片段1

如何用60秒的自我介紹讓別人“愛(ài)上你”？

武漢古琴臺(tái)分舵涂芳選自《演講的力量》

演講的力量

R 閱讀原書拆頁(yè)（P181）

直白點(diǎn)說(shuō)野芒，問(wèn)題的焦點(diǎn)在于—不知道如何把自己的特別之處給表達(dá)出來(lái)？其實(shí)腻要，想要解決复罐，有個(gè)方法，一個(gè)主題+一根主線足以雄家⌒ё纾看到這兩個(gè)詞，會(huì)不會(huì)眼暈?zāi)兀?br>

讓我們把接下來(lái)的表達(dá)想象成一段旅行趟济。你是導(dǎo)游乱投，對(duì)方是游客，你想要大家跟著你的腳步顷编，首先你讓他們知道要去什么地方戚炫，然后確保旅行中的每一步都有助于你們要去的地方。那么主線就是這趟旅行的路線媳纬，主題就是這場(chǎng)旅行双肤。主題可以是一個(gè)施掏，但是主線可以很多。

比如我想要的“主題”是親子自助游茅糜，那么“主線”可以是海灘戲水七芭，也可以洞穴探秘，更可以是古堡獵奇....蔑赘。

那么狸驳，選好了本次的主線后，我們接下來(lái)就要選擇結(jié)構(gòu)了缩赛。

I用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)

對(duì)于“自我介紹”而言耙箍，主線更像是一個(gè)圓環(huán)，環(huán)上串著3-4個(gè)不同的盒子酥馍，每個(gè)盒子都是一件作品辩昆，都是用來(lái)論證你的主線。

那么物喷，我們來(lái)看看某位學(xué)員一個(gè)1分鐘的自我介紹：

“大家好卤材，我叫**.。我從事企業(yè)內(nèi)部勞動(dòng)關(guān)系工作近10年峦失，同時(shí)也是兩個(gè)孩子的媽媽。工作之余术吗，就喜歡到處學(xué)習(xí)尉辑、也喜歡親子旅行。沒(méi)事的時(shí)候较屿，還愛(ài)專研網(wǎng)上各類打折書城隧魄。個(gè)性大大咧咧的，想到什么說(shuō)什么隘蝎，總之今天很認(rèn)識(shí)大家很高興购啄！”

那么，在這篇自我介紹里嘱么，我們可以很清晰地看到主題就是“自我介紹”狮含，但是主線是什么，卻很難說(shuō)得明白曼振，自然最后也很難給聽(tīng)眾留下深刻印象几迄。但是，如果我們的主線重新定義為以下的任意一個(gè)冰评，是不是表述起來(lái)會(huì)更清晰一點(diǎn)映胁？

1、十年斗智的職場(chǎng)人

2甲雅、兩寶的幸福媽媽

3解孙、職場(chǎng)學(xué)霸

4坑填、精明的買書達(dá)人

4、不拘小節(jié)的女漢子

A1過(guò)去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

有過(guò)很多次自我介紹的經(jīng)歷弛姜，也聽(tīng)過(guò)許多人的自我介紹穷遂，但是細(xì)細(xì)想來(lái)，對(duì)我印象深刻的卻不多娱据，我們身邊好多人也許都會(huì)在介紹時(shí)候的主線不清晰蚪黑。我和我的老公第一次見(jiàn)面時(shí)，我記得當(dāng)時(shí)他的自我介紹就給了我很好的印象中剩，他主要介紹了他的學(xué)習(xí)經(jīng)歷忌穿，以及他對(duì)他專業(yè)的看法，抓住了他學(xué)習(xí)經(jīng)歷豐富的主線结啼，給我留下了敬業(yè)的好印象掠剑。

