閱讀時間：2015年11月1日 ? 2個小時
閱讀書本：《打造最強大腦》 ?中國鐵道出版社
閱讀目標：學習記憶技巧消请，加深對記憶的理解，方便繼續(xù)深入學習
閱讀方法：基礎閱讀+檢索閱讀
閱讀數量：P1--P65
閱讀筆記：
（1）换途、激發(fā)記憶的潛能
記憶分類：形象記憶、情景記憶、語義記憶竟痰、動作記憶尚胞；
良好記憶四個要求：敏捷性硬霍、牢固性、準確性笼裳、備用性唯卖；
（2）為你的大腦裝上新系統(tǒng)
左腦分工：邏輯推理、語言學習躬柬、分析判斷拜轨、列表比較、數學計算允青；思維方式具有連續(xù)性橄碾、延續(xù)性和分析性；
右腦功能：空間形象記憶、情感堪嫂、美術偎箫、音樂節(jié)奏、想象皆串、靈感淹办、頓悟；思維方式具有無序性恶复、跳躍性怜森、直接性；
開啟右腦最佳狀態(tài)三種法寶：聽α波音樂谤牡、練習腹式呼吸副硅、全身放松訓練；
為大腦植入超強自信芯片：視覺想象訓練翅萤、積極自我暗示恐疲、改變負面記憶；
這一章我碰到一個問題套么，在進行視覺想象訓練時培己，為什么我獨自冥想時想象的畫面很清晰，而當我聽著錄音中的文字時想象出來的畫面總有干擾的畫面信息胚泌？我想很努力地去消除這個干擾畫面省咨，但做不到；
（3）給記憶安裝上系統(tǒng)軟件
訓練記憶力基本功：注意力玷室、觀察力零蓉、想象力、聯想力和形象轉化力穷缤；
注意力訓練：選擇環(huán)境敌蜂、排除分心、精力充沛津肛、目的明確紊册、先易后難、增加學習興趣快耿；
? ? ? ? ? ?訓練方式有三種囊陡，分別是一點凝視訓練、舒爾特訓練掀亥、圈數字訓練法撞反；
觀察力訓練：照相記憶訓練，此又分為物體照相記憶訓練搪花、名花照相記憶訓練遏片，物體照相機訓練就是認真觀察身邊的任何一樣物品嘹害，直到所有細節(jié)都在腦中成像；
人眼攝像機訓練：眨眼的片刻功夫看見眼前物品吮便，然后在腦中成像笔呀，例如疾馳的汽車車牌、匆匆而過的陌生面孔等髓需；
想象力訓練：虛擬圖畫訓練许师、音樂想象訓練、讀幾首想象力豐富的詩詞僚匆、回憶自己旅行過程中見過的美麗景致微渠、邊看書邊猜內容、看想象力豐富的電影或者小說咧擂；
這些訓練想象力的方法都不錯逞盆，尤其是回憶旅行景致和看想象力豐富的電影小說，但是我覺得《記憶魔法師》提到的看著一個眼前物品松申，然后閉上眼睛在內視成像中想象改變顏色云芦、形狀、大小贸桶、動感以及感受味道舅逸、聲音，這種方法操作性更強效果更直接刨啸；
聯想力訓練：六個要求，分別是色彩识脆、立體设联、想象、動感灼捂、感官离例、順序；三種方法悉稠，分別是連鎖聯想訓練宫蛆、發(fā)散聯想訓練、配對聯想訓練的猛；
想象轉化訓練：數字的形象轉化訓練耀盗，即數字編碼；字母的形象聯想卦尊，即二十六個字母編碼叛拷；詞語形象轉化訓練，主要針對抽象詞語岂却，方法有諧音忿薇、增減倒字法裙椭、拆合聯想、相關聯想和綜合聯想五種署浩；
讀書心得：我對記憶力訓練五種基本功情有獨鐘揉燃，尤其是觀察力訓練和想象力訓練，因為自我感覺這兩個方面非常缺失筋栋，所以很認真的在這個地方停留炊汤；與看完《記憶魔法師》不同的是，看完這一塊內容之后二汛，我知道如何訓練觀察力和想象力了婿崭，很高興。
