凡成功者無不懂得自律吆玖，自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件。從本質(zhì)上講怜奖，自律就是你被迫行動前翅阵，有勇氣自動去做你必須做的事情。
自律從最初開始读慎，一定是有一種被迫的感覺槐雾，但如果能養(yǎng)成自律的這一種習(xí)慣，就會在生活的各個(gè)方面對你產(chǎn)生幫助募强。如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣呢，就必須擁有毅力慌烧。
1.打開毅力的正確方式
一個(gè)人最終能不能完成目標(biāo)鸠儿，最主要的就體現(xiàn)在毅力上。那么什么才起打開毅力的正確方式呢汹粤？
首先田晚，要在內(nèi)心制定一個(gè)具體的計(jì)劃，并且要對自己做出承諾芹壕，把毅力當(dāng)做一份合同一樣的去執(zhí)行接奈，最后還需要一個(gè)積極的心態(tài)，把任務(wù)分解開來斯嚎，循序漸進(jìn)利虫，讓自己能夠有充分信心去接受更大的挑戰(zhàn)挨厚。
2.兩種自律的方法
不同的人適合的自律方法也不同，只有選擇了適合自己的方法钉疫，才能更快更好的養(yǎng)成自律的習(xí)慣巢价。
方法一:孤注一擲
采取這種方法的人，往往自控能力并不太強(qiáng)城菊，與其一步一步的去改掉壞毛病碉克，還不如一次性的狠心，這種方法對大多數(shù)人來說比較容易客税。
方法二:適可而止
這是一種循序漸進(jìn)的方法撕贞，把毅力的提升分成幾個(gè)小步驟，一步一步的提升自己的毅力秧均，在每一部提升的過程中号涯，自身的適應(yīng)能力也在提升。當(dāng)你的自信逐漸增強(qiáng)诚隙，你了解了自控的感受，就能應(yīng)對越來越困難的局面巫延。
3.寫一份毅力計(jì)劃書
據(jù)調(diào)查顯示地消，一個(gè)人毅力的大小與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的迫切程度成正比，并且如果在開始之前能夠做更充足的準(zhǔn)備疼阔，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中需要的毅力就更少。所以在開始目標(biāo)之前迅细，要先寫一份毅力計(jì)劃書淘邻，包括以下三點(diǎn):
(1)找到你的毅力容易受到考驗(yàn)的每一種情況，把這些情況出現(xiàn)的幾率降到最低
(2)創(chuàng)建相應(yīng)的心里反應(yīng)機(jī)制
(3)發(fā)明一些激勵(lì)性的短語统阿，遇到危機(jī)點(diǎn)時(shí)筹我，拿來提醒激勵(lì)自己要堅(jiān)持
