昨天立冬，今天雖然天晴杭棵，但依舊冷風呼呼扣草。
回到家本來想著減肥吃水果的了，削好了梨給自己去去火颜屠，天氣干燥辰妙，潤潤肺。
奈何梨太涼甫窟，吃完感覺不夠密浑。
那給自己熬點湯喝吧，補充點兒維生素粗井。
但是我又不想特別麻煩的熬湯尔破，只是想喝點兒暖的街图，對自己好一點兒嘛。
找到家里現(xiàn)有的食材懒构，哈哈餐济，還不錯，好多蔬菜呢胆剧，都是可以燉燉的絮姆。
比如胡蘿卜啊 很多人不喜歡胡蘿卜的味道，但是煲湯必備呀秩霍，顏色好看篙悯，還能提味兒～
土豆，從小到大從未放棄過的美食铃绒！炒著吃鸽照、拌著吃、蒸著吃颠悬、燉著吃......太多吃法啦矮燎，樣樣都是最愛。
玉米赔癌，原來會感覺玉米甜甜的诞外，和咸的不太配，但是煲湯的話届榄，放一點還是很好吃的浅乔。
西紅柿倔喂，嗯铝条，這是調味的必備啦，有西紅柿的湯席噩，都會鮮美的班缰！
當當當～～～
懶人湯配方：
土豆一個、胡蘿卜半根悼枢、西紅柿一個埠忘、洋蔥半個、玉米半根馒索、鹽一小勺莹妒、白胡椒粉一點點。
做法：
1绰上、土豆切塊旨怠、胡蘿卜滾刀切塊、西紅柿切塊（別太序诳椤）鉴腻、洋蔥切圈迷扇、玉米切塊。
2爽哎、土豆蜓席、胡蘿卜、西紅柿课锌、洋蔥（不包括玉米３凇！２洹）放進油鍋里翻炒一下隘庄，把西紅柿炒出西紅柿油。
3癣亚、在小鍋里放好水丑掺，把炒好的食材和玉米一起丟鍋里，看表述雾，小火燉40分鐘街州。
4、放鹽 胡椒粉 出鍋啦～
除了開始需要十分鐘準備食材玻孟，把東西送入鍋里唆缴，其他的啥都不需要管啦～
這四十分鐘喜歡運動的小伙伴還可以做做hiit呀，或者其他的運動黍翎。（飯前運動面徽，明顯是要喝下一整鍋（≧?≦）
冬天就是要喝暖暖的湯！
湯可以美容匣掸、養(yǎng)顏趟紊，可以暖身體，可以吃飽飽^o^
懶不怕呀碰酝，我們有懶人小食譜呀(^o^)
喝完了一整鍋霎匈，哈哈，好溫暖送爸，看書去咯铛嘱。
