昨天受莫名情緒的推動(dòng)美浦，書寫了日志弦赖，今天發(fā)現(xiàn)是大姨媽來訪项栏。嗯，昨日情緒波動(dòng)很厲害蹬竖，我也是懷疑是姨媽大人要來了沼沈。
身體確實(shí)需要些調(diào)養(yǎng)，一個(gè)冬天手腳冰冷是常態(tài)币厕。晚上睡覺不是要貼著老公列另，就是要貼著娃，要吸收他們的熱量旦装，否則我自己睡页衙，還要多加床薄被子，氣血循環(huán)不太好阴绢。精油在補(bǔ)氣通經(jīng)絡(luò)上的效果不要太好店乐，目前我手頭的精油也是空前的多，各種單方復(fù)方以及按摩油呻袭，除了香薰眨八，我涂抹身體比較少，主要是怕麻煩左电。準(zhǔn)備把經(jīng)期調(diào)一調(diào)(之前用油期間回復(fù)規(guī)律廉侧，停了油又亂了)页响，春季是生發(fā)的季節(jié)，也可以讓精油發(fā)揮功效段誊。
今天發(fā)現(xiàn)了掌控課堂的秘密：正面管教闰蚕。靠嚴(yán)厲管控課堂连舍，我覺得那是最過時(shí)的陪腌。當(dāng)我語言中透露著不滿不接納，我雖然很用力烟瞧，效果也不會(huì)太好诗鸭。當(dāng)我?guī)е环萋?lián)結(jié)，真的去傳達(dá)那樣的利他心——我管你参滴，是希望你有更多的進(jìn)步强岸，是相信你可以做的比現(xiàn)在更好，很容易促成他們的變化砾赔。還有就是蝌箍，想要去促進(jìn)一個(gè)好的行為和表現(xiàn)，就要在班級(jí)里找到榜樣和標(biāo)桿暴心，越鼓勵(lì)越成為妓盲。其實(shí)道理層面，我們比較容易理解专普，但實(shí)際上對(duì)著學(xué)生悯衬，我們很容易去表達(dá)我們自己不滿，而不是欣賞和看見檀夹。由此可見筋粗，真正需要第一步做出改變的人，正是我自己炸渡，也以這些文字提醒自己娜亿。
晚自習(xí)后準(zhǔn)備去學(xué)校對(duì)面吃晚飯，和辦公室老師說了聲蚌堵，結(jié)果她說和我一起去买决，我昨天才決定，要一個(gè)人去吃飯的吼畏。今天她問到老公的職業(yè)督赤，就和她講了。她曾經(jīng)去我們學(xué)校交流宫仗，也就知道娃的事情够挂，也就多聊了些。我和她說上次公開課的事情藕夫，我說我講的很差孽糖，對(duì)我打擊挺大的枯冈，所以今年備課上課我都認(rèn)真了些。還討論到職稱的事办悟，彼此的一些觀點(diǎn)尘奏。
其實(shí)，我平時(shí)感受到我們氣場的不同病蛉，我有點(diǎn)回避和她一起炫加，同樣一個(gè)人一件事，我們看法差別挺大的铺然。怎么說俗孝，就是她會(huì)熱情主動(dòng)和見到的每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)同事打招呼，但是和她在一起魄健，我感受不到她的真實(shí)赋铝。我能感受到的是，她對(duì)周圍人事物有很多的評(píng)判沽瘦，我也感受到她不是一個(gè)那么接納自己的人革骨。但是今天就那么打開了話匣子。
回來路上我想析恋，以她對(duì)同事的了解以及對(duì)人事物的評(píng)價(jià)良哲，這些信息很快會(huì)傳遞到其他同事的嘴中。其實(shí)頭腦有些聲音說助隧，她不是一個(gè)可以如此坦誠去交流的人筑凫，但是那就是當(dāng)下的流動(dòng)和真實(shí)。我也感受到我在慢慢接納自己多一點(diǎn)喇颁，所以可以和這樣自帶優(yōu)越感的人去講漏健。我知道，其實(shí)即便我隱瞞橘霎，人們?nèi)匀粫?huì)有帶著他們主觀色彩的對(duì)我的評(píng)價(jià)，那不取決于真實(shí)的我是什么樣子殖属，而是取決于他們認(rèn)為我是怎樣的姐叁。那其實(shí)重要的還是，我會(huì)如何評(píng)價(jià)自己洗显，我對(duì)自己是否滿意外潜。那我現(xiàn)在做的，就是在彌補(bǔ)自己的不足挠唆，讓自己對(duì)自己更滿意处窥。我想，無論家庭玄组，財(cái)富滔驾，職位谒麦，背景這些，我想擁有不卑不亢的力量哆致，讓那些帶著有色眼鏡的人們绕德，也去面對(duì)一些真實(shí)。
