晨跑，能夠晨跑（完成）是一件讓人開心的事情帆竹。明明跑后會(huì)覺得開心绕娘，覺得一天充滿希望，可是為什么早上還是容易地不想起來(lái)栽连，特別是在家里的時(shí)候险领，更是根本起不來(lái)呢？
來(lái)來(lái)來(lái)秒紧，分析一下 绢陌，那些害怕出門的思想是從哪里來(lái)的呢？如果講真熔恢，跑起來(lái)也不那么累脐湾，為什么出門起床感覺那么累呢，是不是因?yàn)槿藗兛偸窃谀抢镎f(shuō)叙淌，起來(lái)難沥割、跑步難、堅(jiān)持難凿菩，所以我才從心底里認(rèn)為那就是是一件難事，被外界的說(shuō)法給強(qiáng)化了帜讲？
那么賴床時(shí)的舒服是真的嗎衅谷？真的舒服。從生理學(xué)上似将，能夠不使用能量就不使用能量获黔，省著點(diǎn)，讓我們?cè)诼L(zhǎng)的從猿到人到現(xiàn)在的過程中能夠存活下來(lái)在验，那些動(dòng)不動(dòng)就跑來(lái)跑去玷氏，不好好休息的祖先都已經(jīng)在不作不死中被淘汰了，優(yōu)勝劣汰給身體刻上記號(hào)腋舌，一定要能夠不動(dòng)就不動(dòng)盏触，同時(shí)為了強(qiáng)化人類的這種思想，大腦就在賴床块饺，賴沙發(fā)上這種不動(dòng)不消耗能量的動(dòng)作出現(xiàn)時(shí)赞辩，分泌一種讓人爽的化學(xué)物質(zhì)。
只是人類已經(jīng)遇到了一個(gè)從來(lái)沒有出現(xiàn)過的現(xiàn)象——不用擔(dān)心吃了授艰，而且不僅不用擔(dān)心沒得吃辨嗽，還要擔(dān)心吃多了。營(yíng)養(yǎng)第一次以過剩的面目出現(xiàn)在人類面前淮腾，滿打滿算糟需，也就是百年來(lái)的時(shí)間 屉佳，甚至在中國(guó)也就是二三十年的時(shí)間。身體基因進(jìn)化都還沒有為這事做好準(zhǔn)備洲押。如果情況理想武花，應(yīng)該是在有精力的時(shí)候，就以動(dòng)為主诅诱∷杩埃可惜身體與大腦都還沒有準(zhǔn)備好這種生活方式。
那怎么辦娘荡，讓進(jìn)化了幾十萬(wàn)年的大腦主宰我們的生活干旁，過著那種懶洋洋的生活？還是說(shuō)我們可以依賴自己的主動(dòng)性炮沐，過上一種積極的生活呢争群？我覺得人生還是充滿希望的，能夠先是用自己的意志力克服大年，養(yǎng)成習(xí)慣之后换薄，就沒有那么難了。而且還有心靈雞湯啊翔试，還有咖啡轻要，只要在心理告訴自己，我現(xiàn)在可以動(dòng)起來(lái)垦缅，之所以不想動(dòng)冲泥，并不是因?yàn)槲覜]有力氣，只是我?guī)兹f(wàn)年的老經(jīng)驗(yàn)罷了壁涎，而這經(jīng)驗(yàn)凡恍，可是是錯(cuò)誤的。
BTW：今年早上原計(jì)劃是跑間歇的怔球，結(jié)果我跑了tempo嚼酝。算是稍稍降低了強(qiáng)度了，那么竟坛，還湊合闽巩。
