D13沖突時各讓一步就太平了？釋放害怕受傷的能量
安靜，深呼吸业踢，低頭沖著胸口說“
我釋放堅持的能量陕悬，我釋放堅持的痛苦，我釋放害怕受傷的能量搞糕，我釋放渴望被愛和索求安全感的能量“
昨天做完釋放課程稿湿，說到“我釋放堅持的能量和釋放堅持的痛苦時胳膊是麻的往上涌”集峦，說“釋放害怕受傷的能量時”開始是胳膊麻延蟹，后來是胸口堵评矩；說“我釋放渴望被愛和索求安全感的能量”開始也是同樣反應(yīng)。? 躺在那腦海就出來好多片斷等孵，堅持怎么樣的背后一定有受傷的那個點稚照，有傷痛在。才會把他抓的很緊俯萌，看的很牢果录，我的抗拒才會有力量：昨天躺下做完釋放，一直睡不著咐熙，想著小時候害怕受傷的感覺弱恒，：比如我喜歡吃肉，桌子上沒肉我會很失落棋恼。我昨天腦海出現(xiàn)的畫面就是這些點：在我上初中時在爺爺家吃飯時返弹，我一挑肉吃就要補罵，有一次燉雞骨架我吃肉爪飘，生生被罵的哭著去三嬸那屋义起，當時我姐也哭了。還有一次我過生日星星和婷婷給我夾了好多我愛吃的魚肉师崎，三叔在旁邊說”行了行了“我清楚記得那個場面默终，那是有生以來我吃魚最享受的一次，不用去夾碗里有足夠 的魚肉夠我享用犁罩。當時覺得好幸福啊齐蔽，終于可以美美 的吃一頓魚肉了。 這些點就促成了現(xiàn)在我吃飯時婆婆沒做肉我心里就會委屈床估，不讓萱萱吃肉我就覺得受傷含滴。看到這些點才能釋放他們丐巫，昨天我躺床上想到這些時谈况，淚就出來了，我哭著對內(nèi)在小孩說“你受了這么多苦递胧，這么多不接納不認可碑韵，都過去了，我現(xiàn)在長大了可以滿足你任何想要的想吃的谓着，我?guī)阋黄鹑コ阅阆氤缘囊磺袞|西，我接納你認可你一切需要坛掠，你壓抑太久了赊锚，我們現(xiàn)在可以出來見光明了治筒。我愛你，我們一起擁抱以后的生活舷蒲。
做這些功課 不是控訴命運耸袜，這是我生命里要承擔的部分，是我修的功課 牲平，我現(xiàn)在全然接納并在修煉堤框。生活中一再的呈現(xiàn)一些矛盾，對方一句話我就會出現(xiàn)很大反應(yīng)纵柿，現(xiàn)在是要往回找原因蜈抓，并修復這種創(chuàng)傷，讓他見到陽光昂儒。用愛去融化這個部分沟使。
昨天我想到我前20年的三階段，第一階段0-10歲左右在我家渊跋，雖然會遭受我媽媽的語言暴力腊嗡，但她也不是24小時在家罵，所以還是有幸福的時候的拾酝。吃東西燕少，干什么還是相對自由的；我能想起來我爸帶著我在宮廳宴吃好吃的那種自由的感覺蒿囤；我媽帶我去當時張家口賓館吃小籠包子的場景客们。那個時候就是無拘無束的。我媽就是無懼別人眼神蟋软，也就是我們眼中的自私镶摘。自私是因為她內(nèi)心缺少愛，吃再多索取再多愛她也不飽岳守，更別說用來滋補我們了凄敢。所以只有一個母親把自己需要的愛添滿，才有愛給孩子湿痢。很多時候不是我媽不愛我們涝缝，是她自己都是匱乏狀態(tài)，她自己有的我記得她會給我譬重。比如當時開了工資就會帶我上百貨大樓買東西拒逮，吃好吃的。? ? ? ? ? ?
