沒有記錄就沒有發(fā)生拒炎。
沒有反思的人生不值得過祖今。
90天踐行目標（3-5月）（第75-81天）
1暴区、晚十早六（10:30—6:30）
2、每天閱讀1小時
3晾虑、體重管理（具體行動：每周健身三次疹味；逐漸改掉吃零食的習慣，健康飲食）
目標踐行情況：
1帜篇、早睡早起糙捺。早起OK，一起床就先打卡笙隙，已成習慣洪灯。早睡，總體還行竟痰，但不能每天保證婴渡，心情煩躁的時候會失眠。心情煩躁睡不著的時候凯亮，先安撫自己的情緒，聽一聽冥想哄尔，或者起來聽音頻假消，而不是強迫自己睡覺。一下子睡不著也不一定會影響第二天的精神岭接，并不用太緊張富拗。
2、閱讀鸣戴。這個星期執(zhí)行的很不好啃沪，只完成了一天，需要反思窄锅。一是夏天想早點出門上班所以擠占了閱讀的時間创千，二來最近心情很浮躁，有點看不進去，看了十幾分鐘就感覺看不下去了追驴。準備先找本輕松的書械哟。
3、運動殿雪、飲食暇咆。好幾個人都說我最近瘦了，開心丙曙。繼續(xù)堅持運動爸业。周日響應群里的斷橋5.20公里跑步活動，早上醒來發(fā)現(xiàn)有雨聲亏镰，掙扎了一會還是穿上跑鞋出門了扯旷，相信一點小雨難不倒自己的。正好當天也是同事結婚拆挥，把這5.20公里的截圖獻給這對新人薄霜，祝他們結婚快樂。
學習和成長：
1纸兔、閱讀《非暴力溝通——實踐篇》惰瓜，感覺沒有第一本可讀性強，第二本講實踐的對話汉矿，有點枯燥崎坊，看不下去了。
家庭關系：
1洲拇、每周和爸媽通電話奈揍。給爸爸買軟化足跟的藥膏。我這個女兒還是不錯的赋续，這么細節(jié)的事情都想到了男翰。
休閑娛樂&人際關系：
1、周六參加讀書會服務核心團隊的月度會議纽乱，大家一起烤全羊聚餐蛾绎，然后開月度會議。每次開會交流都會有所收獲鸦列。
除非你改變了交往的人和閱讀的書租冠，否則，你的五年之后和現(xiàn)在完全一樣薯嗤⊥绲——查理瓊斯《生命是一個奇跡》。
2骆姐、周日給同事當伴娘镜粤，很開心的一天捏题。上幾張美美的照片。
