從開始的? 對于第二天的咨詢凑兰，蛤蟆都快等不及了，他氣得差點兒上躥下跳遣蚀。（他覺著“上躥下跳”得用來形容一只歡快的蛤蟆才對啊矾麻。）
我看到了小的時候，在過年時芭梯，親戚會給你壓歲錢险耀，會帶來好吃的零食。自己就非常激動粥帚，興奮胰耗。
看到了蛤蟆對蒼鷺，對這次咨詢的一個需求芒涡，一個較高的期待值柴灯，其中也夾雜著信任，求認可在里面费尽。
接下來是蛤蟆對獾的憤怒赠群，原文用的是 內(nèi)心翻江倒海 這個詞，可是身體上旱幼，語言上卻沒有表現(xiàn)出來查描，最終是自我消化了，情緒也從憤怒轉(zhuǎn)變成了悲慘，能量值是降低了冬三。
這里我們要注意兩個點:
第一個是憤怒的時候匀油，應(yīng)該怎么去做？憤怒的原因是需求沒有得到滿足勾笆，我們可以看哪些需求沒有得到滿足敌蚜，思考如何可以做到。獾這種侵犯了自己邊界的行為窝爪，要告訴他越界了弛车。告訴他自己的邊界在哪里。
第二點是晚上不要做重大決定蒲每，此時人的狀態(tài)是不好的纷跛，精力值也是較低的，更容易做出錯誤的選擇邀杏。
“很糟糕贫奠，似乎我對自己對別人都沒什么價值。我剛下決心準備把辭職信寄給校區(qū)牧師望蜡，這樣對大家都好叮阅。”
做咨詢之前泣特，蛤蟆是反對，抵制的挑随，來這里状您，是求認可，堅定信念的兜挨。此時他退縮了膏孟，選擇了“不改變”，從這里出發(fā)拌汇，都是一系列合理化的行為柒桑。原文中是 可憐弱小的我啊，共謀噪舀。
事實上這是一種逃避責(zé)任的行為魁淳，弱者就需要幫助。 都是你們“獾”說的与倡，我按照你們說的做了界逛。責(zé)任在對方，而不在自己纺座。給了自己一個“弱者”息拜，“受苦受難者”的人設(shè)來逃避責(zé)任。
選擇“不改變”的第二個原因是深層次的少欺，本章的后面蒼璐有講到赞别。選擇“改變”就要準備承擔(dān)兩個后果，第一個是要經(jīng)歷風(fēng)和雨蹭秋，過程是難受的堤撵，最起碼比當下這種狀態(tài)更近艱難实昨。
第二個文中沒有涉及，補充一下丈挟。建國大業(yè)有一句話志电，反腐要亡黨挑辆，不反腐要亡國。改變并不總是按照我們期待的方向發(fā)展洒嗤，可能變得更好魁亦，也有可能變得更糟。
然后就是“父母自我狀態(tài)”了洁奈，在一定程度上，我們每個人都是“曾經(jīng)的父母”终吼。這里告訴我們育兒非常重要氯哮，育兒的第一步是大人仙改變商佛，先養(yǎng)育自己姆打。不僅僅父母的言行對孩子的一輩子影響非常大，周圍的環(huán)境也是的玛追。古代的? 孟母三遷 就是一個非常好的例子闲延。從小的時候就要學(xué)習(xí)科學(xué)育兒垒玲。
蛤蟆看到的老師等挑剔型的行為，我看到的更多是一種思維模式叮贩，蛤蟆對這個世界的看法益老〈缒客觀世界就是這樣的膘茎，每個人都會用自己的有色眼鏡來看這個客觀世界。你對別人，這個世界的看法呛牲，更大程度上是對自己的看法娘扩。批判別人着茸，就是在批評自己。他的父母養(yǎng)育他的時候琐旁，是不是就是這種模式，我覺得是的灰殴。挑剔別人事實上也是挑剔自己，接納了自己才可以接納別人。
自己都不接納自己伟阔，才是最嚴厲的審批辣之。
改變需要勇氣皱炉，愛也需要勇氣怀估。
只有勇往無前的人，才可以走出舒適圈合搅。
