作者：王默存

　　預(yù)測(cè)幸福常常會(huì)失望

　　許多人為自己不能像百萬富翁那樣享受生活而遺憾剧辐。財(cái)富真的能夠給人幸福嗎失暴？經(jīng)濟(jì)學(xué)家對(duì)此早有研究：雖然財(cái)富可以帶給人幸福感拷呆，但并不代表財(cái)富越多人越快樂辜窑。研究表明旺垒，一旦人的基本生存需要，如衣食住行得到滿足后五嫂，那么每一元財(cái)富的增加對(duì)快樂本身不再具有任何特別意義（邊際效益遞減）颗品。例如日本肯尺，1960年還是一個(gè)窮國，而到了20世紀(jì)80年代后期躯枢，它（這個(gè)它用得好Ｔ蛞鳌）的人均收入翻了4番，一下子就站在了最富裕的工業(yè)化國家行列锄蹂。人而日本1987年人均幸福指數(shù)報(bào)告的平均水平不比1060年更高氓仲，他們比過去有更多的洗衣機(jī)、小汽車得糜、照相機(jī)和其他物質(zhì)享受敬扛，但是這并沒有顯著增加幸福的感覺。顯然財(cái)富并沒有給人們帶來足夠的快樂朝抖，實(shí)際上啥箭，人們?yōu)榱双@得更多的財(cái)富整天奔波，比以前更加忙碌了治宣，生活壓力更中了急侥，幸福在哪里呢？

　　據(jù)美國紐約州的一項(xiàng)調(diào)查顯示侮邀，開獎(jiǎng)前坏怪，彩迷都沉浸在假如自己成為幸運(yùn)兒就如何如何的幻想中，有人甚至在采訪中狠狠地說：“得獎(jiǎng)后第一件事就是把公司買下來绊茧，然后把老板炒掉铝宵。”搖獎(jiǎng)產(chǎn)生的幸運(yùn)兒在獲獎(jiǎng)之后的幾周內(nèi)华畏，通常都會(huì)沉浸在飛來橫財(cái)?shù)南矏傊信羟铩２贿^追蹤研究表明，財(cái)富并不能帶來長久的快樂唯绍，幾年后拼岳，那些幸運(yùn)兒的幸福感在某些方面甚至比以前還缺乏。幸福在何方况芒？當(dāng)我們?cè)噲D土預(yù)測(cè)某某東西會(huì)讓我們幸福惜纸，往往會(huì)失望，因?yàn)榻Y(jié)果常常是錯(cuò)的绝骚。研究幸福的專家哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾*吉爾伯特認(rèn)為耐版，如果你想通過追求浪漫、一輛新車或者一頓奢侈的晚餐而得到幸福的話压汪，可以預(yù)言粪牲，你必定不呢如愿以償。

　　幸福是什么

　　這位心理學(xué)家認(rèn)為想用幾個(gè)字來定義幸福止剖，無疑是精神錯(cuò)亂（道可道腺阳，非常道——老子）落君。“很難說情緒它是什么亭引，但是我知道绎速，當(dāng)它來臨的時(shí)候我可以感覺到”候荆”哲學(xué)家喜歡賦予幸福道德上的涵義纹冤，亞里士多德宣稱，幸福的生活是一輩子都要有善行购公，如果你是有罪的萌京，你不可能獲得幸福。心理學(xué)家不會(huì)走得那么遠(yuǎn)宏浩，簡單說來知残，幸福意味著感覺良好。吉爾伯特說：“這種感覺就是當(dāng)你孫女撲到你的懷里比庄，當(dāng)你幫助一個(gè)觀光客找到他要去的地方橡庞，或者你大快朵頤吃著美味的漢堡、蔬菜沙拉時(shí)印蔗，體驗(yàn)到的那種感覺〕笄冢”（當(dāng)你和愛人一起散步的時(shí)候华嘹，但你往孩子嘴里送蘋果的時(shí)候……朋友，你不覺得你是在幸福之中嗎法竞？——魏巍《誰是最可愛的人》）換句話說耙厚，，每個(gè)人體驗(yàn)幸福時(shí)的感覺是一樣的岔霸，不一樣的只是幸福的緣由薛躬。（幸福的家庭都是一樣的，不幸的家庭各有各的不同——托爾斯泰）這意味著幸福是種情感呆细，而情感并不是你總能抓住不放的型宝，情感可以重復(fù)呈現(xiàn)，但是不會(huì)無休無止絮爷。比如恐懼同樣是種情感趴酣，當(dāng)然你不希望你長期處于恐懼之中，那么對(duì)于幸福坑夯，它來了又會(huì)走就沒有什么好奇怪的了岖寞。

　　對(duì)于追求幸福的方式，往往錯(cuò)的時(shí)候比較多柜蜈，對(duì)的時(shí)候比較少≌套唬現(xiàn)在閉上眼指巡，讓你認(rèn)為可以使你幸福的東西一一浮現(xiàn)在眼前：一輛豪華跑車、一次熱帶海擯的浪漫游隶垮、一幢綠樹掩映中的鄉(xiāng)間別墅……當(dāng)你為了這些幸福而奮斗的時(shí)候藻雪，研究人員說，可以預(yù)測(cè)岁疼，你可能會(huì)犯錯(cuò)誤阔涉。

