微習(xí)慣的驚人力量
1界牡、小習(xí)慣為什么會(huì)帶來(lái)大變化簿寂？
微小習(xí)慣，每天進(jìn)步1%宿亡，積跬步以至千里常遂。
（1）微小改變：若反復(fù)做出不良決策挽荠，重復(fù)微小的錯(cuò)誤克胳，以及為自己的小失誤找借口，會(huì)疊加成有害的結(jié)果圈匆。
舉例：在習(xí)慣上的微小改變漠另，與飛機(jī)航線微調(diào)幾度后的影響類似。深圳飛北京臭脓，微調(diào)方向酗钞，去北京變成去天津。
（2）關(guān)心當(dāng)下：關(guān)心當(dāng)下前行的軌跡。你得到的結(jié)果是衡量你習(xí)慣的滯后指標(biāo)砚作。
舉例：你的凈資產(chǎn)是衡量你財(cái)務(wù)習(xí)慣的滯后指標(biāo)窘奏。你的體重是衡量你飲食習(xí)慣的滯后指標(biāo)你的知識(shí)是衡量你學(xué)習(xí)習(xí)慣的滯后指標(biāo)。你生活環(huán)境的雜亂是衡量你整理內(nèi)務(wù)習(xí)慣的滯后指標(biāo)葫录。你所得到的就是你日復(fù)一日着裹、年復(fù)一年積行成習(xí)的結(jié)果。
（3）人生曲線：如果你想預(yù)測(cè)人生的終點(diǎn)米同，你只需要描畫出由些微損益聯(lián)成的曲線骇扇，從中看出你的日常選擇在未來(lái)的十年或二十年里，會(huì)有怎樣的復(fù)合影響面粮。你每月的支出低于你的收入嗎少孝？你每周都去健身房嗎？你每天都在看書并學(xué)習(xí)新事物嗎熬苍？正是像這樣的小拼搏定義著你未來(lái)的自我稍走。
成功與失敗之間的差距會(huì)隨著時(shí)間的延續(xù)而不斷擴(kuò)大。無(wú)論你朝哪個(gè)方向努力柴底，它都會(huì)予以增益婿脸。好習(xí)慣使時(shí)間成為你的盟友，壞習(xí)慣使時(shí)間成為你的敵人柄驻。
2狐树、潛能蓄積期
熟練掌握某種技能，需要足夠的耐心鸿脓。鑿石頭——連續(xù)鑿擊抑钟。
戒除壞習(xí)慣猶如連根拔起我們內(nèi)心枝繁葉茂的橡樹，而培養(yǎng)良好習(xí)慣則像每天不忘澆水答憔，悉心培育一枝嬌嫩的鮮花味赃。
3、忘記目標(biāo)虐拓，專注于體系
人們想要實(shí)現(xiàn)想要的目標(biāo)心俗，最佳的方式就是設(shè)定具體的、可行的計(jì)劃蓉驹。此時(shí)頭腦冒出smart模型城榛。但目標(biāo)的最終形成，與你定的大目標(biāo)關(guān)系不大态兴，反而與那些循序漸進(jìn)的小目標(biāo)關(guān)系更為親近狠持。
但是目標(biāo)完全無(wú)用嗎？不是的瞻润，目標(biāo)的意義在于確定方向喘垂，但是體系會(huì)促進(jìn)你進(jìn)步甜刻。如果體系設(shè)計(jì)不佳，會(huì)引發(fā)一些列問(wèn)題：
問(wèn)題1：贏家和輸家心懷相同的目標(biāo)
目標(biāo)設(shè)定深受勝者王侯的心態(tài)影響正勒。我們極為看重最終的贏家（幸存者偏差）得院，卻容易忽視有許多定了同樣目標(biāo)的人卻失敗了。目標(biāo)一直存在章贞，只有我們一點(diǎn)一滴地實(shí)施我們的體系祥绞，循序漸進(jìn)地改進(jìn)我們的體系，我們才有可能取得不一樣的成果鸭限。
感悟：勝利者關(guān)注細(xì)節(jié)的改進(jìn)蜕径，長(zhǎng)期以往，量變引起質(zhì)變败京。
問(wèn)題2：實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)只是短暫的改變兜喻。
如果你打掃衛(wèi)生，居室變得干凈整潔赡麦，但是如果你繼續(xù)保持那種不衛(wèi)生的生活習(xí)慣虹统，你很快就又看到家里變得亂七八糟，原因就是因?yàn)槟銢]有改變這種情況一再發(fā)生的體系隧甚。
