第三天學(xué)習(xí)打卡
撒踪，蛋白質(zhì)對于我們的身體至關(guān)重要，是全身各器官的主要組成成分塘安，它對你來講就像專對房子的意義糠涛，磚的質(zhì)量不好，房子的質(zhì)量不會好兼犯，磚不夠用，房子的質(zhì)量也不會好集漾，而沒有足夠的蛋白質(zhì)切黔，你也會千瘡百孔，所以蛋白質(zhì)是不能缺乏的具篇，蛋白質(zhì)缺乏后纬霞，你會出現(xiàn)一系列的狀況，從頭到腳都會出問題驱显，你會頭發(fā)干枯诗芜，沒有光澤變黃瞳抓，變白，變細(xì)伏恐，未端分叉甚至大量掉頭發(fā)孩哑，你的皮膚會沒有光澤，容易松弛翠桦，臉上容易長斑長皺紋横蜒，容易臉部下垂，容易衰老销凑，你會容易疲勞丛晌，精力不夠用，愛睡覺總是困斗幼，睡不
醒澎蛛，醒后也不愿意起床，記憶力衰退蜕窿，還會造成全身器官出現(xiàn)功能衰退谋逻，包括性功能減退，性欲下降
我們大多數(shù)人最常見的一種減肥方式就是自己在家不吃飯渠羞，節(jié)食減肥斤贰，這樣節(jié)食很傷身體，本來肥胖就是因?yàn)樯眢w的營養(yǎng)素不均衡次询，某些營養(yǎng)素缺乏造成的荧恍，會使肝功能進(jìn)一步紊亂，節(jié)食減肥的人往往又冷又餓屯吊，頭暈眼花送巡，全身乏力，面色蒼白盒卸，掉頭發(fā)骗爆，記憶力減退，目前最科學(xué)的減肥方法就是服用營養(yǎng)素減肥蔽介，通過補(bǔ)充人體缺乏的營養(yǎng)素摘投，護(hù)肝，肝臟脂肪類代謝恢復(fù)正常后虹蓄，減肥會極其簡單犀呼，而且不易反彈
