遇到自己不喜歡的課，我選擇看自己喜歡的書(shū)瑟啃，但是感覺(jué)效率特別低论泛，特別是讀一些深度思考類型的書(shū)籍，看不進(jìn)去翰守，很是浮躁孵奶。然后我換成背單詞，可能是百詞斬背單詞比較有趣蜡峰，效率特別高刽酱，我想以后颜凯，在白天我應(yīng)該選擇一些有趣味的短篇書(shū)籍來(lái)看得糜，晚上再去讀一些深度文章床蜘。
為什么白天閱讀效率低？
1.思維惰性油航。遇到自己不喜歡不重視的課崭庸，大腦潛層反應(yīng)為不要那么認(rèn)真，沒(méi)什么用谊囚。
2.易受環(huán)境干擾怕享。課堂上老師講課聲音較大，同學(xué)玩手機(jī)镰踏，看視頻函筋，講話太多。
3.心態(tài)浮躁奠伪。
為什么玩游戲跌帐，看視頻不會(huì)受到干擾呢？
1.游戲帶入感強(qiáng)绊率。到達(dá)自己喜歡的世界谨敛，做自己喜歡的事情，很難受干擾滤否。
2.看視頻不需要思考脸狸，只需要接受信息即可。而且沉浸在視頻里的世界可以暫時(shí)遺忘現(xiàn)實(shí)的痛苦藐俺。人善于選擇逃避痛苦肥惭。
類似的情況有哪些盯仪？
宿舍里學(xué)習(xí)紊搪。周?chē)沫h(huán)境散發(fā)著懶散的信號(hào)蜜葱，大腦也會(huì)受到影響，從而影響效率耀石。
如何提高效率牵囤？
環(huán)境不好時(shí)選擇趣味性書(shū)籍閱讀，比如收集冷笑話滞伟，看新聞揭鳞，查找微信公眾號(hào)排版相關(guān)信息。
刻意訓(xùn)練自己的注意力梆奈。
