第一窗格開放我，指的是我們知道拢蛋，別人也知道的部分，即內(nèi)外認(rèn)知都一致的自我部分快压。
自己向外界展現(xiàn)的自我形象础锐，包括自己的性格、態(tài)度和能力等皆警。這是自我和他人形成一致認(rèn)識(shí)的部分，是我們最應(yīng)該經(jīng)營(yíng)和擴(kuò)大的區(qū)域鸵隧。
開放我越大意推，能夠?qū)ψ约赫J(rèn)識(shí)更加透徹，也能增進(jìn)他人對(duì)自己的理解菊值，讓自己內(nèi)外保持一致，活得更加坦蕩昵宇。通過自我坦誠(chéng)與反饋的綜合作用儿子，可以逐漸縮小盲目和隱藏我，使得開放我更加廣闊柔逼，我們變得更加內(nèi)外一致，更容易被人接受犯助。
我們盡可能展示自己的優(yōu)勢(shì)维咸，同時(shí)不懼怕暴露一些問題扑媚，只有當(dāng)人們展示的信息足夠多和重組時(shí)雷恃，人們才能接收到來(lái)自他人準(zhǔn)確的反饋费坊。
第二窗格隱藏我：指我們知道別人不知道的部分讨越，包括自己的真正面目永毅，比如一些童年記憶、痛苦經(jīng)驗(yàn)沼死，癖好等。
第三窗格盲目我：我們自己不知道別人知道的部分耸别，自己的一些習(xí)慣動(dòng)作县钥，某些時(shí)候的工作態(tài)度，一些才嗯那個(gè)省有。有時(shí)候外人可能更能認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處谴麦。
第四窗格未知我：我們自己不知道別人也不知道的部分，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)细移，如果沒有某種機(jī)緣巧合，我們可能從來(lái)不知道自己是一個(gè)優(yōu)秀的演講者或者管理者雪侥。
開發(fā)原則：再與他人相處過程中精绎，盡量擴(kuò)大“開放我”，縮小“盲目我”旬牲，“隱藏我”和“未知我”，這是一個(gè)不斷認(rèn)清自我原茅，展示自我，挖掘潛能的過程晌区。
認(rèn)知多維鏡
R島對(duì)應(yīng)的是“實(shí)用型”（Realistic），這種類型的人一般動(dòng)手能力強(qiáng)昌罩，喜愛使用工具從事操作性工作。
I島對(duì)應(yīng)的是“研究型”（Investigative）遣总，這種類型的人抽象思維能力強(qiáng)绘搞，求知欲強(qiáng)，熱愛思考夯辖，重視科學(xué)性事物的價(jià)值，適合科學(xué)研究工作圆米。
A島對(duì)應(yīng)的是“藝術(shù)型”（Artistic）啄栓，這種類型的人想象力豐富、有創(chuàng)意昙楚，追求美的價(jià)值，適合藝術(shù)創(chuàng)造的工作削葱。
C島對(duì)應(yīng)的是“常規(guī)型”（Conventional）淳梦，這種類型的人謹(jǐn)慎穩(wěn)重、追求效率爆袍，喜歡有系統(tǒng)有條理的工作任務(wù)作郭，遵守紀(jì)律弦疮。
E島對(duì)應(yīng)的是“企業(yè)型”（Enterprising），這種類型的人富有野心芹助、精力充沛闲先、敢冒險(xiǎn)、具有領(lǐng)導(dǎo)才能伺糠，期望權(quán)力和地位斥季。
S島對(duì)應(yīng)的是“社會(huì)型”（Social），這種類型的人友善酣倾、洞察力強(qiáng)躁锡，關(guān)心社會(huì)問題午绳，看重社會(huì)道德映之，愿意為他人提供服務(wù)。
要仔細(xì)閱讀和思考每個(gè)代碼背后的含義赎败，評(píng)估一下：我是這樣的嗎蠢甲？我是不是對(duì)自己了解得還不清晰和深入呢？我能否舉出實(shí)例和事件來(lái)佐證這些描述搞糕？
根據(jù)心流的描述能岩，我們知道在能夠產(chǎn)生心流體驗(yàn)的活動(dòng)中，人們會(huì)產(chǎn)生巨大的滿足感辈赋。因此，通常來(lái)說(shuō)钥屈，我們會(huì)把興趣理解為：人們?yōu)榱藰啡せ蛘呦硎芏鴪?jiān)持做的那些事情篷就。
通過記錄自己的心流體驗(yàn)，就能將“興趣”與普通意義上的“好奇”“覺得有興趣”區(qū)分開來(lái)竭业，從而能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在，發(fā)現(xiàn)那些讓自己感受到內(nèi)在滿足和享受的活動(dòng)窟绷。
時(shí)光日志
從事件記錄出發(fā)咐柜，通過記錄自己的心流事件識(shí)別職業(yè)興趣和職業(yè)能力。
時(shí)光日志具體包括：事件記錄为狸、心流狀態(tài)評(píng)估遗契、興趣識(shí)別、能力識(shí)別牍蜂。
可遷移能力分為人際能力立叛、管理能力贡茅、情商能力、分析理解能力顶考、創(chuàng)造力、執(zhí)行力驹沿。
