參加了為期100天的減肥訓練绝编，希望自己能堅持下去剪返，為了心目中更好的自己捧挺。今天開始記錄每天的體重，飲食和運動量防泵，期待100天后能有所蛻變
11月20日體重：57.5公斤
目標體重：50公斤
11月20日飲食：
早餐：一碗地瓜粥蚀之，三條魚，一個雞蛋
午餐：兩碗淮山排骨粥捷泞，一個雞蛋
晚餐：半碗米飯足删，半碗蔬菜，一碗排骨玉米粥
11月20日運動：
感冒了沒有晨跑锁右，白天就做了一組瘦腿訓練失受，晚上走了兩公里。今天運動量太少了咏瑟。
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11月20日自我總結：
早晨看電視劇占用了太多時間拂到，中午要幫我婆婆的忙，沒空鍛煉响蕴，希望明天能多做些運動
每日自我鼓勵：
只要不負初心路谆焊，功到成時花自開
