每天像個(gè)旁觀者一樣覺(jué)察自己的一切资锰，從自我認(rèn)同中跳出來(lái)粘勒，觀察自己的一切：你會(huì)覺(jué)察到自己的想法，腦海中不知從哪里冒出來(lái)的念頭、場(chǎng)景钞钙、聲音……訓(xùn)練自己的旁觀者視角，你會(huì)察覺(jué)到自己的一切校坑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：這就是我按惩拧！我的這一切形成了一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的我疹味，我的想法仅叫、信念隨著年齡的增長(zhǎng)一步步形成，仿佛一切是被安排好了一樣糙捺，帶給我獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)和感受诫咱，這些是別人體會(huì)不到的，它似乎想要告訴我什么洪灯，但是我之前一直沉浸在劇情里坎缭，一直沒(méi)有醒來(lái)，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)以這樣一個(gè)視角來(lái)觀察自己签钩，覺(jué)察自己掏呼，就像在觀看一部由自己主演的電影一樣。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己小時(shí)候未被滿(mǎn)足的心理需求铅檩，隨著年齡的增長(zhǎng)被埋入了自己的潛意識(shí)憎夷，形成了自己的底層代碼。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的種種限制性的信念的形成都是有原因的柠并，都是自己生生世世輪回中所帶來(lái)的岭接，被悄無(wú)聲息的編寫(xiě)進(jìn)了自己的潛意識(shí)代碼，而自己卻一無(wú)所知臼予，沉浸在對(duì)“自己”（你認(rèn)為的自己：你的身體鸣戴、你的家庭、你的環(huán)境……以及你對(duì)這一切的看法和評(píng)判）的強(qiáng)烈認(rèn)同里粘拾。然后覺(jué)得自己不夠好窄锅，但是這個(gè)不夠好又是怎么來(lái)的呢？
這其實(shí)是大腦這個(gè)生物計(jì)算機(jī)計(jì)算出來(lái)的呀缰雇！它怎么計(jì)算的呢入偷？想想我們的計(jì)算機(jī)吧：給它一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，然后它會(huì)進(jìn)行運(yùn)算械哟，然后會(huì)得出一個(gè)結(jié)論疏之。到了這里，不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在暇咆？閉上眼睛锋爪，自己再用自己的生物計(jì)算機(jī)：大腦丙曙，好好想一想！
我來(lái)告訴你吧其骄，問(wèn)題就出在：這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是怎么來(lái)的亏镰？為什么會(huì)有這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？如果換個(gè)標(biāo)準(zhǔn)拯爽，運(yùn)算的結(jié)果是不是就不一樣索抓？這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是誰(shuí)定的？為什么你會(huì)這么認(rèn)同這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)毯炮？我能給自己制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)嗎逼肯？
到了這里，希望你能有所感悟否副，真正接納自己的一切汉矿，愿你幸福，福生無(wú)量备禀！
