我對(duì)自己憤怒了
(一)我憤怒于自己的低能力
我學(xué)了這么久的心理學(xué)骑祟，我還有這么多痛苦涣澡，我還搞不定自己纠脾，還是執(zhí)著于自己的痛苦端辱。
(二)我憤怒于自己的有覺(jué)知，無(wú)辦法
知道原因是低價(jià)值感了份名，知道不要再比較和否定自己了婚肆，可是费坊，在這個(gè)軌道上四十多年了，成模式了旬痹，自動(dòng)上軌了附井。知道了，卻還是對(duì)自己沒(méi)辦法两残。
(三)對(duì)已發(fā)生的過(guò)往憤怒
過(guò)去發(fā)生的永毅，就發(fā)生了，無(wú)法改變了人弓，經(jīng)歷的那些事確確實(shí)實(shí)的發(fā)生了沼死，過(guò)往的不堪經(jīng)歷實(shí)實(shí)在在在生命里了，那就是我的命崔赌。
后半生意蛀，怎樣，不知道呀健芭！
越療愈县钥，越痛苦，越療愈慈迈，越否定自己 若贮。
反思我對(duì)自己的憤怒
憤怒，讓我有力量。
憤怒谴麦，讓我有變化蠢沿。
憤怒，讓我有新行動(dòng)匾效。
憤怒舷蟀，我看到你了。
你現(xiàn)在想告訴我什么面哼？
你希望我怎么和你一起是重要的野宜？
我尊重你，憤怒精绎，你出來(lái)速缨，一定是有自己的想法锌妻，我想看見(jiàn)你代乃，我想關(guān)心你。
感謝你仿粹，我的憤怒搁吓，看到你了，你是我身體的一部分吭历。
你來(lái)了堕仔，我就接納你。
我知道晌区，你是一個(gè)不太常來(lái)的熟悉的老朋友摩骨，我把你關(guān)得太久了，你委屈了朗若，你憋屈了恼五，你實(shí)在是想出來(lái)透透氣了，你怕我忘記你哭懈，一定要出來(lái)灾馒，讓我記得你。
你能來(lái)遣总，我很高興睬罗，讓我更清楚的看清自己，看到自己的生命力旭斥。
你出來(lái)容达，我才看到我對(duì)自己的不滿，才能不斷的督促自己前進(jìn)垂券。
你出來(lái)董饰，我才能看到自己的堅(jiān)持、不容易、有力量卒暂。
憤怒啄栓，你為什么不向外釋放，而選擇向內(nèi)攻擊我自己呢也祠？那多痛瓣汲！
你說(shuō)诈嘿，兒時(shí)堪旧，你父母吵架的場(chǎng)面太慘烈了，我不想再經(jīng)歷奖亚！
只好內(nèi)化而攻擊自己淳梦，攻擊自己反而是安全的。
憤怒昔字，你是來(lái)幫助我的爆袍。
你告訴我，要加倍努力作郭，要迸發(fā)智慧陨囊。
感謝自己，沒(méi)有因?yàn)橹肛?zé)自己而放棄夹攒，一直想辦法幫助自己蜘醋，堅(jiān)持下來(lái)特別不容易。
憤怒咏尝，告訴我压语，我的自我模式是自我否定、自我懷疑编检，這讓我加倍內(nèi)耗胎食，也告訴我可以重新選擇，停止內(nèi)耗蒙谓，改寫生命模式斥季。
憤怒的渴望是什么呢？
憤怒說(shuō)累驮，我是你的一部分酣倾，你要允許我存在，你要允許我有時(shí)候會(huì)出來(lái)谤专，不要一味的把我壓下去躁锡，我是你身體的實(shí)實(shí)在在的一部分啊，你壓制我置侍，我就會(huì)出來(lái)鬧事坝持拦焚！
好吧，憤怒杠输，我看到了赎败，我允許你存在，我允許你出來(lái)蠢甲，我允許你和我在一起僵刮，也請(qǐng)你不要老想著傷害我呀！冤有頭鹦牛，債有主搞糕，看看是“誰(shuí)”惹了你啊曼追！
憤怒窍仰，謝謝你！給我上了一課礼殊，讓我重新認(rèn)識(shí)你這個(gè)老朋友驹吮。
不著急，慢慢來(lái)膏燕，該走的歷程钥屈，允許自己悟民，慢慢走過(guò)坝辫。
