day166它碎。
昨天十點(diǎn)半睡，今天不到六點(diǎn)自然醒棚菊，覺得身體終于恢復(fù)了浸踩。覺得上周末老師教的vinyasa很好，因此今天繼續(xù)練習(xí)统求。
先從嬰兒式開始調(diào)息检碗，想像自己的呼吸像海浪一般推著沙灘，來來去去码邻，然后貓牛式活動(dòng)脊椎后裸，下犬，然后三組拜日式A冒滩，拜日式B，及三組戰(zhàn)士流浪谴，一組站立體式开睡，大休息，唱頌苟耻。
感覺老師的這個(gè)序列篇恒，更加適合自己，因?yàn)槠渲杏行w式凶杖，我都練的不好胁艰，或是我之前回避練習(xí)的體式。先調(diào)好息智蝠，然后再開始腾么，感覺在后面的體式練習(xí)中一呼一吸特別順暢。練完之后杈湾，渾身是汗解虱。但是，感覺超爽漆撞。
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