照著《跨越不可能》這本書所揭示的藍(lán)圖，我嘗試著列出25條自己最感興趣的清單岸霹，以及15個(gè)想要解決的「宏大」問(wèn)題棺滞。
25條最感興趣的事情清單很快就列好了，然后簡(jiǎn)直有些收不住苟径，不留神就加到了28案站、29條……想要取舍可不容易，只好先這樣了棘街。如果我再把注意力放在「感興趣」這個(gè)主題上蟆盐，恐怕很快100條也打不住了承边。
15個(gè)想要解決的「宏大」問(wèn)題卻頗有些難住了我。我想要解決的問(wèn)題都太抽象了石挂，可能也是自己想過(guò)太多次博助、無(wú)數(shù)次的原因吧。所有過(guò)去想過(guò)的各種問(wèn)題痹愚，都已經(jīng)收斂到了一個(gè)根本難題上——人類（或者說(shuō)具體的每一個(gè)人富岳，比如我自己）如何渡過(guò)幸福而有意義的一生。展開一點(diǎn)里伯，也無(wú)非就是在三個(gè)維度上去探索答案：
- 探索人內(nèi)心最深處的「道」
- 探索宇宙最邊緣的「奧秘」
- 探索人與人之間的最深度的「鏈接」乃至于所有人城瞎、所有生命的「鏈接」
真的是太抽象、太抽象了疾瓮！絞盡腦汁才把終于他們擴(kuò)充到了15個(gè)相對(duì)具體的「宏大問(wèn)題」……
為啥會(huì)這樣脖镀？我忍不住打開自己的蓋洛普?克利夫頓優(yōu)勢(shì)才干報(bào)告，看到那里排名第一的思維（ Intellection ）狼电、排名第二的關(guān)聯(lián)（ Connectedness ）蜒灰、排名第三的學(xué)習(xí)（ Learner ）、排名第六的分析（ Analytical ）肩碟、排名第十的理念（ Ideation ）强窖，頓時(shí)又釋然了，反正我就是這樣的人呀削祈！
對(duì)于我而言翅溺，只要能把這些抽象的思考，落實(shí)到那些具體的問(wèn)題（排名第四的責(zé)任 Responsibility 髓抑、排名第十一的排難 Restorative ）和相對(duì)規(guī)律的日程安排（排名第九的紀(jì)律 Discipline ）中去咙崎，就妥妥貼貼啦。
想到日程安排吨拍，在翻了幾次書中在「保持巔峰表現(xiàn)的元策略」這一章里的建議之后褪猛，我想起了教我「養(yǎng)生主靈性按摩」（現(xiàn)在改名為「易學(xué)按摩」）、的林世儒老師羹饰。他曾在一篇博客文章里介紹過(guò)他的日常安排伊滋，如何科學(xué)地將用到身體、運(yùn)動(dòng)队秩、情感笑旺、理智各個(gè)中心的不同活動(dòng)安排在一整天，事情之多看得我乍舌馍资，而他自己大部分時(shí)候卻宛如閑庭信步燥撞。那篇原文搜不到了，只找到另外幾篇同樣討論過(guò)三個(gè)中心，以及他日程安排的文章物舒，比如《注意力就是愛》色洞、《感知：照顧好本能中心》、《我的注意力我做主》 冠胯、《認(rèn)識(shí)三腦生物》等等……
在搜索的過(guò)程中火诸，我竟然還看到了這篇文章和PodCast——《漸進(jìn)：善用天生的適應(yīng)能力》，正巧和我今天的標(biāo)題相呼應(yīng)荠察。
因?yàn)槲艺胱龅闹檬瘢褪窃谧约簩?lái)的日程安排里，妥帖地將自己多重的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力疊加起來(lái)悉盆，再循序漸進(jìn)地輔以各種有可能導(dǎo)向「心流」?fàn)顟B(tài)的觸發(fā)條件盯荤，從最小、最容易堅(jiān)持焕盟、但是有指數(shù)效益的一些小事做起：
每天12分鐘的冥想
每天10分鐘的《金剛功》
每天10分鐘的「囚徒健身」
每天早起秋秤，做15分鐘～30分鐘最難、最需要專注的工作
每天花5分鐘做感恩練習(xí)
每天花5分鐘做回顧與復(fù)盤
每天至少一次脚翘、至少5分鐘與最親密的家人全心地陪伴或溝通
每周至少一次灼卢、至少30分鐘與最親密的家人全心地陪伴或溝通
每周花45分鐘～1個(gè)小時(shí)，投入心流強(qiáng)度最大的活動(dòng)
以前就知道来农，要日拱一卒鞋真，但還是常常拱上幾天就歇了，經(jīng)常是一天打魚沃于、八天曬網(wǎng)∩В現(xiàn)在開始，要學(xué)會(huì)更科學(xué)地日拱一卒啦繁莹。**在追求個(gè)人抠藕、家庭、所有人幸福的道路上蒋困，穩(wěn)當(dāng)快樂地前行！
