郭芳艷堅持原創(chuàng)分享第1312天? 2021－12－14
? ? 這段時間好像又給自己松綁了，松下來之后其實(shí)也沒有感到多么輕松，確實(shí)平日里工作也很忙甸鸟，有那么一點(diǎn)時間還想發(fā)會呆或者閑聊撇贺。雖然沒有聽說讀寫齊頭并進(jìn)，也沒有像我的朋友那樣抓緊一切時間去學(xué)習(xí)司志，可是我覺得生活中我也一直在不斷的覺察自己甜紫，哪一點(diǎn)我沒有用焦點(diǎn)的思維去看待問題，哪一點(diǎn)我又焦慮了骂远？比如上周五我到底為何會有那么大的情緒囚霸，其實(shí)回過來想，如果我一切都可以毫不在乎激才，那我是不是就修煉成佛了拓型？那我還是一個正常的人嗎额嘿？所以一切都關(guān)注人，我也可以關(guān)注我自己劣挫，也允許自己有情緒册养，只是我不能把情緒帶到與人的溝通交流中，那就影響我的關(guān)系了压固，破壞了關(guān)系可能不是我想要的球拦。所以這件事情給我的啟示是當(dāng)意識到情緒來時，給它起個名字帐我，然后和它對話坎炼，或者找個人傾訴一下，及時去約練一下拦键，一定要很好的關(guān)注到自己点弯，這樣與自己和解，才能理智地去解決遇到的問題矿咕。而上周我因?yàn)槊鎸μ嗟氖虑榍栏兀瑳]有及時處理自己的情緒，差點(diǎn)耽誤了工作碳柱。再次提醒我關(guān)注情緒非常重要捡絮。
