【Step1】選摘成甲老師《好好學(xué)習(xí)》第二章 掌握臨界知識(shí)的底層思維與方法
關(guān)于習(xí)慣性防衛(wèi)：
1.習(xí)慣性防衛(wèi)的根源是懼怕暴露出我們想法的思維铸屉。這種根深蒂固的防衛(wèi)習(xí)慣會(huì)不知不覺(jué)阻礙我們成長(zhǎng)。
2.如何減少習(xí)慣性防衛(wèi)的不利影響：建立綠燈思維勿她。
關(guān)于反思：
1.學(xué)習(xí)臨界知識(shí)的過(guò)程寸五，本身就是深度思考的過(guò)程啡专。
2.反思冲杀，是一種非常重要的技能。反思幫助我們發(fā)現(xiàn)知識(shí)的誤區(qū)：跳躍性假設(shè)身堡；可以促進(jìn)已有知識(shí)產(chǎn)生新知識(shí)邓尤；可以督促我們檢查學(xué)到的新知識(shí)是否用了起來(lái)。
3.訓(xùn)練反思能力的三個(gè)方法：（1）從小事反思，深入突破汞扎；（2）把生活案例化處理季稳；（3）培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣。
【Step2】思考
關(guān)于習(xí)慣性防衛(wèi)：
昨天澈魄，我和一位非常優(yōu)秀的成人培訓(xùn)師聊天時(shí)景鼠，提出了我對(duì)課程時(shí)間方面把控的一些建議∫怀溃或許是太過(guò)熟絡(luò)，或者是出于教師的評(píng)課的職業(yè)習(xí)慣谭确，我很直接講出我的觀點(diǎn)帘营，讓對(duì)方覺(jué)得不舒服，不贊同這個(gè)觀點(diǎn)逐哈。我知道芬迄，這是習(xí)慣性防衛(wèi)在起作用了。我們?cè)跔?zhēng)辯的同時(shí)昂秃，習(xí)慣性防衛(wèi)也同樣出現(xiàn)在自己身上禀梳。為什么會(huì)有習(xí)慣性防衛(wèi)呢？當(dāng)一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)在別人身上的時(shí)候肠骆，我們習(xí)慣把這個(gè)問(wèn)題歸結(jié)于個(gè)人原因算途，而同樣的問(wèn)題發(fā)生在自己身上，我們就不那么想了蚀腿，反而會(huì)把問(wèn)題歸結(jié)于外部因素嘴瓤。這在心理學(xué)中稱(chēng)為“基本歸因偏差”。明白了我們有這樣一些心理基礎(chǔ)莉钙，就好理解為什么會(huì)習(xí)慣性地進(jìn)行防衛(wèi)了廓脆，因?yàn)楫?dāng)我們自己遭受挑戰(zhàn)的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)的向外部找原因磁玉。當(dāng)我們把外部原因當(dāng)真之后停忿，別人針對(duì)我們的意見(jiàn)就顯得更不合理了。今天我把昨天的事當(dāng)成事例講出來(lái)蚊伞，并不是要批判誰(shuí)席赂，只是提醒自己習(xí)慣性防衛(wèi)經(jīng)常出現(xiàn)在生活中，可能沒(méi)有意識(shí)到而已时迫。在自己身上也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氧枣，例如有一次我的“頭”跟我提出其實(shí)學(xué)生不管入沒(méi)入隊(duì)，都可以發(fā)給他們紅領(lǐng)巾并佩戴紅領(lǐng)巾别垮，我立即反駁了便监，我說(shuō)怎么可以這樣呢？這是不對(duì)的。他說(shuō)一直覺(jué)得我有點(diǎn)“小固執(zhí)”烧董，但又說(shuō)不出來(lái)哪里固執(zhí)毁靶，他說(shuō)這次終于找到固執(zhí)的小尾巴了。這其實(shí)也是習(xí)慣性防衛(wèi)在作怪逊移！
這是典型的紅燈思維预吆，而綠燈思維是，遇到新觀點(diǎn)或不同意見(jiàn)時(shí)胳泉，第一反應(yīng)是：哇拐叉，這個(gè)觀點(diǎn)一定有用，我應(yīng)該怎么用它來(lái)幫助自己扇商？像我的頭跟我提出這個(gè)建議后凤瘦，可以這么想：嗯，這跟以往的做法不一樣案铺，不符合常理蔬芥，但是仔細(xì)想想，一定有有用的地方控汉，從大隊(duì)干部的儀容儀表的檢查層面上更好操作笔诵，對(duì)一年級(jí)新生更快的適應(yīng)并融入到少先隊(duì)組織中起到更好的激勵(lì)作用。預(yù)設(shè)自己已經(jīng)成為一名光榮的少先隊(duì)員了姑子，從而行為上更加向少先隊(duì)員靠攏乎婿。
關(guān)于反思：
這讓我想起我身邊的一位女神，因?yàn)楹臀业亩嘀仃P(guān)系街佑，能讓我近距離的觀察到她次酌，她就是一個(gè)善于自我反思，在事業(yè)舆乔、待人接物上不斷進(jìn)步的鮮活例子岳服。我知道每天的生活工作學(xué)習(xí)進(jìn)行復(fù)盤(pán)、反思是個(gè)很好的習(xí)慣希俩，但總是堅(jiān)持不了幾天吊宋，看到成甲老師也是經(jīng)歷了幾個(gè)階段，才堅(jiān)持下來(lái)寫(xiě)反思日記颜武，并從中獲得許多正面的反饋璃搜，成為持續(xù)產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)的工具。不堅(jiān)持鳞上，就什么都不是这吻。只有堅(jiān)持，才能有驚人的威力篙议。
再回到昨天的事例上唾糯，我的反思是無(wú)論你的出發(fā)點(diǎn)有多好怠硼，跟別人提建議時(shí)一定要注意語(yǔ)氣方式，盡可能的委婉移怯，注意說(shuō)話的技巧香璃。我也常常因?yàn)樘⒅保窒矚g評(píng)論舟误，估計(jì)得罪不少人葡秒。讓別人舒服的程度決定了你的人生高度，尤其對(duì)你最親近的家人嵌溢，更要多一份耐心眯牧，好好說(shuō)話。
【Step3】行動(dòng)
1.當(dāng)別人跟我提建議時(shí)赖草，如果覺(jué)得對(duì)方提的觀點(diǎn)認(rèn)同学少，就進(jìn)一步探討如何改進(jìn)。如果覺(jué)得不妥疚顷，先不要反駁對(duì)方旱易，而且真誠(chéng)的感謝人家禁偎，并認(rèn)真的聆聽(tīng)再充分溝通腿堤，或許在溝通的過(guò)程中會(huì)迸發(fā)出新的創(chuàng)意，在理解新觀點(diǎn)的用途和價(jià)值后如暖，再去分析這個(gè)觀點(diǎn)可能的不足笆檀，想辦法完善。
2.寫(xiě)反思日記盒至，寫(xiě)反思日記酗洒，寫(xiě)反思日記，可以從簡(jiǎn)單的流水賬記起枷遂。先定一個(gè)小小的目標(biāo)樱衷，21天，完成就給自己買(mǎi)一套衣服酒唉。哈哈矩桂！同意的點(diǎn)個(gè)贊唄！