我們的錯(cuò)覺在于：當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，這就會(huì)改變我們的生活渡冻。事實(shí)并不是這樣戚扳，結(jié)果并不是問(wèn)題的解決方案和問(wèn)題的根源，過(guò)程體系才是族吻。修正了輸入端和運(yùn)算邏輯帽借，輸出端自然就會(huì)改變。
問(wèn)題3：目標(biāo)束縛了你的幸福感
任何目標(biāo)都存在一個(gè)假想：實(shí)現(xiàn)了那個(gè)目標(biāo)我會(huì)很快樂(lè)超歌，我的生活會(huì)變得很好砍艾。目標(biāo)優(yōu)先的心態(tài)在于，你總是延遲享受快樂(lè)巍举，寄希望于下一個(gè)里程碑的實(shí)現(xiàn)脆荷。我們總是聽到我要是做成XX我就會(huì)很快樂(lè)，就可以享受生活了懊悯，這樣的話蜓谋，這就是目標(biāo)陷阱。
掉入這種陷阱之后炭分，目標(biāo)就舒服了你享受生活的快樂(lè)桃焕。你會(huì)陷入一種狹隘的幸福觀，目標(biāo)成功你會(huì)得意忘形捧毛，目標(biāo)失敗就會(huì)自暴自棄观堂。這是典型的自我誤導(dǎo)让网，人生的道路很難與你設(shè)想的一致，你萬(wàn)不可認(rèn)定只有某個(gè)場(chǎng)景出現(xiàn)师痕，你才能享受人生的快樂(lè)溃睹。
系統(tǒng)至上的心態(tài)為此提供了解藥，你要愛上過(guò)程而不是結(jié)果七兜，不必等待目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那一刻再去享受快樂(lè)丸凭；也不必局限于一個(gè)一成不變的體系，因?yàn)闂l條大路通羅馬腕铸。這樣你就會(huì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中感受到快樂(lè)惜犀。
問(wèn)題4：目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)改進(jìn)的大方向存在沖突。
以目標(biāo)為導(dǎo)向的思維定式會(huì)產(chǎn)生“溜溜球”效應(yīng)狠裹。以運(yùn)動(dòng)賽事為例虽界，運(yùn)動(dòng)員可以為了賽事連續(xù)刻苦訓(xùn)練幾個(gè)月，但是當(dāng)賽事結(jié)束涛菠，就會(huì)偃旗息鼓莉御，停止訓(xùn)練。這是因?yàn)橐坏┠繕?biāo)實(shí)現(xiàn)俗冻，推動(dòng)你努力前行的動(dòng)力也會(huì)失去依托礁叔。這就是為什么許多人在完成預(yù)定目標(biāo)后又恢復(fù)了舊習(xí)慣。
構(gòu)建體系是意在長(zhǎng)遠(yuǎn)的思維方式迄薄。它不拘泥于具體的目標(biāo)琅关，而是一個(gè)精益求精、日趨進(jìn)步的循環(huán)過(guò)程讥蔽。在運(yùn)動(dòng)賽事中涣易，設(shè)定目標(biāo)的目的是贏得比賽，構(gòu)建體系的目的是持續(xù)參與這項(xiàng)賽事冶伞，契而不舍地追求進(jìn)步新症。
4、微習(xí)慣體系
不是不想改變習(xí)慣响禽，而是用來(lái)改變的體系出了問(wèn)題徒爹。
不是拔高你的目標(biāo)，而是落實(shí)你的體系金抡。
習(xí)慣就像我們生活的原子瀑焦，每個(gè)基本單元睬辐，對(duì)整體進(jìn)步都有貢獻(xiàn)裆甩。
微習(xí)慣，是個(gè)小習(xí)慣喉悴，是更大系統(tǒng)的一部分巫击。
如果想要更好的結(jié)果禀晓，那就別設(shè)定目標(biāo)精续，轉(zhuǎn)而全力關(guān)注你的體系。
