原創(chuàng)/楠天下的太陽花
一
上周二晚上，月光如紗宾舅，我在小區(qū)的大黃桷樹下即興演講统阿。
這是一個圓形花臺，大樹屹立在花臺中央贴浙，月光的身子在花臺上下跳動砂吞。人們說話的聲音一波接一波。背后的人行道上崎溃，人影綽綽。
如此美妙的夜晚盯质，我的即興演講應(yīng)該順風(fēng)順?biāo)缭鹿庑沟匕懔魈食鰜怼?br>
然而，我感覺身后的人聲與腳步聲呼巷，如芒刺背囱修。我腦海中浮現(xiàn)各種幽靈一樣的眼光，總感覺TA們在偷窺我王悍，感覺自己在月光下破镰，啥也沒穿的樣子，「皇帝的新衣」的故事浮現(xiàn)出來压储。
就這樣鲜漩，郁悶的演講，在磕磕絆絆中結(jié)束集惋，演講的快感蕩然無存孕似。
回到房間，我拿起了新入手的《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》刮刑，作者說喉祭，她能夠指引我們?nèi)绾卧谕庀蛘咧鲗?dǎo)的世界輕松突圍养渴。
二
多年來，做業(yè)務(wù)泛烙，談客戶理卑，帶團(tuán)隊，上講臺蔽氨，一直心到傻工、口到，順手得很孵滞。
那晚的經(jīng)歷讓我倍感意外中捆，可又在情理之中。
事實上坊饶，演講的恐懼任何人都有泄伪。而對于一個內(nèi)向者來說，公眾演講時匿级，若隱若現(xiàn)的慌亂總是存在著蟋滴，何況我在路邊的即興演講？
當(dāng)我翻閱到內(nèi)/外向性格的典型特征時痘绎，我把自己里里外外都檢視了一番津函，頓時覺得，我絕然是一種典型的內(nèi)向性格孤页。
想哭咯尔苦！
看看下面這張圖，仿佛內(nèi)向性格特征是為我量身定做滴行施。
這允坚，是我從來木有意識到的。
曾幾何時蛾号，我熱衷于組織活動稠项；
曾幾何時，我做業(yè)務(wù)時鲜结，口若懸河展运，拿下了許多單子；
曾幾何時精刷，我在講臺上拗胜，可以慷慨激昂。
合上書贬养，沉思了良久挤土。然后，繼續(xù)往下看误算。
當(dāng)我看到仰美，愛默生說迷殿，「去做你最害怕做的事情」，虎軀一震咖杂，披在身上的睡衣掉了下來庆寺。
愛默生是「美國的文藝復(fù)興領(lǐng)袖」啊，美國前總統(tǒng)林肯曾經(jīng)盛贊他為「美國的孔子」诉字、「美國文明之父」懦尝，牛人的話自然魔力無邊，撞擊靈魂壤圃。
原來陵霉，這是一切的秘密。
他的這句名言引發(fā)了我演講意識的突變伍绳，《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》這本書則教會我改變方法踊挠。
三
周末，我到理工大學(xué)進(jìn)行每周一次的5公里跑步冲杀。每次跑步前效床，我都要即興演講，我把它當(dāng)作一種大腦熱身運動权谁。
我站在草坪中間剩檀，陽光暖暖地落在臉上。草坪上旺芽，有孩子在奔跑沪猴，有大人帶孩子放風(fēng)箏，有情侶在背靠背曬情話甥绿。
那晚的教訓(xùn)字币，深深地烙在我心上。我一邊回憶愛默生的話共缕，「去做你最害怕做的事」，一邊默默念叨士复，放松图谷，放松，再放松阱洪。
奇跡出現(xiàn)便贵。
我演講著，還瞄著身邊死死盯著我看的人冗荸。沒有任何的慌亂承璃，嗓子也沒有顫音，自我感覺良好蚌本，聲音流暢盔粹，手勢優(yōu)美隘梨，自信地講了16分鐘。
這是一個內(nèi)向者的自我勝利舷嗡，這是一句名言引發(fā)的演講成長轴猎，這是一本書引爆我行為的劇變。
我想到了美國人Noel Tichy提出的「舒適區(qū)」理論进萄，我哪兒是脫離舒適區(qū)呢捻脖？我直接殺到心理邊緣的恐慌區(qū)。
很多人都有一種循規(guī)蹈矩思維，說援雇，先進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)吧矛渴，這樣靠譜些。
愛默生的話熊杨，直接提示我們曙旭，踏入恐慌區(qū)，做你感覺最害怕的事情晶府，成長才會加速桂躏。因為，在追求速度的時代川陆，你蝸牛前進(jìn)剂习，終會落伍掉隊。
