現(xiàn)實生活中，很多人都會把“情商”理解為會為人處世纵势，能夠左右逢源，包括我自己也不例外钦铁。在通讀了《情商》一書后，才真正明白到底什么是情商牛曹。情商（EQ）是相對于智商（QI）提出來的概念，不僅包括處理人際關(guān)系黎比，還包括管理和識別他人的情緒。
“情緒智力”通稱為情商阅虫，主要包括5個領(lǐng)域：
一是了解自身的情緒——自我意識
二是管理情緒——處理情緒
三是自我激勵——控制情緒
四是識別他人的情緒——同理心（了解他人感受的能力）
五是處理人際關(guān)系
情商不同于智商，不是天生的书妻，完全可以后天培養(yǎng)，但是關(guān)鍵在于年幼時期躲履。心理學(xué)家普遍認(rèn)為，情商的高低對一個人的成功有著巨大的影響作用工猜，甚至超過了智商。
正如我們在現(xiàn)實生活中感受到的篷帅，有些人因為容易情緒化而顯得焦慮、憤怒魏身、抑郁，導(dǎo)致工作箭昵、生活不如意，有些人控制自己情緒的能力很強家制，顯得自信、熱情颤殴，適應(yīng)社會的能力也就更強。
隨著當(dāng)今社會的快速發(fā)展，各行各業(yè)最難的就是人的因素留荔，所以不管你從事何種職業(yè)讨阻、身處何地，都要重視情商的培養(yǎng)。
首先要學(xué)會管控自我情緒埋涧，知道自己為什么會這樣板辽，我們只有認(rèn)識到自己的不足劲弦，才能主動控制自己的情緒，而不是放任自流邑跪。當(dāng)我們將個人情緒調(diào)整到一個合適的度的時候，就可以化被動為主動画畅，避免被情緒擺布。
二是要學(xué)會自我激烈轴踱，我們只要能夠用一顆健康向上、積極樂觀的心態(tài)去面對工作和生活淫僻，就一定能夠取得好的成果。相反雳灵，過度的憂慮等不良情緒會對我們的心理活動造成傷害，比如考試的時候悯辙，總是擔(dān)心自己考不好，就是分散我們的注意力笑撞，就會真的讓自己的擔(dān)心成為現(xiàn)實。
三是要學(xué)會引導(dǎo)別人茴肥。有時候自身的外界的事物或他人都有可能影響我們的情緒，所以我們在同他人打交道的時候瓤狐，就要學(xué)會察言觀色瞬铸，關(guān)注他人的行為舉止础锐，感受隱藏的信號，用自己情緒去感染對方皆警，以免自己的莽撞或無知刺激到別人。
現(xiàn)實告訴我們鸵隧，我們只有能夠善于了解自我情緒、善于自我激烈豆瘫、善于感染他人，我們在工作和生活中就能夠順風(fēng)順?biāo)?/p>
從一些細微方面來說外驱，要做好以下幾個方面：要注意讓自己的情緒表達最小化，或者讓一種情緒代替另外一種情緒昵宇，特別是產(chǎn)生生氣等負面情緒的時候，讓自己的注意力進行分散趟薄，或者選擇一種自己喜歡的解壓方式，將負面情緒釋放出去杭煎；要多參加一些社交活動，比如戶外運動羡铲、逛街等，通過使自己的感官得到逾悅而消除不良因素的干擾儡毕；要多做一些有意義的事情，比如幫助他人腰湾，互相分享自己的故事，也可以很好的矯正自己心中的不良想法费坊，切記自我封閉，否則會越來越嚴(yán)重附井。
人作為社會的人两残。我們每一個人都應(yīng)該好好思考一下自己在情商把跨、社交方面存在的困惑，我們只有查找出來自己存在的問題着逐，才能夠更好的補短板、強短板滨嘱，我們的工作和生活也才會更加充滿激情，才會在人生的道路上越走越遠太雨。
（文：沈彩鳳）
