日記45:重新調(diào)整自己的日常安排，試一試更舒適更高效的生活方式是怎樣的盾舌？

20180510? ? ? ? ? ? ? ? 星期四

農(nóng)歷三月二十五? ? ? 天氣：晴

1.

今天反思了一下：每天預(yù)留3個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間墓臭，做最重要的事；睡覺(jué)前40分鐘離開(kāi)電子產(chǎn)品妖谴，看30分鐘紙質(zhì)書(shū)窿锉，最后10分鐘放空大腦冥想。

2.

醋溜包菜炒飯

為了補(bǔ)充能量膝舅，更多的是一日多餐嗡载，比如一天4―5餐，這才合理仍稀。

生活可豐富些洼滚，飯菜水果也可豐盛些，不能因?yàn)椤皯小本头艞壸约杭寂耍坏玫摹?/h4>


3.

今日翻譯打卡：

4

明天還要早起些遥巴，鍛煉半個(gè)小時(shí)，安排6:30――7:30作為翻譯時(shí)間享幽。

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