溝通是傳遞愛(ài)的窗戶(hù)裳擎，請(qǐng)?jiān)谶@里輕輕打開(kāi)涎永，傾聽(tīng)我們共有的情感，欣賞生命之美鹿响。
001非暴力溝通羡微，是什么
一種指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話(huà)和聆聽(tīng)的方式，治愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛惶我、突破那些引發(fā)憤怒妈倔、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式绸贡、用不帶傷害的方式化解人際間的沖突以及學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)盯蝴。
002 如何更好地溝通
清楚地表達(dá)觀察毅哗，以豐富詞匯表達(dá)感受，期待式說(shuō)出需要结洼，誠(chéng)心表達(dá)請(qǐng)求黎做。
003在哪里表達(dá)
非暴力溝通可以在親密關(guān)系叉跛、家庭松忍、學(xué)校、外交和商業(yè)談判筷厘、任何性質(zhì)的爭(zhēng)論和沖突等環(huán)境中表達(dá)鸣峭，不一樣的地方，會(huì)有更多的驚喜酥艳。
004什么時(shí)候表達(dá)
表達(dá)自己之前摊溶，我們需要先傾聽(tīng)他人。
005 聽(tīng)到不中聽(tīng)的話(huà)充石，怎么辦
體會(huì)自己和他人的感受和需要莫换，一旦意識(shí)到他人的感受和需要，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此相同的人性骤铃，理解他人的開(kāi)始拉岁，也是友好溝通的開(kāi)始。
006如何表達(dá)憤怒
停下來(lái)惰爬，深呼吸喊暖。留意我們的指責(zé)。體會(huì)我們的需要撕瞧。表達(dá)感受和尚未滿(mǎn)足的需要陵叽。
007讓愛(ài)融入生活多久
依照非暴力溝通來(lái)談話(huà)和聆聽(tīng)，能使我們情意相通丛版，樂(lè)于互助巩掺，更是讓愛(ài)持續(xù)不斷地融入生活，使我們專(zhuān)注于更可能滿(mǎn)足我們?nèi)松非蟮姆较颉?/p>
008 我們能做什么页畦？
把非暴力溝通看作是生命健康成長(zhǎng)的要素胖替，練習(xí)溝通的方式、場(chǎng)景寇漫、時(shí)機(jī)刊殉，促進(jìn)生命的健康成長(zhǎng)。
009 不能做什么州胳？
非暴力溝通是自我的修行记焊，我們不能從要求我們溝通的對(duì)象會(huì)用同樣的方式對(duì)待我們，感激生活賜予我們提升能力的機(jī)會(huì)栓撞，不要貪心遍膜。
010 什么是最大的價(jià)值碗硬？
我們的表現(xiàn)不完美時(shí)，我們可以通過(guò)體會(huì)憂(yōu)傷和自我寬恕瓢颅，看清個(gè)人成長(zhǎng)方向恩尾，不要羞愧、內(nèi)疚或沮喪循序漸進(jìn)地改變挽懦，因?yàn)槭褂梅潜┝贤ㄗ畲蟮膬r(jià)值感受生命的愛(ài)翰意。
生活那么美好，等待我們打開(kāi)溝通的窗戶(hù)欣賞生命之美信柿！
