善良的人都是精神病分唾，因為他們總在不斷的質(zhì)疑自己抗碰，反思自己，或者用較高的道德標準來綁架自己绽乔。而自私的人弧蝇，他們從來不會覺得自己哪里有問題或者哪里做錯了，你知道為什么嗎迄汛？因為他們的心里裝的只有自己捍壤。
我們要明白這個世界的真相，是你可能成為這個世界上最好的人鞍爱，但是總有一天你的忍耐會到達極限鹃觉，因為忘恩負義的人從來不會在乎他們傷害的人是不是一個好人。
你要明白睹逃，我們無法從美好的事物當中學到任何東西盗扇，世間所有的美好只能讓我們變得更善良和軟弱，我們只能從失敗或者痛苦的經(jīng)歷中得到成長沉填，因為這個過程當中我們會看清楚人性的底色疗隶，當我們知道了人性的底色是糟粕和不堪的，我們也就了解了這個世界運作的方向和規(guī)律翼闹。
今天給大家分享的天涯神貼是心理修復勝者心法斑鼻。你有沒有發(fā)現(xiàn)，當我們開始追求外在的認同和贊美時猎荠，我們的內(nèi)心總是充滿了疑惑和不安坚弱，而這種內(nèi)心的沖突和掙扎常常是束縛我們的根源，他讓我們的靈魂無法自由关摇。
而且我們被束縛的原因就是因為我們被教育的過度善良荒叶，從而迷失了自我，甚至根本沒有過自我输虱。當我們處于一個沒有自我的狀態(tài)下些楣，我們會去向外尋找所有事情的意義以及我們行動的理由。我們會懷疑他人對我們的愛，我們會懷疑我們所得到的一切是不是真的屬于我們愁茁，我們會懷疑他人對我們的愛是不是無瑕和純粹的蚕钦，我們會為自己的付出尋找一個理由和意義，我們會對外界的反饋過度的思考和防備埋市，我們這樣的狀態(tài)被稱之為自我的迷失冠桃，你知道一個人沒有自我有多可怕嗎？
首先道宅，一個人如果沒有自我，他的心理和行為是沒有界限感的胸蛛。他們對自己的人生污茵。是沒有掌控力的，他們經(jīng)常會失去對生活的自主性葬项，在面對外部世界時泞当，他們?nèi)缤瑳]有靈魂的木偶，很容易被他人的意愿和想法所牽引民珍，無法按照自己內(nèi)心的渴望去行動襟士。他們非常容易被他人左右，沒有堅定的自我認知嚷量，會過分在意外界的看法和評價陋桂，很多時候為了迎合他人的想法而不斷的委屈和改變自己，甚至失去自己的原則和底線蝶溶，從而喪失了把握自己人生軌跡的能力嗜历。即使他們非常努力的生活，也很難找到生活本身的意義抖所。
其次就是他們無法明確的設定自己的方向和目標梨州，說簡單點就是完全不知道自己真的想要什么，容易在社會的洪流中隨波逐流田轧，很難做出符合自身意愿和需求的選擇暴匠，從而導致人生陷入迷茫和混亂。我們最常見的特征就是這個人缺乏內(nèi)在的驅(qū)動力和激情傻粘，他們不知道自己的優(yōu)勢所在每窖，在生活和社會當中也不知道自己有什么興趣和能力，很難找到激發(fā)自我熱情的事情抹腿。他們所感受到的生活是枯燥乏味且缺乏意義感的岛请。在面對外部結構時，他們往往很難建立穩(wěn)定并且健康的人際關系警绩。因為他們不了解自己的需求崇败，所以很多時候表現(xiàn)的有些偏執(zhí)。他們要么過度的妥協(xié)，要么就是無原則的侵犯他人后室，更嚴重的是缩膝，有時他們會表現(xiàn)的過度依賴他人，又或者難以建立真正健康平等的關系岸霹，很多時候無法維護自己的權利和尊嚴疾层，在親密關系中會顯得特別的卑微和敏感，在家庭關系中就會顯得強迫和回避贡避。而這些問題則直接導致了關系的混亂和不穩(wěn)定痛黎，導致了關系的疏遠和破裂。
