應(yīng)付先蒋，或者擔心出現(xiàn)某種非常可怕的情況宛渐，從而陷入深深的恐慌和焦慮中竞漾。
? ? ? 在這個本該令我們感覺十分舒適的世界里，我們卻感到自己似乎快要窒息了窥翩。
? ? ?本書并不僅僅是從心理去詮釋這種現(xiàn)象和問題业岁，而是從心身醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，結(jié)合實際案例鳍烁，解釋了這些問題和現(xiàn)象的物質(zhì)基礎(chǔ)叨襟，并同時給出了切實可行的解決方案。
? ? 我是一個重度焦慮癥患者幔荒，閱讀此書糊闽，是為了尋求解脫梳玫，治愈自身！