A2將來(lái)如何應(yīng)用

現(xiàn)在我使用這個(gè)方法做自我介紹：大家好，我叫燕子郊愧。我是一個(gè)性格開(kāi)朗的語(yǔ)文老師朴译，也是一位八歲孩子的媽媽，下面我用三個(gè)標(biāo)簽來(lái)介紹我自己属铁。1我是一位八歲男孩的媽媽眠寿，希望通過(guò)加入拆書幫，把媽媽這個(gè)角色做得更好焦蘑。2我是一名小學(xué)語(yǔ)文教師盯拱。3我性格開(kāi)朗，是一個(gè)不拘小節(jié)的女子漢例嘱，平時(shí)愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑狡逢，愿生活正能量更多。

片段2

南昌香樟林分舵 向軍? 選自《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

高效能人士的七個(gè)習(xí)慣

R閱讀原文片段

在正式討論高效能人士的七個(gè)習(xí)慣之前拼卵，我想建議讀者先建立兩個(gè)新現(xiàn)念奢浑，這將使你閱讀本書的收益大為增加。

首先腋腮，我建議各位不要對(duì)本書等閑視之雀彼，大略讀過(guò)便束之高閣。當(dāng)然低葫，你不妨從頭到尾瀏覽一遍详羡，以了解全書梗概。不過(guò)我希望在你改進(jìn)自我的成長(zhǎng)過(guò)程中嘿悬，本書能時(shí)時(shí)與你為伴实柠。本書在編排方式上分成幾個(gè)循序漸進(jìn)的章節(jié)，便于讀者隨時(shí)參閱并付諸行動(dòng)善涨。即使你已對(duì)書中的原則觀念得心應(yīng)手窒盐，還是可以不時(shí)翻閱草则，或許會(huì)有更多的體會(huì)與收獲。

其次蟹漓，我建議你改以老師的角色來(lái)閱讀炕横，除了吸收還要能復(fù)述。在閱讀過(guò)程中葡粒，應(yīng)有心理準(zhǔn)備份殿，預(yù)計(jì)在48小時(shí)以內(nèi)，與人分享或討論讀書心得嗽交。

我相信心態(tài)不同卿嘲，閱讀的成效就會(huì)兩樣。我保證夫壁，這種閱讀方式可以增強(qiáng)記憶拾枣、加深體會(huì)、擴(kuò)大視野盒让，而且會(huì)有更強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)去運(yùn)用本書所講述的原則梅肤。同時(shí)，開(kāi)誠(chéng)布公地與人分享讀書心得邑茄，可以改變形象姨蝴，贏得友誼，甚至為你帶來(lái)一群實(shí)踐七個(gè)習(xí)慣的同伴撩扒。

I用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)

最好的學(xué)習(xí)方式就是：教會(huì)他人似扔。正所謂"教學(xué)相長(zhǎng)"，當(dāng)我們認(rèn)真閱讀后搓谆，用自己的語(yǔ)言向別人復(fù)述自己讀過(guò)的內(nèi)容，這個(gè)過(guò)程會(huì)加深我們對(duì)書本知識(shí)的理解并內(nèi)化豪墅，要想增強(qiáng)記憶泉手、加深體會(huì)，就要不僅有輸入偶器，更要有輸出斩萌。

A1過(guò)去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

我是一名小學(xué)老師，我觀察到屏轰，那些和差生結(jié)成對(duì)子的優(yōu)生颊郎，在幫助同學(xué)的過(guò)程中，因?yàn)橐獜?fù)述自己所學(xué)霎苗，如此不但自身表達(dá)能力鍛煉了姆吭，他們對(duì)所學(xué)的知識(shí)的理解和體會(huì)也會(huì)更深。

A2將來(lái)如何應(yīng)用

這周內(nèi)和閨密討論一本新買的書《前世今生》唁盏，并這下討論的心得内狸。以后的每周與閨密見(jiàn)面就聊一本書的心得體會(huì)检眯。

片段3

南昌香樟林分舵劉昭君 選自《愛(ài)的五種語(yǔ)言》，58頁(yè)