這较沪，就是一個內(nèi)向者的溝通突變鳞绕。
四
《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》，教我什么樣的方法尸曼，引爆了我的劇變呢们何？
4P法則——Preparation（準(zhǔn)備 ）、Presence（展示 ）控轿、Push（推動 ）冤竹、Practice（練習(xí) ）。 這四個步驟茬射，是全書最基礎(chǔ)的方法論鹦蠕。
現(xiàn)在，我們一步一步走在抛，看看內(nèi)向者如何沖關(guān)钟病。
1，準(zhǔn)備。
巴菲特說了肠阱，公眾演講能力可能成為我們最大的資產(chǎn)票唆，也可能成為我們最大的負(fù)債。
我理解為辖所，準(zhǔn)備得好惰说，就是資產(chǎn)；演講砸了缘回，就是負(fù)債吆视。
但我專攻即興演講，如何準(zhǔn)備呢酥宴？我做了三個「心理預(yù)備架勢」：
內(nèi)向者擅長思考啦吧，那么，現(xiàn)場拙寡，我計劃講慢些授滓，邊講邊留下思考的時間；
提前想像一個輕松美好的場景肆糕，讓身體徹底放松般堆；
還不夠，我要求自己接納路過的任何人诚啃，允許別人偷窺我淮摔，聽我的演講。
事實上始赎，當(dāng)我放松后和橙，當(dāng)我看著TA們演講時，恐懼的不再是我造垛，而是落慌而逃的路人魔招。
2，展示五辽。
心理預(yù)備好了办斑，我就完全按照書中所講，從三方面來展示自己的演講杆逗。
當(dāng)我站到理工大的草坪上時俄周，想像前面有很多人聽我的演講，我正和TA進(jìn)行自然地交通髓迎；
讓我的聲音富有磁性和底氣，嘴唇表達(dá)到位建丧；
解放雙手排龄，把手勢充分揮舞起來，這也是一種身體帶動情緒亢奮的方式。
3橄维，推動尺铣。
我利用作者講的兩點來推動自己的即興演講。
頭天晚上争舞，我聽一個演講高人的錄音凛忿，我產(chǎn)生了創(chuàng)造「世上最美演講」體系的念頭，當(dāng)我即興時竞川，我的聲音飽含深情店溢，美啊。
這是學(xué)習(xí)的推動委乌。
還有「偽裝」的推動床牧。
當(dāng)我演講時，我就看著我身邊的人遭贸。結(jié)果戈咳，當(dāng)我裝著鎮(zhèn)定自如的演講時，恐懼感從我的世界消失了壕吹。
4著蛙，練習(xí)。
最后耳贬，我想說踏堡，我練習(xí)即興演講250多天了，還怕誰效拭？
練習(xí)就是萬能工具≡菁現(xiàn)在，我依然每天練習(xí)即興演講缎患，每次演講時慕的，我都用「4P」法則化解內(nèi)向者的魔障。
五
有這四個步驟引領(lǐng)演講挤渔，內(nèi)向者還怵么肮街？相信，按照書中的指引判导，每個人內(nèi)向者都會發(fā)生劇變嫉父。
當(dāng)然，《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》不僅僅教我們演講技巧中眼刃。
針對內(nèi)向者绕辖，作者還把4P法則運用到如何做領(lǐng)導(dǎo)，如何進(jìn)行項目管理擂红，如何管理上司仪际，如何建立人脈網(wǎng)，如何避免成為會議隱形人，以及如何提升競爭力树碱。
寫到這兒肯适，我們都明白了，內(nèi)向者要在職場最終脫穎而出成榜，必須更加重視4P法則框舔，勤加練習(xí)，最終改變自己的行為赎婚。
調(diào)查顯示 刘绣，超過四成的商業(yè)領(lǐng)袖都是內(nèi)向型人格 ，其中不乏巴菲特 惑淳、比爾 ? 蓋茨這樣的精英 额港，內(nèi)向者的優(yōu)勢一點兒也不比外向者遜色 。
所以歧焦，我忒想說移斩，內(nèi)向只是一種性格，不是一種問題绢馍，無所謂好壞之分向瓷。在工作生活中，內(nèi)向者加強溝通舰涌，提升影響力猖任，利用內(nèi)向者好靜善思的稟賦，一樣會做出巨大的成就瓷耙。
這就是本書給我的最大啟諦朱躺。