當他們在面對選擇和挑戰(zhàn)時刮吧，他們會因為缺乏自我認知而陷入無盡的糾結和迷茫當中湖饱。不知道自己應該何去何從的過程中，又錯失了很多機會杀捻，甚至可能做出非常錯誤的決定井厌，給自己帶來無盡的痛苦及損失。這種沒有自我的狀態(tài)讓他們的精神世界變得無比荒蕪致讥，缺乏內(nèi)在的支撐和力量仅仆，在遇到挫折時很容易一蹶不振，無法將自我從困頓的困境中解救出來垢袱，他們的內(nèi)心始終處于漂泊或空虛的狀態(tài)墓拜。
大家要知道，如果一個人沒有自我惶桐，最直接的表現(xiàn)就是自我價值感總是很低撮弧，會經(jīng)常懷疑自己的能力，而因為自我價值感的低下姚糊，又容易產(chǎn)生自卑贿衍、焦慮等等一切的負面情緒，而這些情緒常常會影響他們的心理健康和生活質(zhì)量救恨，在方方面面對他們形成潛在的阻礙和負面動力贸辈。
很多人的一生都是在尋找自我的過程當中度過的，這樣的人生既痛苦又漫長肠槽，因為他們無法真正的體驗到充實的生命和自由的靈魂擎淤，但他們又不愿意白白浪費如此寶貴的時光和精力，這樣的生命狀態(tài)是讓人非常無奈和惋惜的秸仙。
那如果我們已經(jīng)處于自我迷失的狀態(tài)當中嘴拢，而且我們的成長過程和養(yǎng)育環(huán)境都不適合我們的自我發(fā)展，當下我們應該怎么辦呢寂纪？
首先席吴，無論你在什么環(huán)境下赌结，你最應該做的第一點就是想自我誠實。我們需要靜下心來思考我們自己的經(jīng)歷孝冒、感受柬姚、優(yōu)點、缺點庄涡、興趣愛好等等量承，我們必須要深入的去了解我們自己。
那么第 2 步就是消除過去經(jīng)歷對我們的影響穴店。在這里我給大家一個方法撕捍，我們可以把人生中不同節(jié)點發(fā)生的事情做成一個時間軸線的走向圖，從過去的事情迹鹅、時間卦洽、感受、想法以及對我們的影響這 5 個維度去復盤我們的人生斜棚，在復盤的過程當中找到原因，那當我們找到了原因之后该窗，就可以定制相對應的訓練方法了弟蚀。
我們需要為自己去設定一些切合實際行動的小目標，在執(zhí)行的過程當中一步一步的明確自我酗失，并且找到自我對生活的掌控權义钉。
我們需要在盡可能多的小地方去體驗自我對外部世界的掌控感，并且我們需要刻意制造一些與自我獨處的機會规肴，給自己足夠的獨處時間和空間捶闸，遠離那些會影響你狀態(tài)的人和環(huán)境，讓自己更好的與內(nèi)在的那個自我相處或者對話拖刃。
在這個過程當中删壮，我們一定要關注自己的情緒、感受兑牡、直覺和身體央碟。我們需要打開對自我覺察的各種感知能力和開關，去傾聽自我內(nèi)在的聲音均函，去尊重當下自我每時每刻的感受亿虽，允許自己不那么優(yōu)秀，不那么完美苞也，并且全面的認識和接納那個真實的自己洛勉。
最后一點非常重要，我們需要把這一切全部記錄下來如迟，說簡單點收毫，把我教給你的一些方法，具體實施后的想法、感受牛哺、體悟陋气、情緒。以及內(nèi)在自我發(fā)出的所有聲音全部都記錄下來引润。這么做的原因是這有助于你整理自我巩趁，幫助自我完成全面的發(fā)展和迭代。你只有明確了自我在每一個不同當下所拿到的反饋淳附，你才能更好的觀察自我發(fā)展的過程议慰，從而給自己更多的執(zhí)行力和信心。好了奴曙，各位别凹，洋洋灑灑又是3000多個字，或許我們窮極一生都沒有辦法找到那個完整的自我洽糟，但是我相信在這一條自我探索的路上炉菲，大家一定會成為那個更優(yōu)秀的自己，我們一起加油坤溃，努力拍霜。
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