以前的我摊阀，大約是因?yàn)楹馨约撼苌撸瑒e人沒有看到我那脆弱，容易受傷的真心胞此，別人看到的是他們投射的那個(gè)有光環(huán)的我臣咖。所以，有時(shí)漱牵，我不認(rèn)可別人的欣賞亡哄，也許這是二爻典型的不自知，但是也是因?yàn)槲伊私飧嗳空鎸?shí)的自己布疙。我想不要去掩飾自己蚊惯，做一個(gè)完整的人比一個(gè)完美的人更重要，堅(jiān)強(qiáng)也來自于接納了脆弱和陰影灵临。這么想截型，就不會(huì)執(zhí)著想要在別人面對(duì)挽回顏面，而是去面對(duì)內(nèi)心那個(gè)真實(shí)的自己為自己涌現(xiàn)的覺知點(diǎn)贊儒溉。
同時(shí)宦焦，感覺人到中年，真的要謹(jǐn)言慎行顿涣，一不小心波闹，我們就開始抱怨社會(huì)，抱怨領(lǐng)導(dǎo)涛碑，議論同事精堕，惡意揣測別人，真的遠(yuǎn)離了內(nèi)心愛的中心蒲障。我們的言行舉止都被寫進(jìn)了我們的面容歹篓，我們的眼神不再清澈，笑容逐漸消失揉阎。人到中年庄撮，身上是沉甸甸的壓力和責(zé)任，守護(hù)好內(nèi)心多么重要毙籽。又想起仕明的那句洞斯，從中心進(jìn)入世界。
前天去做了幾個(gè)月來的第一次瑜伽坑赡，感覺到身體的僵硬和緊繃烙如，甚至還有一些憤怒的么抗，容易焦躁的情緒。我發(fā)現(xiàn)我這個(gè)學(xué)習(xí)了心理學(xué)八年的人厅翔，離開了日常的覺知和練習(xí)乖坠，其實(shí)就掉進(jìn)了日復(fù)一日的生活，慢慢無意識(shí)更多操控了我〉睹疲現(xiàn)在書寫熊泵，包括重新開始的身體活動(dòng)，也是為了重新回到練習(xí)的頻率里甸昏。
自從暑假兩次給文覺老師做助教后顽分，我一直沒有再聯(lián)系老師。說實(shí)話施蜜，上次的經(jīng)歷卒蘸，還有點(diǎn)心結(jié)在那里。前兩天翻默，我想到自己已經(jīng)40歲缸沃，在人類圖中，40-42歲這期間會(huì)有些重要的轉(zhuǎn)變修械，涉及到南北交的轉(zhuǎn)換和天王星對(duì)沖趾牧，我不太懂。想問老師是不是可以做解讀肯污。老師說翘单，這個(gè)轉(zhuǎn)變的期間還是要結(jié)合個(gè)人當(dāng)下的主題來看，有些提醒蹦渣。我以為會(huì)有專門的解讀哄芜，看起來更像是個(gè)人咨詢，考慮到費(fèi)用柬唯，我說還是三月份去到課程中看看认臊，會(huì)有怎樣的遇見吧。是的权逗，三月美尸，我要去文覺老師的線下課，療愈型的課程斟薇，一般收獲都特別大，文覺老師走的深度特別能療愈我恕酸。
今天我和老師說堪滨，我現(xiàn)在的狀態(tài)有點(diǎn)像過去，頭腦和內(nèi)心有些分裂蕊温，但是我的內(nèi)在還有些空間袱箱，至少?zèng)]有動(dòng)彈不得遏乔，先練習(xí)回歸中心吧。我又被自己的這句話療愈很多发笔。其實(shí)我有資源去面對(duì)盟萨，我需要的是練習(xí)，而不是一次又一次的依賴?yán)蠋煛?/p>
至親愛的櫻子:
睡覺前了讨，從內(nèi)心深處捻激，和所有的人事物和解。對(duì)不起前计，請(qǐng)?jiān)彴罚x謝你，我愛你男杈。
行為層面丈屹，我做不到一些徹底的原諒和寬容，但是從內(nèi)心深處伶棒，我祈禱我和萬事萬物旺垒，建立更多的靈性聯(lián)結(jié)。
放松牙齒肤无，放松緊鎖的眉頭先蒋，放松你的心，你活在內(nèi)在的平安中舅锄。