愛(ài)的五種語(yǔ)言

R·閱讀原文片段

說(shuō)到“精心的時(shí)刻”昆淡，我的意思是給予某人全部的注意力锰瘸。我不是說(shuō)坐在長(zhǎng)沙發(fā)上一起看電視。當(dāng)你那么做的時(shí)候昂灵，是ABC或NBC3電視臺(tái)得到你的注意力避凝，而不是你的配偶。我說(shuō)的是坐在長(zhǎng)沙發(fā)上眨补，關(guān)了電視管削，注視著彼此并交談，給對(duì)方全部的注意力渤涌。也可以是散步佩谣，但只限你們倆在一起；

當(dāng)我全神貫注地妻子坐在沙發(fā)上20分鐘实蓬，而且她也如此待我的時(shí)候茸俭，我們是把生命中的20分鐘給了對(duì)方。這20分鐘過(guò)去就不會(huì)再回來(lái)安皱。我們彼此的給予是愛(ài)的一種有力的傳達(dá)方式调鬓。

I（用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)）

精心的時(shí)刻就是兩個(gè)人在一起時(shí)，給予對(duì)方全部的注意力酌伊。而不是兩個(gè)人坐在一起腾窝，卻在關(guān)注其他的東西。我們真心關(guān)注彼此時(shí)居砖，哪怕時(shí)間很短虹脯，卻是一種高質(zhì)量的愛(ài)的連結(jié)。

A1過(guò)去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

我發(fā)現(xiàn)身邊好多妻子會(huì)抱怨丈夫一回家就是看手機(jī)奏候，不陪自己和孩子循集，覺(jué)得在婚姻生活中好孤獨(dú)。當(dāng)妻子和丈夫訴苦的時(shí)候蔗草，丈夫卻覺(jué)得不可理解咒彤，我不是在家陪你們嗎？為什么你說(shuō)我沒(méi)有陪你們咒精？是啊镶柱，三心二意的陪伴，何來(lái)有高質(zhì)量的愛(ài)的連接模叙，對(duì)方只能感覺(jué)到孤獨(dú)歇拆。

A2將來(lái)如何應(yīng)用

在親密關(guān)系中，我們要珍惜和親人相處的時(shí)光，全心全意查吊，產(chǎn)生高質(zhì)量的陪伴谐区，哪怕陪伴的時(shí)間不多，但是只要是專心的逻卖，愛(ài)人孩子都能感受到我們的愛(ài)宋列。每晚睡前，我全心全意陪伴兒子閱讀十五分鐘评也。

片段4

南昌香樟林分舵 向軍 選自《如何聽(tīng)炼杖，如何說(shuō)》，151頁(yè)

如何聽(tīng) 如何說(shuō)

R·閱讀原文片段

舉例時(shí)應(yīng)該精挑細(xì)選盗迟，目的是把你的概括性陳述說(shuō)得更生動(dòng)坤邪、更易懂一些。許多人感到對(duì)概括性的話很難理解罚缕，尤其是那種高度抽象的概括艇纺。通過(guò)一個(gè)具體的例子，能夠把抽象的敘述形象地描繪出來(lái)邮弹，使得它們更容易被人理解黔衡。

假如你聽(tīng)不明白別人在說(shuō)些什么，就應(yīng)該而且有必要請(qǐng)對(duì)方給你舉個(gè)例子腌乡。如果他們舉不出令你滿意的例子盟劫，那么就很可以懷疑，是不是他們也搞不清自己話中的意思呢与纽？

I? 用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)

當(dāng)我們對(duì)別人說(shuō)抽象的概括性的話時(shí)侣签，可以舉一個(gè)具體的例子來(lái)說(shuō)明，讓別人更容易理解急迂。當(dāng)我們聽(tīng)不明白別人說(shuō)什么的時(shí)候影所，也可以請(qǐng)對(duì)方舉例說(shuō)明。

A1? 過(guò)去的相關(guān)經(jīng)