　　在對(duì)不同年齡階段和社會(huì)層次的人群調(diào)查以后，研究人員得出了上面的結(jié)論捷绒。首先參加調(diào)查問卷的人瑰排，假設(shè)自己的愿望實(shí)現(xiàn)以后，為那時(shí)的幸福感打分暖侨，做出一個(gè)超前性預(yù)測(cè)椭住。此后研究人員一直對(duì)他們的生活變化跟蹤調(diào)查。若干年后字逗，當(dāng)他們實(shí)現(xiàn)了愿望京郑，獲得汽車、別墅葫掉、旅游假期等等之后些举，再對(duì)自己的幸福指數(shù)打分。前后兩組數(shù)字相減俭厚，如果差異為零户魏，那么他們將會(huì)和自己原先設(shè)想的一樣幸福。但是當(dāng)結(jié)果出來以后挪挤，這種差異幾乎從來沒有為零叼丑。這就說明在追求幸福這道題面前，人們的選擇充滿錯(cuò)誤扛门。那到底有沒有正確的答案呢鸠信？

　　幸福方程式

　　幸福方程式首先請(qǐng)你平心靜氣地開始回答下面的四個(gè)問題：

　　1.你是否充滿活力，以靈活和開放的心態(tài)面對(duì)變化论寨？

　　2.你是否以積極的心態(tài)面對(duì)未來星立，可以快速地從挫折中恢復(fù)過來，重新感到自己有力量張空生活政基？

　　3.生活中基本的需要你是否實(shí)現(xiàn)了呢贞铣？——例如：健康的身心、不錯(cuò)的財(cái)務(wù)狀況沮明、個(gè)人安全感辕坝、擁有選擇的自由。

　　4.是否有親密的朋友在需要的時(shí)候荐健，被你有力的支持呢酱畅？無論做什么琳袄，.你都可以沉浸其中，而不受其他事情的干擾纺酸？你能否達(dá)到對(duì)自己期望的水平窖逗，而且鼓勵(lì)自己義無返顧地去達(dá)到目標(biāo)呢？

　　心理雪茄卡爾和皮特設(shè)計(jì)了上面四個(gè)問題餐蔬，在訪問了1000多人之后碎紊，心理學(xué)家得出了結(jié)論。他們認(rèn)為樊诺，只有愛情仗考、大筆財(cái)富或者一份好工作并不能帶來真正的幸福。真正的幸复逝溃可以用一個(gè)方程式來概括：

　　幸福=P+5E+3H秃嗜。

　　在這里，P代表個(gè)性顿膨，比如你的世界觀锅锨、適應(yīng)能力和應(yīng)變能力。E代表生存恋沃，包括健康狀況必搞、財(cái)務(wù)狀況和交友的情況。H代表更高層次的需要囊咏，比如自我評(píng)價(jià)顾画、期望、雄心和幽默感匆笤。

　　上面第一、二個(gè)問題對(duì)應(yīng)的是P即個(gè)性谱邪，你的個(gè)性對(duì)幸福的影響不言而喻炮捧；第三個(gè)問題對(duì)應(yīng)的是E即生存；第四個(gè)問題對(duì)應(yīng)的是H即更高層次的需要惦银。假設(shè)每題滿分為10分咆课，總分為100分的話，如果你的第一題和第二題的感覺分別為7分扯俱、7分书蚪，那么P=7+7=14，如果第三題的得分為6迅栅，第四題的得分為7殊校，那么E=6，H=7读存。你的幸福指數(shù)=14+5*6+3*7=65为流。有興趣的話你也可以回答上面的問題呕屎，測(cè)試一下自己的幸福指數(shù)。

　　有了計(jì)算幸福指數(shù)的公式敬察，那獲得幸福的秘訣在哪里呢秀睛？審視一下自己的生活，多數(shù)時(shí)候莲祸，關(guān)于幸福的答案就在你周圍的親朋好友中蹂安。很多時(shí)候，幸福來自和諧的人際關(guān)系锐帜，而不是物質(zhì)生活田盈。

　　因此，吉爾伯特教授建議發(fā)展你自己的幸福哲學(xué)抹估，而不要接受消費(fèi)主義哲學(xué)缠黍，鋪天蓋地的廣告宣傳中隱藏著鼓勵(lì)超前消費(fèi)的陷阱，例如貸款買車药蜻、貸款買房（這一點(diǎn)我不同意瓷式，作者好象不怎么懂經(jīng)濟(jì)學(xué)，我們應(yīng)該把握好消費(fèi)的度而不是完全地拒絕超前消費(fèi)语泽，理性地尋找一個(gè)適應(yīng)自己經(jīng)濟(jì)能力的消費(fèi)平衡狀態(tài)）贸典、追求時(shí)尚服飾、享受更好的食物……（我最討厭那些教唆男性增高踱卵、女性豐乳整容的廣告垃圾污染廊驼，它們只是惡毒地強(qiáng)化人們的自卑情節(jié)，是治標(biāo)不治本惋砂，整容怎么可能達(dá)到完美的效果妒挎？一個(gè)人如果不能真正從心底里接受自己、愛自己西饵，割了眼睛還會(huì)去割鼻子酝掩，結(jié)果是讓別人閹割了自己的靈魂和身體，還心甘情愿地不斷把錢放進(jìn)別人的口袋）……一時(shí)的消費(fèi)快感可能會(huì)給自己帶來長期的債務(wù)負(fù)擔(dān)和較大的生活壓力眷柔，從而降低自己的幸福指數(shù)期虾。

　　幸福并不意味著永遠(yuǎn)占有幸福這種感覺，這是吉爾伯特教授給出的最后忠告驯嘱。

　　本文摘自《讀者》2005年第3期