我人生第二個階段就是我大概從初中因家庭變故住到了爺爺家臀规，我現(xiàn)在分析這可能是對我傷害最大的一個階段滩援。看人眼色吃飽飯塔嬉，一切都沒有了自由玩徊。那段時間是青春期階段租悄，一邊叛逆一邊無愛，那個時候樹立了很多人生錯誤的信念恩袱。但那時候晚上姐姐會給我留飯泣棋，單獨給我開小灶蒸個雞蛋羹啊什么的，晚上自己吃飯時是最幸福的畔塔。那個時候我媽自己已經(jīng)難保了潭辈，更別說給我們家了，給的就全是傷害了澈吨。這個階段娟媽來到了我的生活把敢，平時上學周末去南站盯攤晚上住 爺爺家，這六年是最考驗我心智的時候棚辽。一邊需要應(yīng)付后母技竟，有時候盯攤時看書會被說，（當時已經(jīng)不想學習了屈藐，看的都是小說）吃飯也無法再無拘無束了榔组。有不熟悉的娟娟和娟媽在，家庭發(fā)生了根本改變联逻。晚上有時候在爺爺家復習到很晚搓扯，尤其姐姐結(jié)婚后那三年想不起來怎么過來的了。這就是命運吧包归，我的性格就是在這樣的歷史長河下形成的锨推。
第三個階段就是20歲我終于在高三苦讀后離開了那個家，我像一匹脫韁的野馬公壤，來到燕郊换可，開始瘋狂的讀書，中午我從來是在自習室度過的厦幅。我獨立但又格格不入沾鳄，有喜歡我的男孩我卻覺得太纏人，因為沒有得過愛所以有真正的愛也吸引不了我确憨，只吸引不愛我的人過來译荞，比如遇到劉。本來我是可以讀本科的休弃，但遇到了他就開始一種叛逆的生活吞歼，不再去圖書館了，過上了另一種生活塔猾。人生起起伏伏篙骡，每一個階段都是一次修行。
然后就是現(xiàn)在了，雖然以前沒用功好好學習糯俗，但我有一股堅強的意志慎皱，這也是這些年給予我的成長。我自考了本科叶骨，研究生，從三十歲開始了我新的人生曲目祈匙。
我沒有責怪爺爺家人的意思忽刽，那是在特定事件下每個人都成為了受害者，我要感謝大家扶持我長大夺欲，但這就是命運給我的功課 跪帝，不怨什么只是分析我前20年。找到點去療愈些阅，過去 已經(jīng)過去了伞剑，我不想再成為我以后生活的負擔，我在慢慢釋放他們市埋，放了他們黎泣，他們輕松了我也輕松了，輕松開始我以后的生活缤谎。從來沒有如何詳細的分析過我的人生抒倚，此刻覺得如釋重負。
我也不再責怪我的媽媽坷澡。她內(nèi)心愛是匱乏的托呕，她也是缺愛的，她有的就給我了频敛，沒有的也是她的限制项郊。不過我姐小時候沒在家生活過，一直在爺爺家斟赚，她和我的感受完全不同的着降，沒有過連接。我姐需要修的功課有些和我一樣汁展，有些不同鹊碍。我祝福她能早日丟掉這些沉重的包袱，一邊給自己內(nèi)在那個受傷的小孩愛陪她長大食绿，一邊放掉過去侈咕。放掉過去，過去的人輕松了自己也輕松解脫了器紧，開始充滿陽光的生活耀销，輕松上陣！
昨天說完釋放的句子，感覺身體一下子輕松了許多 熊尉。早上我醒來接著說我釋放堅持的能量 罐柳，釋放堅持的痛苦，釋放害怕受傷的能量 狰住，釋放渴望被愛和索求安全感的能量张吉。閨女一邊穿衣服一邊說“一大早你就在說你那些”[捂臉]她聽不懂的東西她就比較排斥，我笑著說催植，媽媽在變的更好肮蛹，能和你更加愉悅的相處啊。你是希望媽媽天天不知原因的就生氣 了创南，還是希望媽媽每天都輕輕松松伦忠，開開心心的。哈哈小孩子真可愛稿辙，我接納她的每個面昆码。我希望她有不同的人生，一個輕松愉悅的人生
剛聽完我璐姐回憶的和我媽媽互動的片段邻储。我爸媽有屬于她人生的必修課赋咽。每個人都有他們?nèi)松墓φn，每個人都有一肚子苦水吨娜。但能幫自己的只有自己冬耿，誰也幫不了誰，就像德芬老師說的萌壳，有些人就喜歡在受害者身份中享受受害帶來的好處亦镶，這樣就只需要指責別人就可以了，自己不需要改變袱瓮。這部分人有她人生的限制和要修的功課 缤骨，比如我媽媽大概屬于這種。有些實在 受不了苦了尺借，不想繼續(xù)這樣生活下去绊起，就想要突破，想要去改變燎斩，尋求各種辦法來幫助自己虱歪，這時候真的就有不同的人不同的事來幫助你。比如現(xiàn)在的我們栅表。還有一些覺得自己沒問題生活的夠好笋鄙，那也是允許的。
愿我們一切安好怪瓶！
圖片是姐姐早上發(fā)我的萧落，說這是今天她的作業(yè)，我竟然無意中復了一次自己前半生的盤