我身邊有許多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子從幼兒園到小學(xué)跟不上僚碎，想讓孩子中班讀完直接讓孩子去讀學(xué)前班型檀，學(xué)抽象的數(shù)字拼音。幼兒園領(lǐng)導(dǎo)為了教育我們家長(zhǎng)不急于給孩子教授抽象的知識(shí)听盖，舉了美國(guó)心理學(xué)家格塞爾曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：讓一對(duì)同卵雙胞胎練習(xí)爬樓梯。其中一個(gè)為實(shí)驗(yàn)對(duì)象(代號(hào)為T)在他出生后的第48周開(kāi)始練習(xí)裂七，每天練習(xí)10分鐘皆看。另外一個(gè)(代號(hào)為C)在他出生后的第53周開(kāi)始接受同樣的訓(xùn)練。兩個(gè)孩子都練習(xí)到他們滿54周的時(shí)候背零，T練了7周腰吟，C只練了2周。這兩個(gè)小孩哪個(gè)爬樓梯的水平高一些呢？大多數(shù)人肯定認(rèn)為應(yīng)該是練了8周的T比只練了2周的C好毛雇。但是嫉称，實(shí)驗(yàn)結(jié)果出人意料——只練了兩周的C其爬樓梯的水平比練了8周的T好，C在10秒鐘內(nèi)爬上那特制的五級(jí)樓梯的最高層灵疮，T則需要20秒鐘才能完成织阅。

格塞爾分析說(shuō)，其實(shí)48周就開(kāi)始練習(xí)爬樓梯震捣，為時(shí)尚早荔棉，孩子沒(méi)有做好成熟的準(zhǔn)備，所以訓(xùn)練只能取得事倍功半的效果蒿赢；53周開(kāi)始爬樓梯润樱，這個(gè)時(shí)間就非常恰當(dāng)，孩子做好了成熟的準(zhǔn)備羡棵，所以訓(xùn)練就能達(dá)到事半功倍的效果壹若。

因?yàn)檫@個(gè)例子，我們?cè)S多家長(zhǎng)都改變了之前的看法皂冰，也更理解了幼兒園的教育理念店展。

A2我的朋友不理解在一個(gè)家庭生活里，為什么夫妻關(guān)系是第一位這個(gè)概念灼擂，我現(xiàn)在舉一個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中的例子壁查，某夫妻雙方不重視婚姻生活，抱著為了孩子湊合在一起生活剔应，平時(shí)要么不說(shuō)話睡腿，一說(shuō)話就是吵架，家里弄得冷冰冰沒(méi)有愛(ài)的氛圍峻贮，孩子感覺(jué)不到父母之間的愛(ài)席怪，變得非常沒(méi)有安全感，有自閉傾向纤控。所以夫妻關(guān)系好了挂捻，孩子自然感受到家的溫暖，是最有利于孩子心理健康成長(zhǎng)的船万。

片段5

讓別人遵守承諾的妙招

杭州光明頂分舵小丫選自《細(xì)節(jié)刻撒，如何輕松影響他人》

細(xì)節(jié)

R·閱讀原文片段

社會(huì)影響的基本原理之一就是承諾和一致性之間的關(guān)系。這個(gè)原理說(shuō)的是耿导，咱們絕大多數(shù)人都有跟自己許下的承諾保持一致的強(qiáng)烈愿望声怔，如果這個(gè)承諾是我們主動(dòng)做出的、需要我們花力氣參與而且被公之于眾的舱呻，那就更是如此醋火。

在病人打進(jìn)常規(guī)的預(yù)約電話，約好了日期和時(shí)間之后，工作人員請(qǐng)他們馬上大聲念出這些預(yù)約細(xì)節(jié)芥驳，然后再掛上電話柿冲。這個(gè)微小的改變產(chǎn)生的成效不算大：我們統(tǒng)計(jì)后續(xù)的爽約時(shí)，發(fā)現(xiàn)這個(gè)數(shù)字不過(guò)降低了3％兆旬。乍一看假抄，這算不得太顯著，可如果考慮到兩個(gè)重要因素爵憎，意義就不同了慨亲。首先，這個(gè)方法無(wú)須成本宝鼓，只需在交流時(shí)多花上一兩秒鐘刑棵。其次，雖然以3％的比率降低看起來(lái)很小愚铡，但基數(shù)一大的話數(shù)字就相當(dāng)可觀了蛉签。如果總體損失有10億美元，降低3％就意味著節(jié)省3000萬(wàn)美元沥寥。

