我們繼續(xù)共讀《中國(guó)居民膳食指南2022》，不知不覺(jué)我們到了第八條，我們看第 八條：公筷分餐，杜絕浪費(fèi)，它也和我們的健康息息相關(guān)撒汉。 聽(tīng)到這八個(gè)字，...

我們繼續(xù)來(lái)學(xué)習(xí)《中國(guó)居民膳食指南2022》，我們進(jìn)入了第七條：叫做會(huì)烹塞淹、會(huì) 選、會(huì)看標(biāo)簽罪裹。 其實(shí)從前面的膳食指南內(nèi)容我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在外就餐對(duì)于營(yíng)養(yǎng)專...

我們繼續(xù)來(lái)學(xué)習(xí)《中國(guó)居民膳食指南2022》饱普，這次我們開(kāi)始進(jìn)入第六條，第六條 的名字是：規(guī)律進(jìn)餐状共、足量飲水套耕。 規(guī)律進(jìn)餐就說(shuō)明我們平常的進(jìn)餐不夠規(guī)律...

我們繼續(xù)來(lái)學(xué)習(xí)《中國(guó)居民膳食指南》，到了第五條叫做少油少鹽峡继、控糖限酒冯袍。 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的八個(gè)字其實(shí)拋出了關(guān)于健康有關(guān)的四大元素，分別是由油、鹽康愤、糖儡循、還...

今天我們繼續(xù)來(lái)一起學(xué)習(xí)《中國(guó)居民膳食指南2022》，下面我們來(lái)了解第四條： 這條提到的是食量征冷，吃魚(yú)择膝、禽、蛋和瘦肉检激。 這里有兩個(gè)小點(diǎn)我們要注意肴捉，適...

我們繼續(xù)一起來(lái)學(xué)習(xí)《中國(guó)居民膳食指南2022》，我們進(jìn)入第三條叔收，叫做多吃蔬 果齿穗、奶類、全谷和大豆今穿。 前面我們提到膳食指南提倡什么你就要關(guān)注什么缤灵，...

上次我們聊了第一條：食物多樣合理搭配，今天我們來(lái)第二條：吃動(dòng)平衡蓝晒，健康體重腮出。 我們提到膳食指南不光讓您成為一個(gè)飲食的專家，還會(huì)讓您成為一個(gè)運(yùn)動(dòng)的...

上次我們一起聊了他的三個(gè)性芝薇，權(quán)威性胚嘲、發(fā)展性、還有開(kāi)放性洛二。正是因?yàn)樗虚_(kāi)放性馋劈，我們一起來(lái)學(xué)起來(lái)、用起來(lái)晾嘶。 今天我們一起來(lái)了解中國(guó)居民膳食指南妓雾，一般...

今天帶大家共讀《中國(guó)居民膳食指南》2022版，帶您更好走進(jìn)這本健康紅寶書(shū)垒迂， 提高健康認(rèn)知械姻、養(yǎng)成健康習(xí)慣。 今天非常高興跟大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一本書(shū)机断，這...