這個(gè)方法背后的含義很清晰碍舍。在繁忙的生活中我們太容易把談話或交流縮短，好把注意力移向下一件事邑雅∑穑可是，沒(méi)有獲得口頭承諾就結(jié)束溝通淮野，其實(shí)是浪費(fèi)了機(jī)會(huì)——即便這個(gè)機(jī)會(huì)帶來(lái)的結(jié)果可能并不起眼捧书。例如，如果在團(tuán)隊(duì)會(huì)議結(jié)束時(shí)骤星，經(jīng)理讓每個(gè)人把要做的工作復(fù)述一遍经瓷，那么切實(shí)的執(zhí)行就更有望實(shí)現(xiàn)。如果在臨睡時(shí)洞难，父母能獲得孩子的口頭承諾舆吮，然后再放孩子多玩一個(gè)游戲或是多聽(tīng)一個(gè)事，多看一會(huì)兒電視队贱，那么待會(huì)兒哄孩子上床時(shí)就不會(huì)那么費(fèi)勁兒了色冀。

I（用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)）

社會(huì)影響的基本原理告訴我們，為了保證自己的影響力柱嫌，大多數(shù)人都會(huì)遵守承諾呐伞，然后付諸行動(dòng)。但是注意慎式，這里其實(shí)有一個(gè)誤區(qū)，有時(shí)候我們會(huì)認(rèn)為雙方已經(jīng)形成了一個(gè)默契的約定，也許是一個(gè)眼神或者一個(gè)動(dòng)作瘪吏，但是對(duì)方并沒(méi)有做出明確的承諾癣防，這時(shí)候失約的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)產(chǎn)生了。

哪怕最一開(kāi)始是對(duì)方主動(dòng)邀約的掌眠，情況也是一樣蕾盯。比如文中提到的病人打電話預(yù)約看病時(shí)間，最后因?yàn)椴∪藳](méi)有按時(shí)到場(chǎng)而產(chǎn)生的損失每年達(dá)10億美元蓝丙。醫(yī)生僅僅是讓病人重復(fù)一遍約定的具體日期和時(shí)間级遭，就可以將失約率降低3%。這就是做出正式口頭/書面承諾的作用和意義渺尘。

可以看一下最一開(kāi)始做的測(cè)試題挫鸽，B選項(xiàng)（先向同事口頭說(shuō)明了讀書分享會(huì)的情況，邀請(qǐng)他參加鸥跟，后又郵件發(fā)出正式邀請(qǐng)丢郊，同事回復(fù)郵件表示同意）比A選項(xiàng)（向同事口頭說(shuō)明了讀書分享會(huì)的情況，邀請(qǐng)他參加医咨，同事點(diǎn)頭同意）多出了正式承諾的部分枫匾，約定能實(shí)現(xiàn)的概率就更高。

這里還有一個(gè)注意的點(diǎn)：做出口頭承諾只能提高約定的實(shí)現(xiàn)率拟淮，并不能100%的讓約定變成現(xiàn)實(shí)干茉，畢竟還是有很多不可控的客觀條件。所以咱們這里把自己能作到的作好很泊，盡量提高實(shí)現(xiàn)率就好了角虫。

A1? 過(guò)去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

我有一個(gè)好友，和她約定一個(gè)時(shí)間見(jiàn)面總是遲到撑蚌，后面我和她約會(huì)前上遥，總是在電話里會(huì)問(wèn)，你確定幾點(diǎn)幾分能到嗎争涌？她遲到的幾率確實(shí)就少了粉楚。我想這就是明確承諾的作用。

A2將來(lái)如何應(yīng)用

這周內(nèi)將兒子口頭說(shuō)的早晚要刷牙的承諾寫出來(lái)亮垫，并讓兒子簽字模软，成為正式承諾，貼在洗手間饮潦。

A2? 將來(lái)如何應(yīng)用